3 комментария

Для каждой женщины, следящей за своей фигурой и контролирующей вес, важно соблюдать баланс физических упражнений, правильного питания и отдыха. Но есть способ продолжать процесс похудения и при расслаблении: солевые ванны для похудения. Такие процедуры широко распространены в салонах, но их можно делать и в домашних условиях. Главное, в этом вопросе - знать, как это делается, чтобы не навредить своему здоровью. Итак, рассмотрим более подробно, что это за процедура!

Какие преимущества дает ванна с солью

Банные процедуры с древности считались полезными для здоровья, но с развитием городской жизни им на смену пришли ванны. Они есть почти в каждой квартире, так почему бы не воспользоваться ими в целях улучшения качества кожи, самочувствия и избавиться от лишних килограммов? Какие же плюсы можно получить от солевой ванны для похудения?

• Ванна с солью укрепляет ногти и волосы;
• делает кожу гладкой и упругой;
• способствует укреплению иммунной системы;
• снимает стресс и стабилизирует нервную систему;
• способствует улучшению обмена веществ и снижает вес.

Для солевых ванн в качестве основы применяют морскую соль, которая имеет множество положительных качеств, а именно:

• очищает организм от токсинов;
• способствует выведению лишней жидкости из организма;
• ускоряет обменные процессы в коже.

К морской соли обычно добавляют еще один основной элемент: пищевую соду. Но на этом список ингредиентов не заканчивается: есть множество рецептов ванн, стимулирующих похудение. О них мы поговорим чуть позже.

Какой бывает соль для ванн

Кроме обычной морской соли на прилавках магазинов можно приобрести соль с полезными минеральными добавками, которые усиливают эффект похудения. Среди них такие химические вещества, как сероводород, йод, бром, селен, магний. Во многих продуктах содержатся еще и растительные элементы, например, ромашка, алоэ, морские водоросли, овес, шалфей, крапива, эвкалипт и многие другие лекарственные травы.

Минеральные добавки оказывают комплексное воздействие на организм. Так, например, бром благотворно влияет на состояние кожи и успокаивает нервные клетки, йод выводит холестерин, магний активизирует борьбу с жировыми отложениями на клеточном уровне. Все это дает хороший результат: за 10 сеансов солевых ванн для похудения вы избавитесь от 8-10 кг лишнего веса и до 30 см в суммарном объеме тела.

Показания

Ванны с солью для похудения показаны всем женщинам, которые мечтают иметь идеальную фигуру. При этом полезно будет принимать её и при следующих заболеваниях:

• болезни сердечно-сосудистой системы, кроме пороков сердца;
• неврологические недуги, в том числе и поражение центральной и периферической НС;
• тромбофлебит и варикозное расширение вен;
• травмы мышц, в том числе и спортивные;
• кожные заболевания, такие как экзема, псориаз, нейродермит.

Для того чтобы получить максимальный эффект похудения, важно соблюдать сбалансированное, желательно, дробное питание и обеспечить физическую нагрузку. Это может быть что угодно: йога, танцы, кардиотренировки, фитнес. Главное, чтобы занятия были в удовольствие и не вызывали негатива. В противном случае эффект будет достигаться намного дольше и сложнее.

Противопоказания

Несмотря на то что ванны с морской солью - это эффективный и несложный способ сбросить лишние килограммы, он имеет некоторые противопоказания. Содово-солевые погружения не рекомендуется использовать при следующих состояниях:

• онкологические заболевания и доброкачественные новообразования;
• беременность и период грудного вскармливания;
• туберкулез;
• состояние алкогольного опьянения;
• ОРВИ и другие простудные заболевания с сопутствующим повышением температуры;
• гинекологические заболевания и болезни органов малого таза.

Как и при любом другом способе похудения, желательно проконсультироваться с врачом, который сможет объективно оценить состояние здоровья и сказать, есть ли риски для здоровья или нет.

Как похудеть с помощью ванны с солью

Для того, чтобы эффект похудения наступил максимально быстро, важно соблюдать основные правила принятия содо-солевых ванн. Можно использовать различные рецепты в течение одного курса: начиная от простых содово-солевых растворов и заканчивая добавлением туда ароматических масел, которые проникают в открытые поры и воздействуют на жировую ткань.

Прежде чем принимать ванну, необходимо очистить кожу с помощью скраба. Это снимет верхний омертвевший слой кожи. Затем принять теплый душ, для того чтобы поры тела были открыты. Раствор для 1 ванны приготовить очень просто: нужно взять 250 г морской соли, добавить 250 г пищевой соды и растворить это в воде. Температура воды должна быть не выше 36-37°С, поскольку это температура нашего тела. Если ваш организм достаточно хорошо реагирует на более низкие температуры, то можно сделать ванну более прохладной, это улучшит кровообращение и повысит тонус кожи.

Солевые ванны для похудения в домашних условиях не должны быть слишком горячими, так как это может слишком расслабить и даже усыпить вас. К тому же, это негативно влияет на сердце, поэтому так важно соблюдать температурный режим. Не стоит наливать очень много воды, во-первых, потому, что, погружаясь полностью, даже здоровые люди отмечают повышение артериального давления. Во-вторых, переборщив с водой, концентрация соли будет ниже, чем нужно для похудения, поэтому эффект может не наступить.

Максимальное время нахождения в ванне из соли - 10-20 минут. После процедуры нужно сполоснуть тело и волосы от проточной водой, растереться махровым полотенцем и на 20-30 минут укутаться в одеяло. Очень полезно после ванны выпить чашку травяного чая с легким слабительным эффектом. Таким образом жировые клетки будут выводиться из организма, и вы будете постепенно худеть.

Каков результат

С помощью солевых ванн можно улучшить здоровье, избавиться от лишнего веса, привести кожу в тонус. Отзывы на многих интернет-площадках свидетельствуют о том, что при регулярном прохождении курса таких процедур, можно похудеть минимум на 10 кг в течение 2-3 месяцев. А при правильном питании и спортивной нагрузке вы сможете легко расстаться со всем лишним весом, который у вас накопился. Один цикл процедур - это 10 приемов солевых ванн, делать которые нужно в течение 1 месяца. Повторить цикл снова можно для закрепления эффекта или профилактики лишнего веса.

Курс процедур на 10 дней

Существует много рецептов, благодаря которым вы можете легко избавиться от лишнего веса. Предлагаем вашему вниманию некоторые, наиболее действенные и полезные составы для принятия ванны.

День 1 и 6

Соль и сода

Сложность: легкая

Время приготовления: 5 мин.

Ингредиенты

1. 1. Морская соль
2. 2. Пищевая сода

День 2 и 7

Морская соль и горчица

Сложность: легкая

Время приготовления: 5 мин.

Ингредиенты

1. 1. Морская соль
2. 2. Сухая горчица

День 3 и 8

Ванна Клеопатры

Сложность: легкая

Время приготовления: 5 мин.

Ингредиенты

1. 1. Молоко
2. 2. Мёд
3. 3. Морская соль

День 4 и 9

Голливудская

Сложность: легкая

Время приготовления: 5 мин.

Ингредиенты

1. 1. Яйцо
2. 2. Ванилин
3. 3. Гель или жидкое мыло
4. 4. Морская соль

Сода и морская соль в ваннах для похудения используются женщинами по всему миру.

И результат их использования поражает воображение!

Как многим известно, пищевая сода имеет сотни применений на кухне, однако употребление в пищу - это далеко не единственный вариант для ее использования.

Как утверждают специалисты, ванна с содой и солью - один из наиболее простых и эффективных способов домашнего спа-ухода за кожей.

Лечебное воздействие гидрокарбоната натрия, как иначе называется пищевая сода, известно уже давно.

Щелочные вещества, к которым она относится, широко применяются в медицинских целях.

При ограниченном приеме внутрь, она помогает справиться с повышенной кислотностью желудка, циститом, простудными заболеваниями или даже мигренями.

Но и на этом лечебные свойства вещества не заканчиваются: при наружном применении сода успокаивает зуд, устраняет неприятный запах (например, ног), а также увлажняет, смягчает и улучшает общее состояние кожи.

Зачем добавлять соль

Благоприятный эффект соли для ванны как на кожу, так и на весь организм ни для кого не является секретом.

А вот содовые ванны с солью - это двойной заряд бодрости и энергии.

Эти вещества оказывают подтягивающее, оздоравливающее и антицеллюлитное действие.

Так что совершенно необязательно посещать дорогие спа-салоны, чтобы сделать вашу кожу эластичной и шелковистой.

Совет: принести еще больше полезных микроэлементов в организм поможет морская соль с повышенным содержанием йода. Поэтому внимательно читайте надписи на упаковках!

Морская соль, растворенная в воде, способствует:

1. Раскрытию и очищению пор
2. Облегчению и снятию симптомов аллергии
3. Нормализации водного баланса кожи
4. Активному увлажнению тканей
5. Нейтрализации воспалений и проявлений кожных болезней

Кроме того, это вещество имеет выраженный омолаживающий эффект благодаря активному отшелушиванию отмерших клеток верхнего кожного покрова - эпидермиса.

А минералы и микроэлементы, которые содержатся в морской соли, проникают не только в кожу, придавая ей сияющий вид, но и облегчают симптомы артритов, остеопорозов, сердечно-сосудистых заболеваний.

Также она помогает справиться и с хронической усталостью и стрессом.

Иными словами, используя простые и доступные вещества, вы можете улучшать свое здоровье и заниматься профилактикой многочисленных заболеваний.

Если вы любите себя и свое тело, то непременно захотите побаловать его этой приятной процедурой!

Детокс и очищение организма в домашних условиях

Будучи натуральным, безопасным и недорогим средством, пищевая сода оказывает на организм еще и мощный детокс-эффект.

Препятствуя всасыванию жиров, она способствует выведению токсинов и вредных веществ, обновляя и омолаживая тело.

Особенное внимание на полезные свойства гидрокарбоната натрия следует обратить людям, в рационе которых нередко появляются следующие продукты:

1. Сахар
2. Красное мясо
3. Сладкие газированные напитки

Подобная еда в значительной степени повышает уровень кислотности, который пищевая сода эффективно нейтрализует.

Ванна с содой и морской солью очищает организм от вредных веществ, остающихся вследствие употребления табака, алкоголя, кофеина и медикаментов.

Поэтому прием одной процедуры с этим раствором настоятельно рекомендуется после любого праздничного мероприятия.

Исключительно в профилактических целях.

Как утверждают медики, расслабляющий эффект содовых ванн помогает облегчить симптомы геморроя, воспалений и инфекционных заболеваний половых органов.

Также вещество успокаивает раздраженную кожу, снижает интенсивность зуда и жжения.

Некоторые врачи советуют купаться в воде с содовым раствором во время реабилитационного периода при лечении вышеперечисленных видов болезней.

Не менее полезна такая ванна для всех, кто занимается упражнениями для похудения.

Соль ускоряет обменные процессы в организме, а сода длительное время удерживает тепло.

Поэтому такая ванная является отличным завершением тренировки.

Совет: обязательно примите ванную с содой и солью после процедуры рентгена, авиаперелетов и прохождений через сканирующие устройства в аэропорту для минимизации вредных эффектов радиационного воздействия.

Рецепты ванн с солью и содой

Несмотря на то что гидрокарбонат натрия и морская соль являются недорогими, натуральными и распространенными ингредиентами, бросать их в воду как попало нельзя.

Иначе вместо получения пользы для организма от приятной процедуры, можно с легкостью получить головокружение и сбой кислотно-щелочного баланса.

Чтобы порадовать себя полезной и приятной ванной с солью и содой, необходим правильный рецепт.

Быстрая детокс-процедура

Эта процедура проводится всего в три этапа и отлично подходит для тех случаев, когда вы хотите снять усталость после занятий хатха-йогой или напряженной тренировки в спортзале.

1. Шаг первый. Наполните ванну горячей водой (38–40 °C).
2. Шаг второй. Смешайте половину стакана соли для ванн с таким же количеством пищевой соды.
3. Шаг третий. Добавьте смесь в воду в то время, когда она набирается, чтобы все растворилось максимально качественно.

Затем позвольте себе уделить отдыху 20 минут.

Этот рецепт ванны с морской солью и содой отлично подходит для расслабления после тяжелого дня.

Также не стоит забывать, что этот раствор выводит токсины из организма и в значительной степени способствует похудению.

Содовая ванна с яблочным уксусом

Это еще один отличный рецепт, позволяющий с пользой распорядиться ингредиентом, который можно найти у себя на кухне.

Как известно, яблочный уксус при добавлении в пищу помогает убрать несколько лишних сантиметров с талии.

А при наружном применении он предотвращает появление варикоза и смягчает его последствия.

Итак, сделайте раствор из стакана морской соли и четверти стакана гидрокарбоната натрия в отдельном сосуде с кипяченой водой.

Затем наполните ванну теплой или горячей водой (30–40 °C) и влейте туда треть стакана яблочного уксуса.

После этого залейте раствор в ванну.

По желанию можно добавить несколько капель любимого ароматического масла.

Совет: для тонизирующего эффекта используйте цитрусовые масла, для успокаивающего - лаванду или иланг-иланг. Активной регенерации и обновлению кожи также способствует ромашка и хвойные масла.

Принимать ванну с солью морской и содой по этому рецепту нужно не менее 30 минут.

Яблочный уксус дополняет расслабляющий и детокс-эффект, нормализуя уровень магния в организме, а также успокаивая раздражения на коже.

Расслабляющая ванна перед сном

Если вас беспокоят расстройства сна, а накопившаяся усталость мешает повседневной жизни, то вам необходимо начать принимать специальные расслабляющие ванны.

Для ее приготовления вам понадобятся:

1. 0,4–0,5 кг натуральной морской соли
2. 0,4–0,5 кг пищевой соды
3. 3–5 капель масла кедра

Смешайте вещества с водой и добавьте их в ванну.

Температура воды при этом должна быть максимально высокой по вашим личным меркам.

Если в процессе купания вы почувствуете дискомфорт или головокружение, можно добавить холодной воды - так, чтобы длительность водной процедуры составила хотя бы 30 минут.

Желательно принимать ванну с пищевой содой и солью по такому рецепту около 45 минут.

Совет: не добавляйте горячую воду после того, как окунетесь в ванну. Это нарушит процесс усвоения кожей полезных веществ.

После завершения процедуры аккуратно промокните кожу мягким полотенцем и ложитесь в постель.

Расслабляющий эффект ванны поможет быстро и крепко заснуть.

Бонус: ванна для ног с содой и солью

Поскольку ноги страдают от постоянной нагрузки, следует уделять уходу за ними отдельное внимание.

Ванна для ног является еще одним прекрасным способом устроить быстрый домашний детокс в условиях дефицита времени.

Наполните горячей водой таз, специальную ванночку или другую удобную емкость.

Растворите в воде 1–2 столовых ложки гидрокарбоната натрия и морской соли.

Кожа ног активно всасывает полезные вещества и высвобождает токсины, поэтому всего за 10–15 минут ваш организм получит заряд энергии и здоровья.

Совет: в данном случае можно не дожидаться полного растворения соли - ее крупинки в процессе принятия водной процедуры окажут массажное воздействие на стопы, улучшая циркуляцию крови.

Лайфхаки для большей эффективности процедуры

Для усиления очищающего эффекта перед началом любых водных процедур рекомендуется выпить кружечку полезного чая с ромашкой и имбирем.

Также можно добавить немного крепкой заварки такого чая в воду, чтобы ускорить выведение вредных веществ сквозь поры кожи.

Ванна с солью, содой и йодом также способствует быстрому избавлению от токсинов.

Тем не менее добавлять йод в чистом виде в ванну следует лишь в небольших количествах и с осторожностью - оптимальным вариантом будет приобретение натуральной морской соли с содержанием йода.

Минеральный состав под названием «английская» или, как ее еще называют, «горькая» соль насыщает кожу полезными микроэлементами и оказывает омолаживающий эффект.

Найти это чудодейственное вещество можно в любой аптеке.

Ее можно включать в приведенные выше рецепты в сочетании с обычной морской солью в пропорции 50/50 (например, если необходимо насыпать в ванну 0,4 кг морской соли, берется 0,2 морской и 0,2 английской).

Совет: не добавляйте в ванную с содой и солью перекиси, чтобы не нарушать полезных свойств процедуры. Действие перекисей основано на окислении, в то время как сода - щелочной продукт, поэтому они взаимно нейтрализуют друг друга.

Меры предосторожности

Готовясь принять ванну с солью и содой, какого эффекта бы вы ни хотели добиться - похудения без диет, улучшения состояния кожи - обратите внимание на меры предосторожности и противопоказания.

1. Беременными женщинами
2. Людям, чье кровяное давление поднимается выше среднего показателя
3. Людям, у которых есть сердечные заболевания

Если вы не уверены, стоит ли принимать ванну с пищевой содой и морской солью, сначала проконсультируйтесь с врачом - он поможет определить текущее состояние организма и выявит возможные противопоказания.

Как правило, эти ванны безопасны для аллергиков, так как соль и пищевая сода являются полностью натуральными веществами и сами по себе не имеют запаха или цвета.

При выборе состава для ванн обращайте внимание на содержание в них красителей и химических ароматизаторов.

Вне всякого сомнения, гораздо лучше брать соль без примесей, добавляя в нее именно те эфирные масла, которые больше всего соответствуют вашему настроению и пожеланиям.

Совет: ориентируйтесь на личную непереносимость тех или иных веществ. При первом применении сначала попробуйте нанести воду с раствором на отдельный участок кожи для проверки реакции.

Поддерживайте комфортную температуру воды, чтобы избежать ожогов или головокружения, которое может привести к потери сознания.

И, конечно, воздержитесь от принятия ванны под влиянием алкоголя, сильнодействующих лекарственных или наркотических средств - ведь это опасно для жизни.

Помните, что наилучший эффект от ванн с солью и содой достигается при их применении курсами.

Включите ванну с собой и солью в ваш распорядок дня - и ваше тело засияет здоровьем и силой!

Ну а вы почувствуете себя намного энергичнее и бодрее.

Соль можно использовать для быстрого похудения, а не только во время приготовления пищи. Просто бросьте немного соли в горячую ванну — солевые ванны ускоряют обмен веществ и улучшают общее состояние здоровья, а также являются альтернативным методом снижения веса .

Чаще всего для похудения используется обычная английская соль, которая содержит натуральные компоненты, такие как ионы магния и сульфатной группы. Ее настоящее название — сульфат магния. Соль содержит 13% серы и 10% магния. Ее также называют «мастером на все руки «, так как продукт используют в огромном количестве домашних средств для устранения различных проблем. Английская соль является невероятно универсальной и используется в различных областях, таких как красота, здоровье, обустройство дома, в садоводческих задачах.

Содержание магния в соли регулируют около 300 ферментов, которые улучшают работу мышечной и нервной систем. Магний также может уменьшить воспаление, суставные и мышечные боли. Лучшая часть заключается в том, что соль оказывает ощутимое воздействие на кожу и легко впитывается. Известно о том, что магний — второй наиболее распространенный элемент в человеческих клетках и четвертый самый важный положительно заряженный ион в организме. Магний играет несколько ролей в человеческом теле. А сульфаты обладают свойствами детоксикации и могут избавить организм от токсинов. Сульфаты также известны облегчением головной боли и мигрени.

Английская соль имеет и другие «народные» названий: магнезия, горькая соль.

Магний в организме

• Имеет важное значение в создании энергетических молекул по всему телу.
• Играет ключевую роль в распаде глюкозы и жиров.
• Регулирует выработку холестерина.
• Способствует правильному формированию костей и зубов.
• Помогает расслабиться кровеносным сосудам.
• Регулирует уровень сахара в крови.
• Имеет важное значение для правильной работы кишечника.
• Несет ответственность за действия сердечной мышцы.
• Регулирует наш электролитный баланс.
• Глутатион, который является главным антиоксидантом тела, также требует магния для своего синтеза.
• Защищает нашу ДНК, ведь при недостаточном количестве магния синтез ДНК тормозится.
• Магний является существенным фактором для более чем 300 ферментных биохимических реакций, которые происходят в организме постоянно.

Терапевтические преимущества сульфата магния

• Сахарный диабет 2 типа. Богатые магнием продукты могут значительно снизить риск развития диабета 2 типа, даже у тучных людей с избыточным весом, которые, как правило, подвержены более высокому риску.
• Предменструальный синдром. Как было установлено в некоторых исследованиях, магний значительно облегчает симптомы ПМС.
• Сердечно-сосудистые заболевания. Магний помогает снизить кровяное давление, способствует понижению уровня холестерина и улучшает здоровье сердца.
• Мигрень. Было установлено, что магний является эффективным компонентом в избавлении от мигрени.
• Старение. Потребление магния способствует здоровому старению и профилактике заболеваний, связанных с возрастом.
• Предотвращает остеопороз. Кальций в сочетании с магнием повышает минеральную плотность костной ткани. Потребление магния имеет важное значение, поскольку он защищает организм от остеопороза.
• Магний также играет ключевую роль в детоксикации организма. Он помогает предотвратить повреждения клеток от токсинов, экологических химических веществ и тяжелых металлов.
• Усиление обменных процессов . Он не только способствует заживлению ран и срастанию переломов, но и имеет определенное влияние на обмен веществ, что положительно сказывается на процессе снижения веса.
• Устранение целлюлита . Даже такое действие было замечено при регулярном использовании ванн с магнезией.

Как принимать солевые ванны в домашних условиях: классический рецепт

Наполните ванну горячей водой (37 — 39 градусов) и добавьте туда 100 грамм сульфата магния, 500 г морской соли, 500 г поваренной соли . Если хотите, то можете использовать эфирные масла, которые дадут дополнительный эффект. Теперь наша солевая ванна готова! Вы можете лечь в нее на 20-25 минут. После этого мы рекомендуем вам сполоснуть тело. Солевая ванна значительно улучшает самочувствие. Если у вас есть какие-либо боли в теле, то ванны такого типа принесут вам значительное облегчение. Эксперты также полагают, что солевая терапия может уменьшить риск инсульта.

Если вы страдаете сахарным диабетом или имеете повышенное давление, камни в почках или беременны, то вам следует избегать самостоятельного использования горькой соли — лучше обратиться к врачу. Это нужно потому, что ванна может вызвать дискомфорт или определенные проблемы со здоровьем. Запомните — соляные ванны имеют противопоказания.

Принимайте такие ванны перед сном, т.к. ванны с магнезией имеют расслабляющий эффект. После них вам обеспечен хороший и комфортный сон.

Солевые ванны для снижения веса

Соляные ванны имеют свою пользу и вред, но сейчас мы говорим в основном об их пользе. Соль для потери веса помогает детоксикации организма, а это является одним из наиболее важных факторов, способствующих потере веса. Токсины, скапливающиеся в нашем теле, могут препятствовать процессу сжигания жиров и замедлить метаболизм . Соль проводит детоксикацию, устраняет вредные вещества и улучшает процесс сжигания жира.

Ванны с магнезией ускоряют обменные процессы и борются с целлюлитом, что несомненно является их большим плюсом.

Солевая ванна — лучший способ для того, чтобы воспользоваться преимуществами свойств сульфата магния, ведь он в таком виде легко впитывается в различные слои кожи.

Действенные рецепты ванн для похудения с английской солью

Приготовить соляные ванны в домашних условиях очень легко! Просто следуйте нашим инструкциям.

Температура ванны должна быть в пределах 37 — 39 градусов Цельсия. Принимайте ванны два или три раза в неделю.

• Пищевая сода. Добавьте равные части соды и соли. Как правило, 2 чашки каждого ингредиента высыпают в горячую ванну. Полежите в такой соляной ванне для похудения 15-30 минут для достижения оптимального результата. Содово-соляная ванна для похудения особенно популярна в наше время.
• Яблочный уксус. Смешайте в ванне две части яблочного уксуса и одну часть соли (200 мл уксуса и 100 г сульфата магния). Полежите в течение по крайней мере 40 минут для максимальной пользы. Такие уксусные ванны также могут облегчить боль в суставах и мышечный стресс.
• Имбирь. Возьмите 2 чашки обычной соли и 100 грамм английской, а затем натрите на терке 2 столовые ложки имбиря и поместите смесь в горячую ванну (чтобы имбирь не расплывался по всей поверхности воды, можете поместить его в мешочек из марли или тонкой ткани). Вода должна быть настолько горячей, насколько вы можете это терпеть. Полежите в такой солевой ванне в течение хотя бы 30 минут и скоро избавитесь от целлюлита.

Чтобы оптимизировать процесс детоксикации, избегайте обезвоживания и потери жидкости при применении солевой ванны для похудения. Для этого пейте больше воды и травяных чаев .

Купить английскую соль (сульфат магния) вы можете в любой аптеке в виде порошка расфасованного по пакетикам.

Одобрено косметологами

Специалисты утверждают, что вы сможете потерять до 2,5 см в области талии и бедер, если будете принимать солевые ванны для похудения в домашних условиях в течение всего лишь 10 минут, так как соль вытягивает токсины и избыток жидкости. Те, кто использовал соли для ванны сделанной своими руками, следуя лучшим рецептам, потеряли целых 4 см ! Конечно, потеря веса носит временный характер (уходит в основном лишняя вода), но эффект детоксикации позволяет помочь организму терять вес уже за счет жира, ускоряя процессы метаболизма. Плюс ко всему, ванна расслабляет и не стоит баснословных денег.

Выводы

Польза соляных ванн в плане быстрой и легкой потери веса просто невероятна. К тому же, сама по себе соль имеет множество преимуществ для здоровья. Это природное средство против многих распространенных заболеваний. Английская соль является такой себе панацеей. Это весьма универсальное средство, которому часто не уделяется достаточно внимания! Соль помогает избавиться от мигрени, воспалений от укусов насекомых, солнечных ожогов, болей в мышцах и суставах. Ее даже можно использовать для обращения вспять признаков старения и остеопороза; повысить иммунитет, баланс PH, отшелушить кожу, и в целом провести детокс организма. В следующий раз, когда захотите быстро привести себя в форму и оздоровиться — сделайте курс содо-солевых ванн для похудения. В итоге вы почувствуете себя намного лучше!

Считаю, нужно уточнить заранее, что солевые ванны для похудения будут иметь мало эффекта, если их применять самостоятельно, без каких-либо дополнительных процедур, диет, физических нагрузок. А вот в комплексе - это отличное средство сбросить лишний вес, очистить организм, улучшить обмен веществ и тонус кожи.

Считается, что для солевых ванн для похудения лучше всего выбирать морскую соль. Основным химическим элементом любой соли является хлористый натрий, его содержание в данном веществе выше всех остальных.

В морской соли кроме того присутствуют:

Калий, который вместе с натрием способствует очищению клеток от продуктов распада;
- бром, который успокаивающе действует на нервную систему и помогает в лечении кожных болезней;
- кальций, благотворно влияющий на нервную систему, укрепляет оболочки клеток;
- йод, помогающий выводить холестерин, обладающий противомикробным действием;
- магний, улучшающий клеточный обмен, купирующий аллергические реакции.

Благодаря своим свойствам морская соль помогает улучшить состояние кожи, подтягивает ее, очищает, улучшает тонус, делает гладкой и свежей. Также соль действует как раздражитель на нервные окончания в поверхностных слоях кожи, что помогает стимулировать обменные процессы. Солевой раствор очищает организм от шлаков и токсинов, успокаивает нервы, укрепляет иммунные силы организма.

Ванны с солью для похудения принимают, предварительно очистив тело скрабом и ополоснувшись под душем, так как после приема ванны смывать раствор не рекомендуется. В зависимости от желаемого эффекта берут от 0,1 до 1 кг морской соли на ванну. При этом нужно учитывать, что верхняя часть тела (область сердца) должна быть над водой, иначе могут возникнуть проблемы с давлением.

Рекомендуемая температура солевых ванн для похудения - 35–39 градусов. И здесь также нужно учитывать, что более горячие ванны дают расслабляющий эффект, а прохладные - тонизирующий. Время приема процедуры обычно составляет 10–20 минут. Курс процедур - 10–15 ванн, которые принимают через день или 2–3 раза в неделю.

Также хорошо помогает в борьбе с лишним весом ванны с солью Мертвого моря. Этот вид процедур в основном рекомендован тем, кто борется с целлюлитом. Отличие соли Мертвого моря в том, что в ней содержание натрия ниже, чем в обыкновенной морской, а значит, она более мягко воздействует на кожу, не пересушивает ее. Зато в соли Мертвого моря много магния, йода, кальция и железа.

Солевые ванны для похудения в этом случае нужно принимать дважды в неделю, температура воды не должна превышать 37 градусов. 0,5 кг соли Мертвого моря разводят в небольшом количестве горячей воды, а затем вливают в ванну. Процедура длится 20 минут, после чего можно смыть раствор теплой водой и лечь под теплое одеяло минут на 30-40.

Также полезно принимать солевые ванны для похудения с добавлением эфирных масел. Сбросу веса и устранению целлюлита, как вы, наверное, знаете, способствуют масла цитрусовых: мандарина, апельсина, грейпфрута. Их добавляют в соль, хорошенько перемешивают и оставляют на некоторое время для полного взаимопроникновения. Если добавить смесь масла с солью в воду сразу после смешивания, масло отойдет и образует на воде пленку.

Солевые ванны для похудения , однако, можно принимать и не только с морской солью. Если нет возможности достать натуральную морскую соль (не выпаренную), то вполне сгодится и обыкновенная поваренная. Пусть в ней содержание других полезных веществ и не так высоко, но основную функцию по улучшению и очищению кожи, а также стимуляции обменных процессов, она выполнит.

Теперь приведу несколько рецептов солевых ванн для похудения.

Солевая ванна для похудения с морской солью

В горячей воде растворите 350 г морской соли, влейте раствор в ванну, проверьте температуру воды - рекомендуется не выше 37 градусов. Предварительно очистив тело скрабом (кофейным, сливочно-солевым, другим) и ополоснувшись под душем, лежите в ванне 15-20 минут.

Следите за состоянием кожи: если у вас возникает раздражение, то концентрацию соли лучше снизить. По отзывам, если принять такую ванну на ночь, то утром можно будет обнаружить отвес в 0,5 килограммов.

Солевая ванна для похудения с содой

Для этой ванны можно использовать обыкновенную поваренную соль.
Возьмите 150-300 г соли, 125-200 г обыкновенной пищевой соды и добавьте в ванну. Время процедуры - 10 минут. До приема такой солевой ванны для похудения не рекомендуется есть примерно за 1,5-2 часа, после приема тоже желательно воздержаться от прима пищи на такое же время.

Во время принятия ванны можно выпить чашку травяного или обыкновенного чая без сахара - это поможет вывести лишнюю воду. Ведь, как известно, солевые ванны для похудения способствуют выводу лишней жидкости, что тоже способствует сбросу веса.

В заключение уточню, что ванны с солью для похудения не стоит принимать без консультации врача тем, у кого есть тяжелые заболевания сердца, проблемы с давлением. Хотя такие заболевания тоже лечатся с помощью солевых ванн, но в этих случаях специалист строго подбирает концентрацию раствора, время процедуры и температуру воды. Самостоятельно лучше не экспериментировать.

Александра Панютина
Женский журнал JustLady