Составление бизнес-планов является одним из первых и ключевых действий, осуществляемых в ходе выполнения проекта. Этой деятельности посвящено множество больших и умных книг, в том числе выпущенных издательством «Диалектика».. Здесь же остановимся на некоторых наиболее важных моментах, имеющих большое значение применительно к коммерческой деятельности в Интернете.

Если говорить кратко, то в ходе бизнес-планирования исследуются рынок, потребительские свойства и преимущества формируемого бизнеса и планируемого к продаже товара; формируется план действий, предпринимаемых в рамках продвижения товаров и услуг; определяются необходимые ресурсы.

Успех любого коммерческого проекта в Интернете напрямую связан с глубиной и точностью бизнес-планирования, с учетом всех факторов, которые оказывают непосредственное влияние на рыночную ситуацию, складывающуюся в ходе его непосредственной реализации.

Кроме того, если для реализации проекта требуется привлечение инвестиций, бизнес-план является основным документом, представляемым на рассмотрение инвестору.

При составлении бизнес-плана следует соблюдать ряд правил общего характера. В частности, хорошо продуманный бизнес-план обычно:

включает четко сформулированную и тщательно продуманную бизнес-идею;
понятен не только его составителям, но и читателям;
отражает возможность выхода на новый или больший прибыльный рынок;
содержит исключительно реалистические и научно обоснованные прогнозы;
учитывает все возможные трудности, включая действия конкурентов и различные изменения рыночной ситуации;
содержит четкие финансовые выкладки, определяющие конкретные потребности в средствах на каждой стадии проекта, а также сроки возврата инвестиций и выхода проекта на уровень прибыльности.

При подготовке бизнес-плана желательно рассмотреть его с точки зрения инвестора — оценить убедительность и привлекательность этого, без сомнения, очень важного документа.

Типичный бизнес-план, предназначенный для коммерческого проекта в Интернете, обычно включает следующие разделы:

описание собственно проекта;
описание возможного рынка;
характеристика конкурентов;
преимущества, по сравнению с конкурентами;
указание интеллектуальной собственности;
план практической реализации проекта;
краткосрочный финансовый план (от трех месяцев до года);
среднесрочный финансовый план (от двух до пяти лет);
прогноз рисков;
сведения о команде, которая участвует в выполнении проекта.

Рассмотрим более подробно упомянутые разделы.

Описание проекта

В этот раздел входят следующие пункты:

краткое описание проекта (одна-две страницы);
подробное описание проекта (цели выполнения проекта, товар или услуга, перспективы, состояние выполняемого проекта на текущий момент);
описание компании, реализующей проект.

Описание возможного рынка

Этот раздел содержит следующие пункты:

объем рынка;
количество потенциальных потребителей;
уровень конкуренции, прогнозируемая доля рынка;
возможности для дальнейшего роста.

Характеристика конкурентов

Для интернет-проектов данный раздел документа включает два следующих важных подраздела — анализ бизнеса конкурентов (или конкурирующих технологий), а также анализ интернет-компонента деятельности конкурирующих фирм (наличие преимуществ и недостатков). Последний компонент включает следующее:

внешний анализ (привлекательность web-сайта, количество посетителей, узнаваемость и некоторые другие факторы);
внутренний анализ (функциональность сайта — удобство и целесообразность каждой функции, наличие интегрированных компонентов и т.д.).

Анализируя деятельность конкурентов, не следует ограничиваться лишь интернет-компонентами. Так, например, конкурентом коммерческого интернет-проекта может служить обычный магазин, который имеет собственную курьерскую службу, а также выполняет рассылку товаров по почте.

Конкурентные преимущества

При составлении этого раздела бизнес-плана требуется особое внимание, поскольку именно он определяет перспективы выполняемого проекта. Возможные преимущества перечислены ниже:

степень новизны;
высокое качество;
удобство покупки;
скорость доставки;
послепродажное обслуживание;
цена;
высокая надежность.

Указание интеллектуальной собственности

Данный раздел специфичен для интернет-проектов, поскольку вопросы интеллектуальной собственности имеют важное значение. В частности, в этом разделе следует:

отметить используемые собственные разработки;
указать, какого рода интеллектуальной собственностью вы обладаете, оформлены ли патенты, лицензии и соглашения;
перечислить, какого рода лицензии требуются для реализации проекта на практике.

План практической реализации проекта

В этом разделе описывается подробный операционный план.

Финансовый план

Фундаментом бизнес-планирования является финансовый план на краткосрочную (от 3 до 6 месяцев) и среднесрочную (от 2 до 5 лет) перспективу. Здесь подробно отмечаются следующие моменты:

фазы реализации проекта;
основные категории клиентов, а также их количество;
обоснование расчетов;
источники ежемесячных доходов;
обоснование доходов;
прогнозируемые расходы;
прибыли и убытки;
необходимые инвестиции (график инвестиций);
график возврата заемных средств.

Обычно в качестве основных показателей используются оценки чистой текущей стоимости, индекс прибыльности, доходность (внутренняя норма прибыли) и период окупаемости инвестиций.

Не все показатели доходности интернет-проекта поддаются простой формализации. Например, не всегда можно оценить увеличение уровня продаж в традиционном магазине, создавшем интернет-витрину. Однако эта задача также поддается решению.

Прогноз рисков

Важный элемент, определяющий реалистичность планов, — прогноз рисков. Необходимо оценивать все факторы (как внутренние, так и внешние), влияющие на реализацию проекта. В идеале, целесообразно составлять несколько прогнозов развития проекта, например «оптимистический», для обычной ситуации, и «пессимистический» — для неблагоприятного варианта развития событий.

Сведения о команде, которая участвует в выполнении проекта

По данной части бизнес-плана можно понять, насколько лица, планирующие его реализовать, в состоянии это сделать. Сюда включаются следующие сведения:

описание функций всех специалистов (лучше с указанием должностных инструкций);
подтверждение квалификации персонала проекта (резюме специалистов).

После того как составление чернового варианта бизнес-плана завершено, следует отдать его на ознакомление специалистам, которые способны отметить его слабые стороны, выявить неясные места и возможные недочеты.

В следующем разделе кратко описаны этапы разработки бизнес-плана, которые актуальны для любой коммерческой деятельности (а не только электронной коммерции).

Этапы разработки бизнес-плана

Сейчас охарактеризуем основные этапы разработки бизнес-плана предприятия.

Прежде всего, нужно получить необходимую информацию, предварительно определив ее источники, которых на сегодняшний день существует довольно много, в частности: учебники по управлению и бизнес-планированию; материалы правительственных учреждений; данные фирм, занимающихся управленческим консультированием, и других подобных организаций; различные отраслевые издания; методические и иные материалы, получаемые при обучении на курсах по составлению бизнес-планов; материалы аудиторских фирм; и т.д.

Следующим этапом работ над бизнес-планом является определение целей его создания.

Дальнейшее действие — определение конкретных адресатов, которым будет направлен проект бизнес-плана (будущие акционеры, коммерческие банки, венчурные фирмы).

Затем определяется структура формируемого документа.

На следующем этапе осуществляется сбор информации для подготовки всех отдельных разделов бизнес-плана. Здесь важно заручиться поддержкой людей, располагающих опытом и знаниями для составления бизнес-плана (работников, хорошо знающих внутреннюю среду, внешних консультантов, прежде всего в сферах финансового прогнозирования и маркетинговых исследований рынка, а также консультантов по управлению).

После краткой характеристики общей структуры бизнес-плана и резюме фирмы, как его обязательного элемента, необходимо обратить внимание на разделы, которые занимают наиболее важное место в интересующем нас документе. Одним из них является раздел «Описание товаров (услуг), предлагаемых потребителям», так как зачастую предполагаемого инвестора могут интересовать не просто общие данные о товаре, но и его упаковка, дизайн, свойства, степень защиты, обоснование цены; следует описать имеющиеся недостатки и меры по их преодолению. Особо необходимо подчеркнуть разницу между тем, что представлено на рынке в настоящее время и что собирается в будущем предложить фирма, так как выход на рынок и рост объема продаж напрямую зависят от уникальных свойств представленного в бизнес-плане продукта.

Важнейшим компонентом плана является оценка рынков сбыта продукции (услуг) в совокупности с характеристикой состояния отрасли. Здесь необходимо сделать выводы о потребностях рынка, которые удовлетворяет продукция фирмы. Следует также привести статистику о продаже товаров на рынке, классификацию пользователей и распределителей, указать объем продукции, которая потребляется или может потребляться ежегодно. Во второй части этого раздела может быть рассмотрен мировой рынок, если продукция фирмы претендует на определенную нишу на нем. Здесь необходимо отразить объем продаж продукции, выпускаемой фирмой, на мировом рынке за 5 лет, факторы, влияющие на это (законодательство, политика, демографическая ситуация), и мероприятия, которые необходимо провести для повышения конкурентоспособности товаров организации на мировом рынке.

Многие предприниматели недооценивают опасность конкуренции, поэтому в бизнес-плане желательно провести анализ по этой проблеме, так как даже если фирма является единственным производителем и продавцом какого-либо товара в отрасли, она все равно сталкивается с конкурентными силами. Это могут быть новые (потенциальные) конкуренты, внедряющиеся в отрасль, или конкуренция со стороны товаров-заменителей, поставщиков и клиентов. Нельзя забывать и о том, что одной из наиболее серьезных конкурентных сил на отечественном рынке являются иностранные компании, которые привлекают покупателя если не качеством, то доступными ценами и более броскими упаковкой и дизайном товара. Эти фирмы действуют жестко, руководствуясь собственными стратегическими целями. В конкурентной борьбе с подобными организациями любой руководитель должен прибегать к апробированным в международной практике методикам и стратегиям, основа которых отражается в планировании в виде не только стратегий, но и конкретных управленческих решений. Однако прежде необходимо задуматься над следующим: как лучше ее реализовать; нужна ли реорганизация структуры предприятия (реструктуризация бизнеса, производства, привлечение новых специалистов и т.д.); какой должна быть финансовая структура, необходимая для осуществления стратегии; следует ли уходить с традиционного рынка; если же имеющийся рынок дополняется новым, то на каком из них целесообразно сфокусироваться; можно ли увеличить прибыль без изменения текущей конкурентной позиции фирмы.

Анализ конкуренции на рынках сбыта не может не быть в логической зависимости от плана производства, в котором должны освещаться вопросы, связанные с процессом изготовления продукции, закупками необходимых оборудования, сырья и материалов, анализом производственных мощностей предприятия, транспортных, коммерческих и энергетических затрат, рентабельного объема производства. Должны также быть изложены требования к производству (герметичность помещения, близость к источникам сырья, звукоизоляция и тому подобное, т.е. все, что может повысить стоимость проекта). В связи со сказанным, основным назначением производственного плана является предоставление информации по обеспечению выпуска продукции с производственной стороны и разработка мер по поддержанию и развитию производства. В этот раздел необходимо включить следующее: сведения о местоположении предприятия и видах требуемых производственных мощностей; характеристику всего процесса производства продукции; сведения относительно приобретения станков и оборудования; сведения об их технических возможностях и о связях с основными поставщиками. При рассмотрении производственного процесса полезно представить схему последовательности производственных операций. Прежде чем непосредственно приступить к разработке производственного раздела бизнес-плана, необходимо соблюсти следующие требования.

Поскольку текст будут оценивать не производственники, а финансисты, позаботьтесь о том, чтобы он был понятен и убедителен для непрофессионалов.
Объем описания предприятия не должен превышать 10-15% от общего объема бизнес-плана. Если что-то вам кажется очень интересным, лучше сделайте специальное приложение любого объема.
В некоторых случаях очень важным является выбор места расположения предприятия. Обоснуйте свой выбор, если это необходимо; рассмотрите возможности подъезда и парковки, организацию встречных транспортных потоков, наличие площадок для погрузки-выгрузки, удаленность от путей сообщения и т.д.
Всегда нужно учитывать разницу между арендой помещения и его покупкой. Здесь нельзя давать никаких рекомендаций. Но более привлекательный для инвесторов вариант — выкуп или аренда с правом выкупа.
Новое строительство должно быть обосновано самым тщательным образом. Деньги на стройку дают очень неохотно и только в том случае, если затем возникает право собственности на возведенный объект. Необходимо запланировать достаточную сумму на проведение оценки, регистрацию и другое, а также время (от трех месяцев до полугода), чтобы зарегистрировать новую недвижимость в рамках работы над проектом.
Очень сложно убедить инвесторов в необходимости финансирования ремонта. Если ремонт действительно нужен, обязательно составьте его сметную стоимость. Если для проведения каких-либо работ предполагается привлечение сторонних организаций (строительных, монтажных, проектных и других), то лучше дать критерии их отбора в рамках тендера, чем заранее объявлять о том, что подрядчик имеется.
Описывать необходимо или установленное оборудование, или оборудование, под которое есть реальная оферта о поставке (имеется в виду письменное предложение фирмы-поставщика с указанием стоимости всего комплекса услуг: поставки, наладки, гарантийного и послегарантийного обслуживания, обучения персонала и др.).
Тщательно проанализируйте возможности снабжения теплом, электричеством, сжатым воздухом, а также наличие и надежность имеющихся коммуникаций.
Укажите, нужно ли разрешение от экологических и санитарно-эпидемиологических служб? Учтены ли все их запросы при проектировании? Эти проблемы слишком часто отодвигают пуск уже готового производства на неопределенный срок.

Содержание производственного плана может изменяться в зависимости от отрасли, в которой действует фирма. Например, для бизнеса в обрабатывающей промышленности в план в обязательном порядке включается политика управления запасами и снабжением, а также определяются поставщики комплектующих материалов. Бизнес в сфере услуг требует особого внимания к месту расположения предприятия, так как удачное положение может обеспечить конкурентные преимущества в виде снижения транспортных расходов, доступности рабочей силы и расширения потока клиентов. Кроме того, необходимо привести описание основных производственных фондов предприятия. Для уже существующего бизнеса в него следует включить описание производственных и складских помещений, специального оборудования, механизмов, которыми располагает фирма. Для вновь создаваемого предприятия нужно проанализировать состояние имеющихся основных фондов и оценить необходимость покупки новых. Потребности в оборудовании целесообразно рассчитать на два-три года вперед.

Производственная программа, рассчитанная на имеющиеся мощности фирмы, сравнивается с объемом потребности рынка соответствующего вида продукции. Определяется необходимый и достаточный прирост объемов продукции, который вместе с выпускаемой ранее продукцией найдет на рынке своих потребителей. Исходя из потребностей рынка в объеме продукции определяется необходимый производственный потенциал фирмы, в частности — потребность в основных производственных фондах, в материальных ресурсах и производственных запасах. Расчет потребности в основных фондах осуществляется по каждому виду основных фондов. Выбирается один или несколько вариантов, которые являются наиболее эффективными для конкретных условий данной фирмы с точки зрения обеспечения потребности рынка.

Калькуляция затрат может осуществляться укрупненно, исходя из принятых на фирме норм затрат на единицу производимой продукции, или путем прямой калькуляции расчетов, исходя из норм ресурсов. Завершая раздел, посвященный характеристике производственной части бизнес-плана, необходимо для наглядности привести фрагмент его приблизительного содержания, который можно взять за основу при составлении на предприятии представленного раздела.

Если вы все еще колеблетесь, обратите внимание на рис. 1.5, где показана динамика роста пользователей РУНЕТа. По-моему, весьма убедительная статистика, не так ли?!

Рис. 1.5. Рост числа пользователей РУНЕТа в 2000-2007 годах

Итак, вы уже определились, чем будете заниматься в Интернете, но прежде, чем переходить к практическим действиям, нелишне ознакомиться с правовой базой, регулирующей электронную коммерцию. Как говорится: «незнание закона не освобождает от ответственности», поэтому внимательно ознакомьтесь с главой 2.

Стрессовые ситуации в современном мире - дело, к сожалению, привычное. Разные неприятности - от многокилометровой пробки до скачка валютного курса - вызывают раздражительность и чувство нарастающего стресса. Как утверждают специалисты, не за горами тот день, когда депрессия станет одним из наиболее распространенных заболеваний.

Проблема заключается ещё и в том, что чаще всего люди снимают стресс не самыми полезными для здоровья методами. А можно ли расслабиться и поднять настроение, не навредив себе ещё больше? Да, выход есть. Это антистрессовые игрушки.

Какие бывают антистрессовые игрушки

Эти изделия предназначены для расслабления и поднятия настроения. Самый распространенный вариант - оригинальные подушки всех цветов радуги. Другое их название - «мнушки ». Такие подушки обеспечивают невероятные тактильные ощущения, поэтому их с радостью держат в руках и дети, и взрослые.

Антистрессовые подушки могут быть использованы не только в развлекательных целях. Они станут прекрасным дополнением интерьера. Как вариант - их можно брать с собой в дорогу и использовать в качестве удобных подушек (конечно, если дизайн изделия это позволяет).

Новомодный вариант для самых маленьких - кукла для засыпания .

Она даже имитирует человеческое дыхание!

Это помогает малышам, которым приходится засыпать самостоятельно, не страдать от отсутствия взрослых.

Ещё один ультрасовременный гаджет - обнимающий робот .

По внешнему виду он напоминает подушку, выполненную в форме тела человека.

Однако наибольшее распространение имеют старые добрые «мнушки».

«Мнушки» отличаются особым составом. Как правило, их шьют из эластичного трикотажа, который не только приятен на ощупь, но и очень прочен. Ещё одно достоинство этого материала - его гипоаллергенность. Какую бы форму вы ни придали «мнушке», в конечном итоге она вновь обретен первоначальный вид - это ещё одно уникальное качество таких изделий. За счет чего оно достигается?

Наполнитель - ключевой компонент антистрессовых игрушек. Его роль успешно играют полистироловые гранулы. Диаметр каждой из них - менее миллиметра. Благодаря этому обеспечиваются уникальные свойства «мнушек» - мягкость и удобство. Перекатывая гранулы полистирола, можно быстрее расслабиться и настроиться на умиротворенный лад. Полистирол не подвергается негативному воздействию влаги и резких перепадов температур.

Антистрессовые подушки благодаря своему высокоэкологичному наполнителю считаются абсолютно безопасными. Их могут использовать как взрослые, так и самые маленькие дети. При создании качественных «мнушек» используется трикотаж повышенной эластичности, поэтому он не теряет свою форму даже после нескольких лет активного применения.

Терапевтический эффект от антистрессовых подушек

В чем проявляется благоприятное воздействие «мнушек» на организм? Прежде всего, в цветотерапии. Как отмечают ученые, темные тусклые цвета негативным образом сказываются на нашем эмоциональном состоянии. По этой причине большинство антистрессовых игрушек отличаются яркими цветами, радующими глаз. Производители подходят к разработке дизайна таких изделий со всей серьезностью.

Второй положительный эффект заключается в воздействии на тактильные рецепторы. Тысячи мельчайших гранул полистирола, скользящих под вашими руками, позволяют совершенствовать мелкую моторику. В результате производится благоприятное воздействие на центральную нервную систему, стимулируются мыслительные процессы, снижается мышечный тонус.

Антистрессовые подушки своими руками

Самостоятельное создание «мнушек» - процесс не такой сложный, как может показаться. Главное - определиться с дизайном изделия, а потом перенести выкройку на выбранную ткань.

Сшейте детали вручную или на машинке, при этом не забудьте оставить небольшое отверстие (когда вывернете заготовку, оно понадобится для того, чтобы поместить внутрь наполнитель). Антистрессовые игрушки, сделанные своими руками, как правило, набивают обычными крупами за неимением полистирола. Наполните «мнушку» гречкой, горохом или рисом - на свое усмотрение.

При желании изделие можно декорировать дополнительными деталями - пуговицами, бусинками, бантиками. Самостоятельно сделанная вещица принесет массу удовольствия и поможет поднять настроение даже в самый хмурый день. Она станет отличным подарком, который обеспечит море положительных эмоций.

Хотите отличаться спокойствием даже среди ежедневного рабочего хаоса? Почаще берите в руки антистрессовые игрушки. Они, конечно, не помогут выбраться из глубокой депрессии, но настроение поднимут стопроцентно. В этом и заключается ценность столь популярных сегодня изделий.

Где купить антистрессовую подушку

Для тех, кто ищет как купить антистрессовую подушку, можно псоветовать поискать её в магазинах с подарками или с сувенирами в вашем городе. Также, такие подушки можно найти в интернет-магазинах. Вот, например, ссылка: .

Избегайте стрессов и хорошего вам настроения!

Видео: Антистрессовые подушки помогут сберечь нервы

Доказано, что сжимая и разжимая в руках безделушки, человек расслабляется, успокаивается, переключается на хорошие мысли. Такие тактильные подушки и жвачки для рук получили название антистрессовых игрушек, которые широко представлены на рынке. Однако их не обязательно покупать. При желании можно сделать такую вещицу самостоятельно, тем более что вариантов, как сделать антистресс множество: это может быть шарик, мяч, лизун, подушка, мягкая игрушка.

Что такое игрушка-антистресс

Подушечки на пальцах обладают высокой чувствительностью. Это знание подтолкнуло изобретателей к созданию игрушки, которая будет контактировать с этими частями. В результате появились мягкие подушки для рук, обладающие терапевтическим эффектом. Их делают компактного размера, и вещь легко помещается в сумку, не занимая много места. Принцип действия подушечек основывается на 2-х факторах:

Цвет, приятный глазу, улучшает настроение, наполняет энергией.
Наполнитель задействует моторику рук, в результате чего мышечный тонус расслабляется.

Достоинством данного изделия является снятие физического и эмоционального напряжения. Антистресс имеет эластичный чехол, не вызывающий аллергическую реакцию. Благодаря свойствам наполнителя эти игрушки всегда сохраняют свою первоначальную форму . Благоприятное влияние податливые мячики оказывают также на детей:

укрепляют мышцы рук;
помогают тренировать письменные навыки;
уменьшают напряжение после продолжительной работы за компьютером;
развивают мышечную точность;
усиливают концентрацию внимания.

Как сделать антистрессовый мячик

Антистресс в форме мяча помогает избавиться от негативных эмоций взрослым и детям. Приятная на ощупь текстура и яркий цвет поднимают настроение. В магазине представлен богатый выбор этих изделий из каучука или полиуретана с гелем. Однако чтобы сделать мячик-антистресс своими руками в домашних условиях, можно воспользоваться прозрачным шариком, клеем, мукой, крупой, бобовыми. Для этих целей подойдут даже старые носки или яйцо. Выбор материалов широк и зависит только от фантазии.

Из воздушного шарика

Озадачившись вопросами, из чего и как сделать антистресс, обратите внимание на обычные надувные шарики, с помощью которых можно сделать разные варианты. Все зависит от эффекта, которого вы хотите добиться, когда будете мять шарик. Для получения плотного мяча лучше использовать соду, муку или крахмал. Для игрушки средней плотности хорошо подойдут крупы: чечевица, мелкая фасоль, рис, горох.

Первый способ:

Подготовьте 3 шарика одинакового размера и формы. Не следует использовать водные шарики, так как они очень тонкие.
Подготовьте 2/3 стакана выбранного наполнителя.
Надуйте шарик так, чтобы он стал длиной около 10 см. Не завязывайте его.
Проденьте в горлышко воронку и аккуратно засыпайте в нее наполнитель так, чтобы он наполнил шарик примерно на 6 см.
Позвольте лишнему воздуху из шарика выйти. Для этого зажмите указательным и большим пальцем горлышко, а потом медленно разжимайте их.
Завяжите горлышко шарика.
При помощи ножниц срежьте остатки.
Поместите все это сначала в один, а потом в другой воздушный шарик для того, чтобы придать прочности.
Завяжите готовый шарик, отрезав все лишнее.

Для второго способа хорошо использовать неньютоновскую жидкость, особенность которой заключается в разной реакции от вида воздействий. Так, например, ее мягкая и жидкая консистенция твердеет при ударе. Для изготовления такого рода начинки требуется развести 5 ложек крахмала стаканом воды и хорошо размешать. При желании можно добавить в смесь краску любого цвета. Полученную жидкость переместить в шарик, заполнив его объем на 2/3. Плотно завязать и нарисовать веселую рожицу. Готовое изделие можно поместить в сетку, что создаст дополнительный эффект

Из носка

Как правильно сделать игрушку-антистресс своими руками, например, из ненужных носочков? В каждом доме найдется парочка таких изделий, из которых можно смастерить подушку, называемую в народе «мнушкой». Антистресс в виде мячика станет полезным не только для взрослых, но и будет способствовать развитию мелкой моторики у малышей. Необходимые «ингредиенты» для работы:

детский и взрослый носок;
наполнитель, например, рис и горох;
канцелярские ножницы;
декоративные элементы (ленточки, бусинки).

Пошаговая инструкция:

Зашиваем горловину у взрослого носка.
Заворачиваем его внутрь.
Засыпаем выбранный наполнитель в носочек.
Хорошенько встряхиваем.
Оставшуюся ткань заворачиваем внутрь. Следим, чтобы крупа не высыпалась.
Получившийся шарик помещаем в детский носок.
Зашиваем горловину.
Декорируем мячик. Если им будет пользоваться ребенок, выбирать украшения рекомендуется большие, и крепко пришивать.

Лизун-антистресс

Первоначально хендгам (жвачка для рук) предназначался для развития и игр детей. Однако и взрослые оценили преимущество изобретения, из которого можно формировать разнообразные фигуры, растягивать, рвать, а затем следить за изменением его физических свойств. Благодаря температуре и скорости воздействия лизун меняет степень вязкости и не прилипает к поверхности.

Это ноу-хау можно приобрести или изготовить самостоятельно, тем более что вариантов как можно сделать антистресс множество. Лизун может быть сделан с применением разнообразного материала, например, пластилина, муки, зубной пасты, гелеобразных шариков diy orbeez. Классическим вариантом является антистресс с тетраборатом натрия. Минусом жвачки для рук считается быстрое высыхание. Пользоваться ей можно не больше 20 дней, после чего нужно создать новый хендгам, хранить который обязательно в герметичной емкости.

Из обычного пластилина

Игрушка-антистресс своими руками может быть сделана из простого пластилина. Для этой цели необходимо на 1 час замочить желатин в воде. После чего измельчить пластилин и растопить в кипяченой жидкости. Массу требуется размешивать, пока она не приобретет однородную консистенцию. Дождавшись, когда пластилин растает, нужно влить желатин тонкой струйкой. Тщательно перемешать и поставить остужаться. Лизун готов к использованию.

Из муки

Многих интересует, как можно сделать антистресс своими руками из натуральных продуктов, таких как обычная вода и мука. В этом случае лизун подойдет для игр даже с детьми младше 3-х лет. Для взрослых же она сможет стать незаменимым помощником, когда нужно переключить внимание или снять нервное напряжение. Для изготовления необходимо проделать следующие шаги:

Просеять муку.
Влить сначала холодную, а затем горячую воду.
Полученную смесь перемешать так, чтобы не было комочков.
Массу убрать в холодильник на несколько часов.

Как сделать подушку-антистресс своими руками

Технология изготовления антистресса не самая сложная. В начале работы нужно выбрать дизайн будущего изделия, построить выкройку и перенести ее на ткань желаемого цвета. Детали вырезать и сшить на машинке или вручную, оставив маленькое отверстие. Подушка-антистресс своими руками набивается крупами, например, гречкой, рисом, или полистиролом. Готовое изделие можно украсить бантиками, ленточками или яркими пуговицами.

Мягкая игрушка-антистресс

Антистрессовые игрушки своими руками под силу изготовить любому из подручного материала, который есть почти у каждой хозяйки. В противном случае можно купить игрушечные глазки и наполнитель в специализированных магазинах. В качестве вариантов наполнителя можно взять синтепон, вату, поролон, гречневую крупу, мелкий силикагель . Алгоритм состоит из следующих шагов.

Каждый современный человек прекрасно знает, что такое стресс. Чаще всего с ним сталкиваются жители крупных городов и мегаполисов, ведь ритм жизни в этих населенных пунктах и проблемы на работе способны вывести практически каждого. Это касается и детей, учась в школе и ВУЗах, они регулярно сталкиваются с проблемами, связанными с учебой и не только.

Стандартная стрессовая ситуация

Коварство стресса заключается в том, что он имеет свойство накапливаться. Избавиться от тревожного чувства, как и плохого самочувствия, вызванного им, бывает не просто. К сожалению, не у всех есть возможность регулярно посещать хорошего психолога, а нервное напряжение нужно снимать как можно чаще. Отличной альтернативой решению проблемы может стать игрушка антистресс, подходящая как взрослым, так и детям.

На сегодняшний день существует огромное количество товаров, созданных для снятия стресса, отвлечения от повседневных проблем. Выполнены они в форме животных, кубиков и кубов, мячиков, спинеров, подушек и многого другого. Поэтому выбрать игрушки антистресс и купить для себя или ребенка будет очень просто.

Какими бывают антистресс игрушки?

Игрушки антистресс недаром называют «антидепрессантами», ведь поднять настроение с их помощью можно за считанные минуты. Первые подобные изделия появились в Японии, а после бизнесмены всего мира с готовностью подхватили идею создания «крафтов». Таким образом, люди получили доступный товар, способный быстро избавить от проблем и успокоить нервы. А заказать антистресс игрушку можно на многих сайтах, в том числе и алиэкспресс.

На сегодняшний день существует множество антидепрессантов, представленных :

игрушками для купания;
подушками;
ароматизированными игрушками;
фигурками «мнушками» (сквиши), имеющими разный цвет, форму и размеры;
игрушками «сплюшками»: мягкими, издающими характерные для спящего человека звуки.

Антистрессовые изделия справляются с плохим настроением, прогоняют хандру и помогают забыть о житейских трудностях. Нужно лишь отыскать «свое» и определиться с тем, где купить игрушку антистресс. Например, желая отомстить начальнику, следует выбрать рожицу с соответствующим выражением лица, а любителю строгих форм стоит отдать предпочтение мячику, кубу и так далее.

Лучшие игрушки антистресс – рейтинг популярных игрушек

Антистрессовые игрушки бывают мягкими и твердыми, выполненными из дерева, пластика, металла. Ниже представлены наиболее интересные игрушечные антидепрессанты, которые могут стать замечательным подарком для взрослого и ребенка:

1.Антистрессовые подушки

Подушка антистресс

Окрашенные в яркие цвета подушки, имеющие привычные или необычные формы, вызывают исключительно положительные эмоции. Дети могут играть с ними, а взрослые − использовать вместо обычной подушки.

Игрушка спиннер антистресс

Это игрушка-вертушка небольшого размера, которую вращают в руке. Ее нельзя назвать функциональным изобретением, но для человека, пальцы которого постоянно находятся в движении, она станет незаменимой. С помощью простых игрушек можно избавиться от массы вредных привычек, которые есть не только у детей, но и взрослых.

Вместо того чтобы накрутить на палец прядь волос, теребить пуговицу пиджака, вертеть карандаш или авторучку, барабанить по столу и так далее, в руки можно занять неброским хендспиннером. Его удобно вертеть, не вынимая из кармана, ведь он прекрасно там помещается. Игрушка антистресс спиннер может стать отличным тренажером для пальцев рук.

Игрушка-вертушка

Спиннеры отличаются формой, размером, цветом и весом. Для изготовления используются пластик, дерево, металл. Дети могут устраивать с ним целые соревнования, используя разные трюки, учась виртуозному владению этой маленькой, но полезной штучкой. Игрушка схожие с клацаньем авторучки или клавиш компьютера.

Переключение клавиш манипулятора может быть плавным и резким. В первом случае он издает громкие звуки, во втором − более тихие. Игрушка выполнена так, что ее поверхность вызывает ощущение, будто палец коснулся поверхности натурального камня.

Зубчатые колесики, которые есть на одной из сторон куба, подталкивают к выполнению вращательных движений. Колесико компьютерной мыши напоминают ролики, как и диск с ручкой, которые можно вращать пальцем, вызывают чувство покоя.

Игрушка антистресс спиннер куб непременно понравиться всем, чьи руки и пальцы постоянно пытаются найти что-нибудь, что можно покрутить, потрогать. Не останется она без внимания и тех, кому нравиться щелкать или переключать. С помощью куба можно не только отвлечься, но и сосредоточиться, например, чтобы найти решение какого-либо вопроса или проблемы.

12.Раскраска антистресс

Раскраска антистресс

И еще одно средство, избавляющее от проблем, ведь многие люди находят успокоение именно в рисунке. Она часто становится частью арт-терапии, а поклонники этих книг для раскрашивания собираются в целые клубы и похвастаются своими шедеврами. Картинки с мелкими элементами таят в себе массу загадок, потому во время раскрашивания можно увидеть животных, птиц, растения и многое другое.

Есть простые раскраски с небольшими, простыми рисунками, а другие, наоборот, имеют замысловатые узоры, рассчитанные на «профессионалов». Сложно сказать какие лучшие раскраски антистресс, ведь каждый подбирает их по своим вкусам и предпочтениям.

Стараниями разработчиков появились не только доступные картинки с антистрессовыми рисунками, но и он-лайн версии, для раскрашивания которых можно использовать более сотни цветов и оттенков. Но все-таки раскрашивать настоящую, а не виртуальную книгу намного приятнее и удобнее, особенно, если выбираете раскраски антистресс для детей .

В заключение

Колоссальная польза антистрессовых игрушек, раскрасок и игр неоспорима. Но есть у них и отрицательные стороны, о которых должен знать каждый взрослый, беспокоящийся о своем ребенке. Не нужно заменять антидепрессантами живое общение, не интересуясь проблемами сына или дочери. Нельзя позволять полностью переключаться на игру, игнорируя все, что происходит вокруг.

Антидепрессантам не место в школе, ведь ребенок может полностью перенести все внимание на них, отвлекаясь от учебного процесса. В некоторых школах администрация запрещает приносить с собой подобные вещи. Но иногда бывают исключения и тогда ребятам позволяют брать в школу мяч игрушка антистресс, который нужно сжимать в руке или кубик рубика.

Антистрессовая игрушка должна быть полезной, поэтому подбирать ее нужно осознанно, а использовать правильно. И если вы подбираете изделие для совсем еще маленького ребенка, то обратите внимание на оригинальные подушки игрушки.

В современном мире люди встречаются со стрессовыми ситуациями ежедневно. Проблемы на работе, неприятности в семье, избыток хлопот в быту - все это приводит к тому, что человек начинает испытывать дискомфорт в своих эмоциональных ощущениях, что по итогу может сказаться и на физическом здоровье. Такое состояние имеет название стрессового. Как с ним бороться? Маленькие, но действенные помощники в виде антистрессовых игрушек позволяют избавиться от плохого настроения и вернуть хорошее расположение духа.

Прерогатива антистрессовых изделий

Почему игрушки подобного плана являются такими актуальными на сегодняшний день? Потому что они обладают массой положительных качеств и минимумом отрицательного влияния на здоровье и благосостояние человека.

Во-первых, если сравнивать антистрессовые игрушки с медицинскими препаратами, то следует отметить быстроту их воздействия (не нужно дожидаться эффекта всасывания медикамента в ткани организма), отсутствие побочного лекарственного влияния в виде головокружения, тошноты или прочих неприятных ощущений, а также низкую цену в сравнении с медикаментозными средствами.
Во-вторых, данное изделие позволяет поднять настроение в любом месте, в любое время, в любой ситуации, взрослому или ребенку, деловому мужчине-бизнесмену или женщине-домохозяйке - каждый может получить свою долю успокоения благодаря такому нехитрому приспособлению.

Разновидности

Какими бывают поднимающие настроение изделия и как они работают? Виды антистрессовых игрушек подразделяются на некоторые категории.

Силиконовые шарики - очень часто встречаются среди детских игрушек, в рюкзаках школьников, в руках современной молодежи. Данное приспособление предполагает покрытый крупной сеткой силиконовый шар с наполнением из тягучей пластичной субстанции, которая способна трансформироваться в большое количество шариков, пропущенных через отверстия этой сетки, при сжатии ладонью.

Мягкие антистрессовые игрушки - часто выступают в виде подушек или ортопедических подкладок под затылок на шею, напоминающих форму подковы. Очень удобные в эксплуатации и симпатичные на вид, такие изделия с изображениями в виде мордашек всевозможных зверушек могут быть использованы и детьми, и взрослыми.

Сквиши - мелкие изделия из мягкого гибкого вещества, которые представляют собой широчайший спектр различных животных и предметов в виде губки, зуба, пирожного, мороженого, печенья и прочих сладостей, которые способны развлечь любого ребенка и доставить ему удовольствие в игре с ними.

Мордашки Каомару - еще одна разновидность игрушек для предотвращения стрессового состояния, которая состоит из легко поддающейся деформации резины и предполагает изменение выражения и мимики рожицы, которая нарисована на самой игрушке.

Антистрессовые ручки - идеальный вариант для делового человека, который не может позволить себе на деловой встрече проявить нервозность в разминании сквиши или Каомару. Пружинистая гибкая основа ручки позволяет вертеть ее в руках, разбирать, собирать, сгибать и разгибать, как душе будет угодно.

Спиннеры - буквально взорвали современное общество своим фееричным появлением на рынке подобного рода продукции и стали популярным антистрессовым изделием номер один.

Ароматизированная жвачная резина - пришлась по душе большинству пользователей в лице самого молодого поколения - деток. Тягучая субстанция в ярком малиновом, салатовом, оранжевом, неоновом голубом броском окрасе с приятным ароматным запахом радует детей своим присутствием в их жизни, напоминая огромную жвачку.

Наполнение

Многих интересует вопрос о том, что внутри антистрессовых игрушек, из чего они сделаны и что позволяет им так трансформироваться в разные форменные предметы. Здесь все зависит от вида игрушки. Если это мягкая подушка - то внутри нее находятся измельченные Если говорить об игрушках Каомару, то они сделаны из гибкой резины. Если интересует наполнение шарика в сетке, то его оболочка изготовляется из силикона, а наполнение в виде тягучей пластилиновой субстанции заливается через отверстие, которое потом запечатывается такой же силиконовой пломбой.

Чистка

Очищение антистрессовых игрушек также не составляет особого труда. Резиновые или силиконовые изделия можно отмочить в теплой мыльной воде, с применением губки или без нее. Металлические изделия в виде антистрессовых ручек или маятника предполагают очищение в качестве протирания тряпочкой от пыли. Более трудоемкий процесс предполагает очистка мягких изделий и подушек для снятия нервного напряжения.

Как стирать антистрессовые игрушки? Ручная или машинная стирка не только допустима, она фактически необходима, поскольку гранулы полистирола, находящиеся внутри изделия, имеют свойство накапливать определенное количество пыли внутри себя. Ручная стирка механически проста в выполнении и схожа со стиркой обычных вещей. Очистка мягких изделий в машинке-автомат предполагает использование мешочка для стирки, в который будут помещены игрушки для того, чтобы в случае разрыва швов игрушки гранулы не рассыпались по барабану машинки и не испортили ее механизм. После стирки игрушке нужно дать высохнуть естественным путем, не кладя ни на обогреватель, ни на батарею, ни на какое-либо другое обогревающее устройство.

Пользование

Использование антистрессовых игрушек предполагает различные методы их применения. Опять-таки, все зависит от конкретного вида изделия. Сквиши и Каомару можно носить в связке ключей в виде брелока, металлические игрушки применять в качестве канцелярии на столе - ручки, маятники и т. д. Подушки и игрушки можно разместить у себя дома на кровати или в кресле, чтобы они были под рукой, когда захочется отдохнуть.

Утилизация

Изделия, предназначенные для снятия стресса, изготавливаются из полистирола, синтетических тканей, силикона, резины. Они не взрывоопасны, но при горении могут вызывать токсичные испарения и ядовитый запах. Поэтому утилизировать их нужно естественным путем в качестве мусора, не подвергая горению.