Приветствую всех! Сегодня я хочу рассказать, как наладить отношения со своим супругом или супругой, парнем или девушкой. Основой для этой статьи послужила , которая была поддержана моими читателями.

Я попросил их написать мне на почту о своих проблемах в отношениях и, исходя из их ответов, я попытался представить в этой статье самые распространенные проблемы в отношениях пар. Также я основывался на своих прошлых ошибках жизни с моей женой. Из этих ошибок я сделал выводы, чем я с удовольствием поделюсь в этих правилах.

Правило 1 — Берите ответственность на себя

Все мы очень много слышали о том, как важно уметь принимать ответственность в отношениях. И к каким катастрофам приводит то, что партнеры начинают спихивать вину за свои поступки и слова на другого человека или винят во всем обстоятельства.

Но для меня принимать ответственность значит не только открыто признавать свою вину, но, что самое главное, это значит быть готовым исправить то, что сложилось по твоей вине. Люди, которые винят в своих бедах партнера или кого-то еще, но только не себя, просто капитулируют перед трудностями, опускаю руки. «Я в этом не виноват, значит, я не могу с этим ничего делать!»

Но взять ответственность значит прийти к убеждению: «Да, это произошло из-за меня, значит, я могу на это повлиять!»

Я понимаю, как бывает тяжело признавать перед партнером, что вы допустили промах, что вы могли бы сделать лучше, чем сделали. И наиболее тяжело это делать в те моменты, когда задета ваша гордость. Но если вы этого не сделаете, то вы отвернетесь от проблемы и она так и повиснет, неразрешенная, в пространстве ваших отношений.

Вам подсознательно кажется, что, признавая ошибки, вы демонстрируете слабость. Но на самом деле, принимая ответственность, переступая через свои уязвленные гордость и самолюбие, вы показываете настоящую силу! Потому что намного легче винить кого-то другого, чем признать свою ошибку! Желание указать на истинные причины проблемы и их исправить, даже если эти причины создали вы – признак настоящего мужества и мудрости.

Где же начинается и где заканчивается ваша ответственность в отношениях? Я считаю, что она простирается намного дальше, чем многие из вас привыкли думать. Вы отвечаете не только за свои поступки, но и за свою реакцию на события.

Если вас вывела из себя жена своим несправедливым обвинением, и вы обидели ее в ответ, то виновата не только супруга в том, что начала несправедливо вас обвинять, но и вы. Ваша ответственность заключается в том, что вы не смогли держать себя в руках и довели до скандала, хотя могли решить проблему спокойнее. Вы свободный человек и вы отвечаете за свою реакцию, никто не может вас заставить гневаться, раздражаться и выходить из себя. Выходите из себя только вы сами.

Если ваш муж никак не хочет бросать свои вредные привычки, несмотря на ваши уверения, подумайте, может вы на него слишком наседали, обвиняли его, вместо того, чтобы отнестись с пониманием и предложить выхода из проблемы?

Но взять ответственность, это не значит винить во всем себя. Это значит прийти к осознанию того, насколько вы и ваш партнер можете поучаствовать в решении проблемы, вместо того, чтобы отворачиваться от нее. В примерах выше ответственность за проблему несут оба партнера. И поверьте мне, если вы возьмете на себя часть своей ответственности, а не будете ее полностью сваливать на партнера, то и вашему партнеру будет намного легче осознать собственное участие в проблеме.

Согласитесь, существует большая разница между:

«Как надоело, что ты постоянно меня во всем обвиняешь! Ты жить не можешь без твоих претензий!»

«Думаю, моя ошибка состоит в том, что я вышел из себя, я не должен был на тебя кричать и провоцировать конфликт. Вероятно, твои обвинения не лишены основания, но ты их высказываешь в очень агрессивной форме, и мне кажется, что они отчасти несправедливые. Давай разберемся с этим. Мне не нужно кричать, а тебе нужно научиться высказывать свое мнение спокойно».

Я не говорю, что в каждом конфликте виноваты оба супруга. Я пытаюсь сказать, как важно решать каждую проблему в семье сообща! Ведь отношения касаются не только вас, они также касаются другого человека. И если оба партнера не будут принимать в отношениях активного участия, то такие отношения ожидает крах.

И если вам с партнером не удается разделить ответственность за конфликт, то воспользуйтесь хорошим правилом. Вместо того, чтобы спорить, кто прав, а кто виноват, спросите каждый себя: «а что лично я могу сделать, чтобы исправить ситуацию?» Поверьте, если каждый из партнеров будет руководствоваться этим простым принципом, то развивать свои отношения и находить выход из проблемных ситуаций станет намного легче.

Правило 2 — Не оставляйте конфликты без внимания

Я знаю, как сильно хочется после того, как пройдет пыл ссоры обняться, дать отдохнуть напряженным нервам и спокойно забыть о том, из-за чего произошел конфликт, пока не произойдет следующий подобный. Не допускайте этой распространенной ошибки в своих отношениях! Да, дайте себе время, успокойтесь, помиритесь, но затем вернитесь к разбору причин конфликта. Почему он произошел? Кто за него несет ответственность? Как вы лично и ваш супруг или супруга могут решить эту проблему?

Но не привязывайтесь к временному воодушевлению, вызванному перемирием. Сейчас вы хотите действовать, но скоро ваш пыл пройдет. Чтобы не опускать руки и не возвращаться к игнорированию проблемы. Обсудите как можно более конкретно действия друг друга, направленные на устранения конфликта. Когда вы приступите к этим действиям? Каковы будут эти действия? Какие примерные сроки преодоления проблемы вы видите?

Если кто-то из вас постоянно выходит из себя и проявляет излишнюю эмоциональность, начните заниматься практиками, которые помогают приводить в баланс свои эмоции, например йогой или .

Если конфликты происходят из-за вредных привычек супруга или супруги, то найдите способ помочь человеку от этих привычек избавиться. Но пускай тот, кто будет бороться с зависимостью не останется в одиночестве! Пусть он увидит понимание, любовь и готовность оказать любую поддержку со стороны своего партнера.

Не зацикливайтесь только на том, что известно вам. Если вы не знаете способ, как решить свою проблему, то это не значит, что такого способа не существует. Если действительно хотите преодолеть какую-то трудность, то найдете, как это сделать. Потому что, тот кто ищет, тот всегда найдет! А все преграды создает только лень.

Решайте конфликты конструктивно вместо того, чтобы кричать друг на друга, а потом обниматься и все забывать до следующей ссоры.

Правило 3 — Меньше обижайтесь и умейте прощать

Обида в отношениях служит способом повлиять на своего партнера: «смотри, как ты плохо сделала, поэтому я не буду с тобой разговаривать» . Или это может быть способом мести: «за то, что ты так поступил, я на тебя обижусь» . Опасность обиды состоит в том же, что и опасность страстного примирения, после которого мы забываем о том, из-за чего был конфликт. Эмоции потихоньку затихают, обида проходит: ведь мы не можем гневаться вечно. И иногда нам кажется, что своей обидой мы уже решили проблему. Либо мы продемонстрировали партнеру, как нам было обидно, и теперь думаем, что он сам все поймет и исправится. Либо же мы выдержали «профилактический» срок отсутствия общения друг с другом, за который, как нам кажется, наши отношения сами собой восстановились и могут продолжаться дальше.

Но это обманчивое чувство, притом оно может быть не только у вас, но и у вашего партнера. Ни вам, ни ему не захочется возвращаться к конфликту, который вроде бы уже пройден.

Но всегда лучше вернуться к причинам конфликта, как я говорил в предыдущем пункте. Если вы хотите повлиять на вашего партнера, то всегда лучше это делать в форме спокойного, конструктивного диалога, чем обиды. Ну а месть уж точно не сделает ваши отношения лучше.

Некоторые люди обижаются еще от того, что они бессознательно понимают абсурдность своих претензий, понимают, что лучше прямо их не высказывать, но вот обидеться и не говорить на что, это в самый раз! Избегайте таких игр! Вообще избегайте любых методов манипуляции чувствами партнера , одним из которых является обида.

Но даже если вы обиделись, то умейте прощать!

Правило 4 — Признавайте свою вину

Для вашего партнера может быть очень важным то, что вы признаете свою вину и искренне раскаиваетесь. Даже после того, как конфликт исчерпал себя, и вы помирились, не поленитесь извиниться, сказать, как вам жаль, если вы чувствуете собственный промах. Забудьте о том, что до этого вы с пылом защищались и не хотели признавать ответственность, переступите через свою гордость и скажите, что были не правы. Но только совершайте это с чистым сердцем и искренними намерениями!

Не нужно делать это как одолжение или представлять как великодушный и благородный поступок в ожидании того, что ваш партнер сразу падет ниц перед вашим раскаянием. Будьте готовы, что ваши извинения могут быть встречены холодно и без энтузиазма. Не следует реагировать на это так, как будто ваш благородный жест не оценили. Поверьте, пройдет время, и ваше раскаяние упадет звонкой монетой в копилку ваших взаимоотношений!

Правило 5 — Слушайте другого, учитесь трезво воспринимать критику

В самом разгаре конфликта, когда партнеры обмениваются обвинениями и претензиями, на самом деле никто никого не слушает. Каждая из сторон конфликта находится в состоянии атаки или защиты, но не восприятия и понимания. Так устроена наша психика, что мы в первую очередь пытаемся защититься от критики, найти в ней противоречия, отыскать наиболее убедительное опровержение или ответить на нее ответной критикой. Проблема состоит в том, что мы не всегда задумываемся, как есть на самом деле, не видим правды, повинуясь древнему психическому механизму. И мы думаем, что раз нам кажется, что мы правы, то значит, мы действительно правы.

Попытайтесь изменить эти привычные паттерны и вместо того, чтобы сразу искать очередной контраргумент в ссоре, подумайте, насколько критика, обращенная в ваш адрес, основательная? Попытайтесь отвлечься от своей обиды и раздражения. Не допускайте, чтобы ваше оскорбленное Эго бежало впереди вас, как человек, ужаленный пчелой.

Ужаленное критикой Эго заставляет вас думать: «Я чувствую, МЕНЯ обидели, Я должен ответить». Оно мешает вам взглянуть на проблему с позиции другого человека. Но если мы прежде всего попытаемся представить, как видит все другой человек, то станем намного объективнее и будем лучше понимать своего партнера, следовательно, не так остро реагировать на критику и более трезво ее воспринимать.

Просто возьмите тайм аут, успокойте эмоции, дайте замолчать уязвленной гордости, которая вновь и вновь возвращает вас к обидам своего «Я». И спокойно сконцентрируйтесь на партнере, попытайтесь как будто мысленно переместиться в него. Как он видит ситуацию в контексте того, что вы о нем знаете и вашей истории отношений? Почему он вас критикует? Какие у него поводы для этого? Как он реагирует на какие-то ваши поступки, что при этом чувствует? Сам он допускает такие поступки по отношению к вам? Как бы вы сами себя чувствовали, если бы с вами так обходились?

Во время этого мысленного упражнения, ваше Эго будет как магнит притягивать ваши мысли обратно к себе, в позицию «Я», как только вы это замечаете, плавно переводите внимание в позицию «ОН-ОНА (Она чувствует, она хочет)». Когда вы попробуете это, вы поймете, что совсем не просто выйти за рамки своего Я, своих желаний и поставить себя на место другого человека. Но все приходит с опытом и можно научиться со временем изменять свое эгоцентричное восприятие всего.

Я не могу сказать, что это упражнение обязательно приведет вас к тому, что вы будете видеть только свою вину в произошедшем. Нет, вы просто начнете лучше понимать вашего партнера и более трезво воспринимать критику.

Также задавайте себе вопрос: как критика может вам помочь? Да, именно помочь. Слушать критику – это значит не воспринимать ее как способ уронить ваше достоинство или понизить самооценку. Это возможность получить представление о своих недостатках, слабостях или понять, как вас воспринимает ваш партнер.

Представьте, что вы пришли на осмотр к доктору и он вам говорит: «у вас плохая осанка, лишний вес и повышенный уровень холестерина» . Не очень разумно ему отвечать: «на себя посмотрите, да вы сами не очень-то стройный!» Конечно, правильно будет прислушаться к словам доктора и воспользоваться его рекомендациями, например, есть меньше жирной пищи и ходить в спортзал.

Но почему мы не всегда можем прислушаться к словам своей половинки, даже если они касаются нашего характера и личности? Ведь мы также можем изменить ее, узнать свои недостатки и избавиться от них, также как мы можем поправить проблемы с лишним весом. Поймите, критика не призвана напомнить вам о ваших слабостях, она дает вам возможность исправиться, стать лучше!

Конечно, она не всегда бывает адекватной. Но если она не соответствует реальности, что толку обижаться и переживать? А если она правдива, тогда тем более не следует реагировать ответными обвинениями! Чаще всего бывает смешанный вариант: критика становиться преувеличенной, усиленной эмоциями и обидой, приукрашенной домыслами. И подлинная мудрость отношений заключается в том, чтобы уметь вычленить из нее то, что действительно является правдой и использовать это для того, чтобы лучше понять себя. И при этом не реагировать на пустые и необоснованные обвинения.

Поясню все сказанное в этом пункте примером из своей семейной жизни. Моя жена иногда говорит мне: «Ты меня никогда не слушаешь» , когда я, в очередной раз уткнувшись в свою работу, пропускаю ее слова мимо ушей.

Конечно, мое Я не принимает такую резкую формулировку: «Никогда!» (ведь это не правда!) и начинает защищаться. Первой моей реакцией обычно было: «Да ты все преувеличиваешь, просто ты меня отвлекаешь, я не могу быстро переключаться, когда работаю, ты сама не можешь найти моменты, когда лучше ко мне обращаться» . Но при попытке отвлечься от своего Я выходит несколько другая картина.

Действительно часто, когда супруга ко мне обращается, я не реагирую, даже если не занят работой, а просто о чем-то думаю (я рассматриваю данный конфликт в контексте истории отношений, чтобы понять, как его воспринимает она ). Разве я замечал такую реакцию с ее стороны (разве она так поступает )? Когда я с ней разговариваю, чаще всего она меня слушает. Но если бы она постоянно игнорировала мои слова, то я бы, наверное, на это обижался (а если бы я был на ее месте? ). А обида вызывает эмоции из-за которых она говорит: «Никогда не слушаешь!» (какие чувства она испытывает? ) Конечно, это преувеличение, часто я слушаю, что она мне пытается сказать. Это преувеличение вызвано чувствами, но эти чувства можно понять. Наверное, мне нужно быть внимательнее и учиться слушать супругу, когда она со мной разговаривает, а не витать в своих мыслях. Я стану просто более внимательным в жизни, если научусь ее слушать (как это поможет мне стать лучше? ).

Правило 6 — Обращайте внимание на положительные стороны

Так уж получается, что мы постепенно привыкаем к достоинствам своей второй половинки. Они для нас превращаются в данность, и мы в основном начинаем замечать недостатки. Особенно ярко эти недостатки видятся в сравнении с другими парами. После того, как я пожил несколько лет со своей будущей женой, я начал задумываться о том, что мы, возможно, друг другу не подходим, что мы во многом отличаемся. Я стал зацикливаться на отличиях и недостатках, и одно время казалось, что они представляют единственную и самую существенную проблему.

И только через несколько лет я понял, как много, на самом деле, у нас общего. И эта общность и похожесть проявляется в таких базовых вещах, что к ним быстро привыкаешь, и иногда бывает трудно разглядеть, особенно если начать думать только о различиях и недостатках партнера. А нюансы, они на то и нюансы, чтобы выделяться на фоне общих закономерностей, приковывая к себе внимание.

Люди отличаются друг от друга и все имеют свои недостатки. Идеального или идеально похожего на вас человека вы не сможете найти. Это просто следует принять.

Старайтесь не сравнивать постоянно своего партнера с другими. Попытайтесь подумать над тем, что есть в нем хорошего, чем вы похожи на него, вместо того, чтобы думать только о плохом. За что вы его полюбили? Может быть за понимание, за его характер, за его ум, за те вещи, которые остались в нем сейчас, но вы просто перестали обращать на них внимания? Представьте в уме эти достоинства и мысленно поблагодарите человека за то, что он ими обладает. А лучше словами скажите своему молодому человеку, как вы ему благодарны за его качества и как вы его любите за это! Ему будет очень приятно, он увидит, что его достоинства ценят, а не игнорируют. Давайте, сделайте это прямо сегодня, когда его увидите! И вообще, старайтесь чаще его хвалить (но не переусердствуйте, избегайте лести), чтобы он видел, как он вам дорог, и что вы умеете в нем разглядеть то, что он, возможно, больше всего ценит в себе, что старается поддерживать и развивать.

Конечно, бывает, что ваш партнер практически состоит из одних недостатков. В таком случае не нужно искать в нем крупицу хорошего, чтобы за нее ухватиться. Здесь уже нужно что-то менять в отношениях.

И помните, искать положительные стороны в другом человеке — не значит смириться с его недостатками. Старайтесь помочь ему недостатки исправить. Но не нужно только из них составлять облик человека.

Правило 7 — Будьте искренними и открытыми

Есть замечательный классический многосерийный фильм Ингмара Бергмана «Сцены из супружеской жизни». Фильм показывает то, как неискренность, скрытность, избегание «запретных» тем может привести внешне благополучные отношения к краху.

Не доводите отношения до того, до чего их довели герои этой картины (развод). Помните, в отношениях нет «запретных» тем. Если вас мучают сомнения, страхи, неуверенность, говорите об этом своему партнеру. Сообщайте ему о том, что вам не нравится в ваших отношениях, слушайте о том, в чем он испытывает дискомфорт и неудовольствие. Обсуждайте это и приходите к компромиссу. Не нужно избегать «щепетильных» вопросов, вроде секса, ведь это тоже часть отношений.

Конечно, не следует пытаться насильно выведать все секреты своего супруга, а самому раскрыть все свои прошлые тайны. В этом также нужно соблюдать баланс, также как и во всем другом, что касается ваших отношений.

Правило 8 — Развивайте свои отношения, развивая себя!

Будет большой ошибкой думать, что отношения будут развиваться сами собой, стоило только их начать. Отношения требуют постоянного внимания, вовлеченности обоих партнеров.

Развитие подразумевает не только укрепление связи, например, решение о совместном проживании, браке, о рождении детей, но и личное развитие каждого партнера!

Отношения подчас требуют от людей намного большего, чем одиночество, раздельное существование. Почему? Потому что чтобы связь между двумя людьми была крепкой и гармоничной, обоим из них потребуется переступить через ту часть себя, через которую бывает переступить тяжелее всего! Через свой эгоизм, свои бесконечные желания.

Обоим партнерам необходимо научиться слушать другого, находить компромисс, уступать и заботиться. Но эти качества есть не у всех и часто их нужно развивать. Именно поэтому мне понятны проблемы многих молодых пар, которые состоят в том, что происходит сильный конфликт интересов двух людей, один из них или каждый пытается делать, так, как хочет он, не прислушиваясь к желаниям партнера.

И в этом нет ничего удивительного, также как нет ничего удивительного в том, что человек, приступая к новой работе, выполняет ее с ошибками, так как у него нет опыта. Но отношения также требуют опыта и определенных навыков. Бывает, что до того как у человека появились первые отношения, для него не существовало других людей с их желаниями. Были его родители, которые заботились о нем, друзья, которые не требовали многого. И у него было только его «Я», со всеми его желаниями, которые он привык удовлетворять, не делая поправку на других людей. Он даже не понимает, что есть другой человек, который тоже чего-то хочет. А желания партнеров не всегда совпадают.

Умение находить компромисс, прислушиваться к другому человеку – это навык, который необходимо развивать. Из моих рассуждений может показаться, что отношения – это какая-то тюрьма, призывающая человека отказаться от того, что ему дорого для его драгоценной личности. Но это не так. Развитие сострадания, эмпатии, умение сказать «нет» тысячам своим «хочу» на самом деле ведут к свободе. Свободе от своих эгоистичных желаний, своего Эго, которое повелевает нами. Альтруизм – это не жесткое самоограничение, это попытка освободиться от злобы, потакания своим слабостям, упрямства, зацикленности на самом себе ради совместного счастья. А крепкие отношения, с одной стороны, требуют того, чтобы человек переступил через свой эгоизм, с другой — они являются прекрасной школой развития альтруизма, понимания и сопереживания. Я еще вернусь к этой мысли в заключении.

Отношения дисциплинируют и укрепляют личность и посредством этого сами становятся крепче.

Правило 9 — Не стройте отношения только вокруг секса

В наш свободный век после того, как в отношениях людей по всему миру стала испаряться атмосфера пуританской морали, накладывающей табу на обсуждения секса и принижающей его роль в жизни супругов, люди стали стремиться из одной крайности в другую. Из крайности запрета и тайны в крайность открытости и вседозволенности.
Секс стал приобретать все большее и большее значение для людей. Несомненно, он имеет немалое значение в отношениях. Но и здесь нужно соблюдать баланс, не переоценивая роль половой близости.

Многие люди видят катастрофу в том, что секс не такой разнообразный и бурный, как они хотели бы того. Это приводит их либо к разрыву существующих отношений, либо к поиску отношений на стороне. Но на самом деле, сексуальное удовольствие – это лишь одна из многочисленных форм любовной связи, помимо нее существует множество проявлений любви!

Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы стремиться повысить качество сексуальной жизни. Но на ней нельзя зацикливаться, считая, что отсутствие бурного и частого секса разрушает ваши отношения, тогда как все остальное в них порядке. Может быть, это не нехватка каждодневного удовольствия делает вас неудовлетворенными? Таковыми вас делают ваши неуемные, необузданные желания, которые вы не сможете до конца насытить, сколько бы вы ни имели партнеров и как часто ни занимались сексом! Нельзя давать полного ходу своим желаниям не только из-за каких-то моральных соображений, а из-за того, что чем больше вы им потакаете, тем более голодными, прожорливыми и ненасытными они становятся!

Постоянный секс с несколькими партнерами не сделает вас счастливым, он сделает вас зависимым!

В пуританских запретах тоже была своя мудрость, направленная на сдерживание избалованности, развращенности и пресыщения. Хотя строгие запреты – тоже крайности, которых следует избегать.

Каким бы бурным не был секс, он не способен связать так крепко двух партнеров, как эмпатия, дружба, глубокое понимание, забота, любовь. Строить отношения вокруг секса значит делать их ограниченными, слабыми, зависимыми и неполными.

Правило 10 — Примите то, что у вас могут быть разные интересы

Ваши интересы не обязательно должны во всем совпадать. Не нужно искать похожести во всем и страдать из-за отсутствия оной. Сегодня у меня спросили. «Николай, я вижу, что сайт вашей супруги посвящен эзотерике, а вы вроде бы сами далеки от мистики. Как вы находите компромисс между своими взглядами и убеждениями своей супруги?»

В том-то и дело, что я не могу сказать, что в этом вопросе у нас есть согласие и мы к нему стремимся. Моя супруга верит в те вещи, в которые я не верю, но это нормально! У разных людей разные представления и убеждения, так уж мы устроены. И искусство отношений состоит в том, чтобы перестать делать из этого большое дело, принимать тот факт, что люди разные.

Мне стоило трудов и времени, чтобы немножко научиться не воспринимать в штыки убеждения моей половинки, не спорить по каждому поводу, не подвергать их критике. Я понял, как для нее важно то, во что она верит и начал это уважать и ценить. Ведь это приносит радость и душевный мир человеку, которого я люблю.

Я не могу сказать, что мы сильно пытаемся прийти к какому-то компромиссу, синтезу моих и взглядов с ее убеждениями. Несмотря на то, что мы во многих местах сходимся во мнении, где-то мы категорически друг с другом не согласны. Но мы стараемся это просто оставить как есть, и спокойно принимать. Почему один человек должен перестраивать свои взгляды в угоду другому?

Если ваш молодой человек, например, иногда играет в компьютерные игры, а вы считаете это бесполезным и глупым занятием, то не нужно стремиться его каждый раз убеждать в том, какой ерундой он занимается, в том случае, если это не приносит большого вреда семье. Если он позволяет себе это в редких случаях, то оставьте все как есть. Уважайте чужую маленькую и безобидную слабость. И верхом вашего великодушия и понимания будет, например, подарить ему какую-нибудь компьютерную игру, даже если вы считаете, что это пустая трата денег. Но ведь это будет приятно вашему молодому человеку!

Лично мне стоило большого труда принять даже небольшие траты супруги на эзотерику, которые, естественно, считал бессмысленными. Но я думаю, мне удалось пройти этот этап и прийти к пониманию, что это ей нравится, как она это любит, следовательно, эти траты не могут быть пустыми. И я очень рад, что мне удалось преодолеть это неприятие в себе.

С другой стороны, если вы сами являетесь молодым человеком, которого супруга обвиняет в том, что тот пару часов в неделю посвящает компьютерным играм, примите это спокойно. Не нужно ей в пылу доказывать, что вы так саморазвиваетесь и вступать в полемику и в ссоры. Да, ваша жена не может понять вас, но оставьте это так как есть, не пытайтесь посредством ссор и обид прийти к согласию. Если вы перестанете реагировать на ее нападки, то у нее рано или поздно кончится «топливо» для обвинений.

Я вовсе не хочу сказать, что не нужно стремиться к пониманию и компромиссу. Попытайтесь понять, как для вашей половинки важны те или иные вещи. Но если вы никак этого не можете понять, эти вещи кажутся для вас пустыми и глупыми, просто примите это и дайте возможность любимому человеку наслаждаться ими. Но здесь также не следует уводить этот принцип в крайность и позволять своему партнеру какое-то совсем деструктивное поведение, например, пьянствовать каждый день или увлекаться наркотиками. Всему есть предел.

Правило 11 — Умейте сказать нет!

Не следует постоянно потакать абсурдным требованиям своего супруга или супруги. Если ваша вторая половинка, например, требует вас отчитываться о каждом сделанном шаге, вне его или ее присутствия, то вам не обязательно удовлетворять это желание. Не нужно подкармливать чужие недостатки, такие как страх и паранойя. Не следует думать, что отказав своему мужу или жене в чем-то глубоко вам неприятном, вы утратите его любовь и уважение. Напротив, так вы сохраните и продемонстрируете собственную независимость, наличие своей воли и своих желаний.

Правило 12- Сохраняйте баланс между временем, проведенным вместе и независимостью каждого партнера

Старайтесь не навязываться чрезмерно своему партнеру. Оставьте ему простор для независимости. Не следует пытаться контролировать каждый его шаг и стремиться заполнить все время тем, чтобы быть рядом с ним. Я понимаю, этого совета трудно придерживаться тем, кто видит смысл жизни только в своей любви к одному человеку. Но назойливое стремление ограничить чужую свободу может встретить сопротивление и неприятие вашего партнера. Чтобы не испытывать болезненной привязанности к своему мужу или жене, научитесь проводить время наедине с собой. Ведь в отношениях должно оставаться место и для одиночества, и для ваших личных дел. Найдите то, что вам нравится, приносит радость, чем вы можете заниматься и увлекаться, когда вашего партнера нет рядом. Не сводите всю свою жизнь только к своим отношениям, расширьте горизонты ваших увлечений и занятий!

Но в то же время, забота о собственной независимости не должна перерастать в распущенность и игнорирование отношений. Да, с одной стороны не следует все время пытаться проводить в объятиях друг друга, но также и не следует пренебрегать заботой об отношениях и вниманием, которое вы можете уделить супругу или супруге. И нет необходимости терпеть то, что ваша половинка совсем не уделяет внимание вам. Как найти баланс?

Встречи не должны быть слишком редкими, если у вас серьезные отношения, но в то же время, вам не обязательно видеться каждый день, если, конечно, оба этого не хотят. Если ваш муж иногда встречается с друзьями, с партнерами по работе, то в этом нет ничего страшного, у него должна быть своя жизнь. Но если это перерастает в каждодневные мероприятия после работы, когда он вас и так не видит, то это уже выход за рамки. В общем, здесь не может быть точных рекомендаций о том, как не переступить некую грань между навязыванием и правом на независимость. Вам нужно положиться на свою мудрость. Помните, дьявол живет в крайностях!

Правило 13 — Не «играйте в ромашку»

«У нас все так хорошо, он чудесный и заботливый, но мне кажется, у меня к нему исчезли сильные чувства». Из факта отсутствия чувств люди часто делают большую проблему.

Не воспринимайте ослабление чувств как симптом того, что в отношениях появились проблемы и нужно принимать какие-то меры. Не привязывайтесь к чувствам, ведь они временные и непостоянные. Страсть и сильная влюбленность проходят, такова природа человека. Даже когда они проявляются в отношениях, они не носят постоянный характер: то они есть, то их нет, то вы чувствуете какой-то прилив нежности по отношению партнеру, но в другой момент, прислушавшись к себе, вы понимаете, что этих чувств нет.

Если вы ставите такую ненадежную и непостоянную вещь как чувства в основу ваших отношений, то и ваши отношения станут такими же ненадежными и непостоянными. Это все равно, что в одной стране строить исключительно ветровые энергостанции. Погода очень изменчивая, поэтому снабжение городов электричеством будет очень нестабильным.

Я не говорю, что нужно совсем пренебрегать эмоциями. Просто не следует видеть в них единственный критерий ваших отношений. Не стоит к ним привязываться. Если ваш муж действительно заботливый и чуткий, если у вас все хорошо, то не надо постоянно играть в ромашку и пытаться вызывать в себе чувства. Так вы только наоборот привлечете напряжение и сомнения, которые будут мешать разглядеть какие-то эмоции. Поэтому расслабьтесь, наслаждайтесь отношениями, перестаньте думать об этом, и тогда чувства придут сами, а потом опять уйдут, чтобы потом вернуться. Ведь они такая же непредсказуемая стихия, как ветер!

А возможно, вы, расслабившись, поймете, что чувства всегда были, просто за своим стремлением к сильным переживаниям, к необузданной страсти вы уже разучились различать более мягкие эмоции. Обилие ярких чувственных красок в начале отношений может исказить ваше зрение, так что вы на время перестанете видеть спокойные тона.

То же самое может быть применимо в отношении ваших ожиданий от партнера. Не ждите, что он будет всегда влюбленным Ромео. Его чувства также непостоянны, как и ваши. Делайте поправку на то, что мужчины, как правило, более сдержаны в проявлении своих чувств, чем женщины.

Правило 14 — Учитесь дипломатии

Я уверен, что многие из тех, кто читает эту статью, сталкиваются с проблемой того, что хотели бы положительно повлиять на своего партнера, но у них этого не выходит. Ваш партнер не уделяет вам внимания или обладает недостатками, которые не желает исправлять, а вы его никак не можете наставить на правильный путь. Вы обеспокоены своими отношениями и в вас лежит вполне благородное желание их исправить. Я думаю, что те, кто привык все пускать на самотек, вряд ли будут читать о том, как исправить отношения. Так что, это небольшой комплимент вам.

Изменить, исправить партнера – очень сложная задача и не всегда осуществимая. Я об этом знаю не понаслышке. Моя супруга долгое время не могла абсолютно ничего сделать с моей ленью, безразличием, буйными эмоциями, распущенностью, безответственностью и инфантильностью. Конечно, я ничего не хотел слушать, ведь, как мне казалось, я сам знал все лучше всех, и никто не мог быть мне указом. И я понимаю, что подобная гордыня свойственна многим людям, в особенности, мужчинам. Они в большей степени, чем женщины подвержены иллюзии того, что знают все обо всем, что всегда правы. Они всегда стремятся уже заранее составить мнение о каждой вещи на свете, даже если в чем-то не разбираются. Они не хотят принимать чужую помощь и чужую поддержку, а если уж пользуются ей, то без благодарности.

Я, конечно же, не обобщаю и не хочу сказать, что так ведут себя все мужчины. Просто я больше встречал мужчин с описанными качествами, чем женщин. Да и я раньше сам был таким. И мне, должно быть, не помогли никакие уверения, пока я сам не захотел измениться.

Поэтому я понимаю, насколько трудно что-либо втолковать гордецу, которому намного важнее оставаться в парадигме своих представлений и убеждений, чувствовать себя правым, чем исправляться, становиться лучше. Его гордыня подобно стене может отражать все искренние попытки помочь. Так как же все-таки повлиять на своего партнера. Я думаю, что вопрос тонкой дипломатии требует отдельной статьи, которую я возможно опубликую. Но несколько советов я все-таки приведу.

Не нужно агрессивно навязывать человеку какие-то истины, с которыми он не согласен. Призывайте его все опробовать на своем опыте, во всем убедиться самому. Создайте видимость того, что ваш партнер дошел до всего сам, а не по вашей указке. Хвалите его и показывайте ему насколько вы цените его усилия по преодолению недостатков.

Но в то же время, не ругайте за неудачи, призывайте спокойно попробовать еще и еще. Не нужно говорить ему, какой он плохой, лучше расскажите, как вы страдаете из-за его недостатков и как бы вы хотели, чтобы он их преодолел. Ведите с ним диалог, интересуйтесь его успехами, предлагайте новые методы. Пускай он хотя бы попробует, а если что-то не сработает, он будет вправе это бросить. Помогайте и направляйте, но в то же время оставляйте простор для самостоятельности.

Правило 15 — Стройте отношения на доверии

Чем больше вы демонстрируете доверия в отношении своего партнера, тем сложнее ему будет это доверие обмануть. Ведь намного хуже потерять то, что имеешь, чем просто подтвердить уже существующие опасения и подозрения. По возможности, избегайте паранойи, постоянных проверок, слежки, наводящих вопросов. Как я писал в статье про , такое поведение не служит укреплению отношений, а только их медленно разрушает.

Хотя конечно нельзя доверять тому, кто вас постоянно обманывает, чрезмерное доверие — это тоже плохо! Будьте осторожны, не позволяйте всяким проходимцам кружить вам голову и играть с вашими чувствами. Если человек обманул ваше доверие один или несколько раз, сделайте выводы и будьте бдительны!

Правило 16 — Всегда делайте больше, чем от вас требуется

Часто старые любовники устают уже от всякого проявления инициативы, творчества и желания новизны. Они привыкают, каждый к своим, негласным обязанностям, и не хотят делать ничего того, что выходит за их рамки.

Но новые позитивные веяния в отношениях, свежая инициатива – это всегда хорошо! Это сближает людей, пробуждает дремлющие чувства, помогает почувствовать заботу и тепло, а не равнодушие и холод. Поэтому делайте неожиданные подарки и сюрпризы , освойте чуждый вам навык семейной жизни. Если вы мужчина, то начните готовить, облегчая своей супруге эту обязанность. Если вы женщина, придумайте, чем приятным и полезным вы можете порадовать и удивить вашего супруга. Будьте изобретательны и проявите творчество.

Подумайте, чего хочет ваша половинка, что сможет облегчить ее работу и сделать для него или для нее приятное. Здесь речь идет не только о том, чтобы сделать неожиданный сюрприз, но еще о том, чтобы принять участие в жизни вашего партнера, перестать зацикливаться только на своей жизни и своих проблемах.

Правило 17 — Будьте готовы отпустить зашедшие в тупик отношения

В этой статье приведены советы о том, как наладить и улучшить отношения. Я верю в то, что лучше несколько раз попытаться исправить потенциально хорошие отношения, чем их прерывать. Моя жена не покинула меня пять лет назад, несмотря на мою неспособность тогда думать о ком-то другом кроме себя. С тех пор я решительно изменился, осознал свои ошибки и исправил их, что мне также помогло написать эту статью. Но мне потребовалось время, чтобы измениться, и я это хорошо понимаю. Поэтому я призываю всех дать своим половинкам шанс, ведь, кто знает, что может получится в будущем из того, что есть сейчас?

Но здесь нужно соблюдать баланс. Вообще вся эта статья о балансе. Ведь отношения – это воплощение компромисса, и искусство вести отношения, ровно как и , заключается в умении балансировать между несколькими крайностями. Поэтому все советы здесь неоднозначны, они не говорят вам «делай это, а не делай то», они скорее дают нам направление, полагаясь на вашу мудрость находить золотую середину. Пытаться исправить партнера, но в то же время не наседать всем весом. Давать свободу, но в то же время не позволять пренебрегать отношениями. Уступать, но в каких-то ситуациях говорить четкое «нет». Пытаться понять чужие интересы, но принять то, что понимание не всегда возможно…

И я осознаю, что несмотря на то, что в каких-то ситуациях лучше исправить отношения, в других ситуациях лучше их вообще прервать. Если ваш партнер ведет систематически себя так, как вам не нравится, несмотря на ваши попытки положительно повлиять на него. Если он обижает вас, плохо управляется с гневом, распускает руки и не хочет исправляться. Если вы сделали все, чтобы улучшить отношения, но ваши усилия не привели ни к чему. Если вы постоянно страдаете из-за чужих обид и несправедливых подозрений. Тогда лучше подумать о том, чтобы прекратить такие отношения. Особенно, если вы еще молоды и у вас нет детей. Не переживайте, найдете партнера гораздо лучше. Вы не заслуживаете того, чтобы быть мучеником или работать на кого-то нянькой всю жизнь.

Заключение — Отношения и саморазвитие

Умение поддерживать отношения определяется личностными навыками обоих партнеров: заботой, альтруизмом, пониманием другого, умением уступать и идти на компромисс. Отношения – это не рыночная экономика , в которой каждый может процветать, только заботясь исключительно о себе.

Я вновь вернулся к этому вопросу, так как это самое важное. И большинство проблем в отношениях происходят именно из-за эгоизма и нежелания поместить себя на место другого!

Отношения служат не для удовлетворения вашей гордости, сладострастия, эгоизма, а для гармоничного сосуществования и развития двух людей! Как я писал выше, отношения помогут вам развить альтруизм и понимание, а также множество других навыков. На мой взгляд — долговременная связь мужчины и женщины — это школа саморазвития и воспитания личности! И тот положительный опыт, который вы получитесь из жизни с женой или мужем, вы сможете применить абсолютно в любых отношениях, с подчиненными или начальниками, с друзьями или оппонентами, с детьми или пенсионерами. Также он послужит вам надежной опорой во многих жизненных ситуациях. Ведь дипломатия, терпение, умение слушать — это те качества, которые просто необходимы для достижения успеха в жизни и личного счастья.

Я часто встречаю людей, которые имеют проблемы в отношениях или не имеют никаких отношений вовсе. Для одних из них отношения представляют из себя череду страданий и ссор.

Другие просто находятся в перманентном поиске, и у них никак не получается найти постоянного партнера: все их попытки поддерживать длительные отношения оборачиваются крахом. Третьи же просто никого не ищут, либо они очень сомневаются в себе, либо им просто нравится быть одним.

Но во многих случаях всех этих людей объединяет одно: не только изменчивая фортуна или плохой выбор партнеров мешает им обрести семейное счастье. Часто у этих людей просто-напросто отсутствуют личностные качества, без которых будет трудно эти отношения поддерживать. Эти люди бывают инфантильны, лишены чувства ответственности, чрезмерно требовательны и суровы или наоборот, крайне мягкотелы, не могут совладать со своими изменчивыми эмоциями, не умеют слушать и понимать потребности других людей, эгоистичны, замкнуты в себе и стеснительны, подвержены страхам и тревогам. Этот список можно продолжать долго, но важно одно: если человек хочет длительных отношений, то он должен иметь какие-то качества.

(Я вовсе не собираюсь сказать, что все одинокие люди такие. Совсем нет. Кому-то из них действительно нравятся одиночество и независимость. Они чувствуют себя самодостаточно и способны вести гармоничную жизнь без всяких постоянных взаимоотношений. Не имею ничего против, это личный выбор каждого. Также я хочу пояснить, что если вы понимаете, что у вас сильные проблемы в отношениях, то это не обязательно значит, что проблема корениться именно в вашей личности. Бывает, что причина этого связана с вашим партнером или внешними факторами.

Но, тем не менее, то о чем я писал выше, случается и притом часто.)

Это не значит, что эти качества должны быть у него изначально. Каждый человек может измениться к лучшему и в этом ему может помочь любовь и семейная связь.
Я рассматриваю человеческие отношения как благодатную почву для личного развития двух людей, объединенных одной связью. Укрепив эти отношения, вы не только сделаете связь с вашим мужем или женой надежнее, но и сами станете лучше и счастливее.

Добрый день!
Общаемся с девушкой чуть больше года (мне 30 лет, ей - 27). У нас довольно разные характеры.
Для неё важно:
-скорость принятия решения,
-качество,
-насыщенная активная жизнь,
-постановка целей.
-эмоции
-самостоятельность, уверенность
Я почти полная противоположность:
-много думаю перед принятием решений
-по душе тихие места, где нет большого скопления людей
-давний поиск цели в жизни
- пропали эмоции (видна грусть в глазах)
- слабая уверенность в себе и в своих действиях
- начались проблемы с памятью (очень избираетльная) и вниманием
Часто ссоримся, казалось бы из-за мелочей (моё мнение). Что-нибудь не то куплю, что для неё нужно (другая марка). Отвечаю на её вопросы не прямыми ответами. По её мнению, мало думаю или вообще делаю бездумные поступки.
Начались трудности с финансами. Не могу отказать человеку. Понимаю, что это не правильно.
В последнее время возникает чувство страха ошибиться (не то сказать, не так сделать), что дополнительно отталкивает нас друг от друга.
Каким образом можно наладить отношения, с чего начать. Девушка очень старается, и в тот же момент охладевает ко мне, а я застрял в болоте.

Sanek

Sanek, здравствуйте! Как интересно Вы описали себя и свою девушку. Звучит так, будто Вы, понимая ваши различия, ищете что-то общее и объединяющее вас двоих.
Скажите, пожалуйста, что Вы подразумеваете под налаживанием отношений?

Так и есть, мы оба понимаем, что очень разные, но можем быть вместе, дополнять друг друга)).
Как минимум перестать провоцировать на ссоры. Из-за того, что моя девушка человек сверх эмоциональный, легко испортить ей настроение (не так услышал, совершил нелогичные на её взгляд действия или поступок). Она быстро отпускает негативные мысли, а я наоборот, начинаю думать над тем, что поступил неправильно и загоняю себя этими мыслями. Периодически показывая своё недовольство и грустный вид, что приводит к завершению дня в подавленном настроении.
Хочу научиться слышать её слова, чувства, переживания. Дать понять, что она любимая, дорогА и уважаема.
Понимаю, что отношения не бывают идеальными, но можно ведь что-то изменить(ся) и начать радоваться друг другу с блеском и желанием в глазах.
В данный момент роль жертвы не даёт показать свою мужскую силу и уверенность.

Sanek

Sanek, очень обнадеживает ваше понимание и осознавание различий. Осталось научиться с этими различиями уживаться, верно?
Я бы хотела задать Вам несколько вопросов на прояснение ситуации.
Вы написали, что с девушкой общаетесь - могли бы пояснить, что имеется в виду? Как выглядит Ваше общение? Вы совместно не проживаете?
Если вернуться к началу ваших отношений - каким оно было, расскажите, пожалуйста. Что Вас привлекло в ней? Как завязались отношения? Кто проявлял инициативу? Как развивались отношения? Как менялись Ваши чувства по мере их развития? Когда Вы почувствовали, что отношения требуется налаживать? Что имели в виду, упомянув, что девушка очень старается?

Sanek, если я верно уловила, Вы пребываете в довольно напряженной критикующей атмосфере, боясь сказать слово и сделать шаг. Скажите, пожалуйста, у Вас были похожие ощущения в отношениях с кем-либо еще, не обязательно с девушкой?

Да, уживаться, грубовато немного звучит, но так и есть на самом деле.
Живем раздельно, регулярно видимся, примерно 4 раза в неделю для проведения совместного досуга. Другг у друга не ночуем из- за чувства дискомфорта присутствия родителей. Приглашаю к себе с ночёвкой, когда родителей нет. Квартиру не снимаю из-за небольших финансовых трудностей, много денег трачу на девушку.
Познакомились в компании общих друзей. Каждую пятницу тусили по клубам. Как-то собрались на квартире узким кругом друзей. Остались на едине, инициативу проявила девушка.
Чем понравилась:

• Красивая
• Интересная
• Активная
• Умная
• Вкусно готовит
• Общительная

Первое время общение было отличным, иногда друг друга не понимали, но всегда приходили к общему.

Мы вместе путешествовали, и там находили время для размолвок.
Она у меня требовательная к качеству жизни, тянет меня за собой. Если где-то ошибаюсь, сразу нервничает. Говорит, что нужно с первого раза делать качественно. Вариант, переделать, тут не работает. Расстраиваюсь из-за допускаемых ошибок, хочется исправить положение, а уже нельзя.
Мысли о налаживании отношений начали посещать еще в январе. Думаю, что не могу ей дать качественного общения.

Во всех аспектах уделяю ей внимание, кроме проявления чувств и общения. Эмоции застопорились, а качественное общение мне не давалось со школьных лет. Думаю, что бы интересного рассказать или спросить, это расстраивает и ставит в тупик. Так же она говорит, что не любит глупых людей и глупые вопросы. Во многих моментах инициативу в свои руки берёт девушка.

Пробегала мысль о том, что решительность и инициатива могла пропасть из-за отсутствия финансовых накоплений (гарантия и уверенность в завтрашнем дне)

Старания девушки проявляются в том, что она говорит о том что происходит с нашими отношениями, как и что нужно изменить, включает роль психолога и психотерапевта. Эта роль ей не нравится в последнее время, да и мне тоже. Не люблю когда меня начинают учить жизни, сравнивают и критикуют.
Подобных ситуаций и отношений с критикой не было, здесь я в частом напряжении, не получается расслабиться и открыться.

Sanek

Sanek, по Вашему рассказу у меня возникают очень противоречивые ощущения от тех условий, в которых Вы пребываете, будучи в отношениях. Практически невыносимо постоянно чувствовать себя не дотягивающим до "высокой планки качества", становится душно и как будто нечем дышать.
Я вижу принципиальную разницу между как минимум двумя разными возможными причинами сложившейся ситуации, помогите мне, пожалуйста, понять:
Первый вариант, который я допускаю: в начале отношений Вы были каким-то другим, были более активны, Вас вдохновляли отношения, чувствовалась энергия, душевный подъём, Вы отвечали всем предъявляемым Вам высоким требованиям, а потом что-то произошло и Вы резко изменились. Сейчас девушка как-будто требует от Вас вернуться в исходное состояние и стать прежним. Пытается "вылечить". Вы соглашаетесь признавать себя источником трудностей в отношениях, ищете причину изменений в себе и делаете это в своем индивидуальном темпе. Темп девушку не совсем удовлетворяет и она хочет ускорить процесс. Ваше сопротивление называет позицией "жертвы". (Кстати, у кого возникла идея обратиться на форум по помощью?)
Второй вариант : Вы изначально обладаете вышеописанными качествами интроверта, у Вас свой ритм жизни, свои цели и ценности, пусть Вы и находитесь на пути к их осмыслению. Эти качества Вы скрывали или в компании друзей и тусовки по клубам они недостаточно ярко проявлялись? Девушка как-будто не замечала Вас именно такого - спокойного, вдумчивого, корректного, внимательного? И сейчас в агрессивной форме через обесценивание Вас как личности происходит процесс полного неприятия Вас таким, какой Вы есть на самом деле.
Как Вам кажется, какой из описанных вариантов ближе к реальности? Или, возможно, есть другие варианты, которые мне не видны?

Добрый вечер, Альбина!
- В начале отношений был активным, воодушелённым. До того момента, пока девушка не стала показывать, что она эмоционально сильнее. Из- за чего стал идти на уступки, и постепенно пропало желание проявлять активность (чаще стал задумываться о правильности принятия решения, чтобы не расстроить). Самостоятельно принял решение обратиться за помощью, параллельно читаю литературу по психологии отношений, и смотрю видео блоги. Девушка сказала, что нужно меняться (начать думать), а не тратить время на непроверенные источники. Я пока не понял, как они на меня влияют. То, что есть информация для размышления- это 100%.
- Всё верно, я интроверт. Мне хочется общения, но не всегда. Свои качества я не скрывал. Если мне комфортно в компании людей, начинаю себя вести достаточно активно (в меру)
- Девушка видит мои плюсы, говорит о них редко но метко. Чаще слышу критику и вижу её расстроиной по какому-нибудь очередному поводу. Мне не очень нравится, что она сравнивает меня с кем-то, бывает с 13ти летним ребенком. Бывает говорит так, что я догадываясь кто скрывается в роли главного героя, которого она описывает не совсем с хорошей стороны.
- Люблю музыку, танцы, спорт, общение. Примерно имею представление с чего начать, чтобы отвлечься и начать черпать душевную энергию.
Могу догадываться, что у нас всё закончилось на этих выходных. Ошибся немного в организации шашлыков, вечер был провальным (отмечали День Рождение её мамы, втроём)

Sanek

Мне показалось, что вы совместно с девушкой сделали первый шаг к развитию - осознали различия. И остановились на втором шаге - принятии этих различий без условий. Остановились, так как девушка сделала выбор в пользу самоутверждения, а не в пользу отношений.
Принять в другом что-то незнакомое, чуждое и зачастую сначала непонятное может тот, кто в первую очередь знает самого себя, уверен в себе, испытывает интерес к партнеру, дорожит отношениями и уважает другого как отдельную личность.

На мой взгляд, с психологической точки зрения интерес представляет Ваша реакция на "эмоционально сильнее". Что это значит для Вас, как Вы ощущаете себя рядом с такой силой?

Вам дали понять, что отношения завершены, правильно я поняла? "Экзамен" не сдан? Организовать вечер для мамы девушки в такой камерной обстановке - не самое лёгкое задание, на мой взгляд. Иногда, знаете, на экзаменах нарочно заваливают, давая заведомо нерешаемые задачки. Какие ощущения остались у Вас после "провального вечера"? Как Вы поняли, что вечер именно таков?

Добрый вечер!
Читаю про типы личностей, поведение. Скачал книгу о 5- ти языках любви, достойная литература, многое открывает и объясняет. Стараюсь меньше обижаться, внимательнее слушать, смотреть собеседнику в глаза. Что-то важное записываю в блокнот. Все равно обращаю внимание на расстройство памяти, буд- то дверь в хранилище данных закрылась))
- Чувствуя её эмоционально сильнее, испытываю неуверенность и страх ошибиться. Часто капаюсь в себе и не могу внятно объяснить ситуацию или найти ответ на простой вопрос. Девушка видя ситуацию, начинает "добивать", т. к. Не любит "слабых" людей.
- То, что отношения завершены увидел я, проанализировав ситуацию (возможно на эмоциях). На следующий день мы не общались, после чего я дал понять, что она мне дорога. Обида прошла, но осадок остался. Не вижу её радости и желания общаться, которые когда-то то были. Буд- то всё стало пресным и натянутым.
Ощущения после вечера очень неприятные, не люблю когда подобным образом завершается день и не можешь исправить ошибку, всякие мысли лезут в голову. Пообщаться с любимым человеком тоже не получается, т. к. Ей оно не нужно в подобных ситуациях.

Прочитал про обесценивание личности. Провёл параллель с нашими отношениями, стало неприятно осознавать, чувствую холод и ненужность. Очень не хватает от неё поддержки и чувства тепла, возможно сам виноват, пообещав что "вытяну" наши отношения.

Sanek

Sanek, здравствуйте!
Я бы очень хотела поддержать Вас - по собственному опыту знаю, что оставаться наедине с самоанализом как минимум не полезно. Тем более, как мне услышалось, чувство вины в нынешней ситуации у Вас возникает с заметной регулярностью, согласны?
Я скажу банальную вещь - отношения строят двое, это закон. Вытягивать придётся двоим, кризисы проходить двоим, договариваться тоже нужно вдвоем, а не самому себе на уме.
Когда Вы пообещали, что "вытянете", что Вы имели в виду? Каким Вам представлялся путь и результат?

Со стороны похоже, что девушка придумала себе образ "идеальных отношений" с Вашим участием, а когда получилось не совсем то, что хотелось, переложила на Вас ответственность и предложила "вытягивать" оттуда, куда вы оба втянулись.

Во время ремонта уберечь оконный профиль от какого-либо вида загрязнений не удастся. На стекло может попасть краска или штукатурка, на подоконник – монтажная пена, пачкаются откосы и рама. Чтобы не повредить очищаемую поверхность и новую отделку, нужно очистить их правильно. Поэтому у многих возникает вопрос – как отмыть окна после ремонта?

Прежде чем начать мыть оконный блок, нужно его к этому подготовить. Если на нем остались следы от клея, монтажной пены или штукатурки, то нужно выполнить следующие рекомендации:

1. Чтобы убрать с поверхности оконного профиля пятна от клея, нужно использовать химический препарат Cosmofen. Или убрать пятна шпателем, заранее прогрев феном.
2. Наросты от застывшей монтажной пены необходимо соскрести шпателем или скребком, соблюдая при этом осторожность, чтобы не испортить целостность оконной поверхности. Оставшиеся следы нужно обработать специальным растворителем, имеющим в своем составе ацетон. Жидкостью пропитывается загрязненный участок, и через 6-8 минут пена размокает. Затем пятна удалить влажной салфеткой. Приобрести такой растворитель можно в строительном магазине.
3. Следы от штукатурки нужно хорошо пропитать водой. Потом осторожно удалить их шпателем или специальным скребком.
4. Пленку с новых пластиковых окон стоит убрать как можно быстрее и до наступления сильных холодов или жары, иначе потом это будет сложно сделать. Если убрать пленочное покрытие не получается, то можно воспользоваться феном для сушки волос. Для этого нужно горячий поток направить на поверхность с пленкой и держать до тех пор, пока она не начнет медленно отслаиваться. Затем нужно сразу же ее снять.
5. Очистив оконный профиль от загрязнений строительным материалом, можно приступать к мытью окон.

Очистка оконных профилей

Для очистки оконного профиля нужно сначала удалить частицы пыли с петель и других оконных механизмов с помощью пылесоса. Затем надо оконные рамы помыть мыльным раствором или другим средством для мытья. Для этого нужно в пятилитровой емкости с прохладной водой растворить полкуска мыла или 2 ст. л. чистящего средства. Смочив в нем тряпочку, протереть профиль. Если после этой процедуры на вымытых окнах остались следы, то надо воспользоваться иными средствами или препаратами бытовой химии.

Средства бытовой химии для мытья оконных рам

В продаже есть множество средств, предназначенных для отмывания окон. В случае использования какой-либо бытовой химии необходимо следовать инструкции по применению.

Для окон можно применять следующие моющие средства:

• «Санита». Имеет кремообразную структуру. На очищаемую поверхность наносится на 3-4 минуты и смывается чистой водой. При трудновыводимых пятнах средство оставить на 5-6 минут.
• «Доместос». Такое средство имеет эффект отбеливания, помогает удалить сильные загрязнения. Для того чтобы получить хороший результат, нужно наложить его на оконный профиль на 12-15 мин., после смыть чистой водой.
• Mr. Proper. В продаже есть в порошкообразном и жидком виде. Порошок растворяется в воде (6 ч. л. на 5 л.), а раствор применяется в неизменно жидком состоянии. Приготовленная смесь помещается на оконные рамы, и через пару минут смывается губкой, хорошо смоченной в простой воде.
• Cillit Bang. Выпускается с пульверизатором, при помощи которого жидкость распыляется на оконную поверхность. Нанесенное средство следует растереть до образования пены и оставить на 8-10 минут. Потом хорошо протереть тканевой салфеткой.

Работать с использованием бытовой химии нужно в хорошо проветриваемом помещении и со средствами защиты (резиновые перчатки, маска).

Народные способы очищения окон

Отмыть более сильные загрязнения можно и средствами, которые находятся дома. К таким средствам относят:

1. Уксусная эссенция. Чтобы отмыть окна от загрязнений, нужно 9%-ый раствор уксуса развести в холодной воде в соотношении 3:1. Полученной жидкостью обильно смочить ватный диск и протереть грязные участки.
2. Керосин. Хорошо помогает в борьбе с пятнами от краски. Вместо него применять можно бензин. Стоит отметить, что данное средство из-за его токсичности надо применять только в случае, если другие способы очистки не эффективны.
3. Жидкость для снятия лака. Такая жидкость прекрасно оттирает пятна от клея и краски. Стоит выбирать средство, в составе которого отсутствует ацетон. Салфеткой, смоченной данной жидкостью, хорошо протереть окна.
4. Нашатырный спирт. Для отмывания оконных профилей используется раствор, приготовленный из спирта и воды (25 мл на 1 л). Полученное средство быстро справится с осевшей пылью и другими следами грязи, оставшимися после ремонтных работ.

Если помыть окна после ремонта, применяя такие методы очистки, они будут блестеть чистотой.

Для эффективной очистки окон стоит соблюдать следующие рекомендации:

1. Отмывать окна, особенно при работе с химическими средствами и растворителями, стоит в резиновых перчатках, чтобы уберечь кожу рук от их вредного воздействия.
2. Нужно не допускать попадания какого-либо средства на резиновый уплотнитель окна. Агрессивные вещества, входящие в его состав, могут испортить резину и нарушить герметичность окна. Некоторые профили изготавливаются с уже впаянной в них резиной, и при ее порче замене подлежит окно целиком.
3. Если следы от клеевых смесей и шпаклевок сильно въелись в оконную поверхность, то избавиться от них можно специальными средствами, предназначенные для чистки цементно-известковых загрязнений, которые есть в продаже в магазинах строительных материалов.
4. Надо проявлять крайнюю осторожность при работе с обычными растворителями, которые не предназначены для пластика, так как высокое содержание химически активных веществ может повредить оконный профиль. Пользуясь разными способами, соблюдая такие рекомендации, вопрос, чем отмыть окна после ремонта, больше не возникнет. Этими методами можно воспользоваться, чтобы помыть окна в загородном доме. Справиться с такой задачей можно будет просто и быстро.

Ремонт завершён, осталось дело за уборкой от строительного мусора и пыли. Как правило, металлопластиковые окна устанавливаются в самом начале подобных работ. В строительном процессе оконные конструкции загрязняются не меньше, чем всё остальное помещение. Как быстро отмыть пластиковые окна после ремонта и вернуть им первоначальный вид? Этот процесс можно разделить на два этапа: очистка профиля и мытье стеклопакета.

Не имеет значение, планируете вы отмывать новые ПВХ конструкции или же те, которые уже долгое время эксплуатируются – методы универсальны.

Очистка профиля от пыли

Если окна новые и с них не снята защитная плёнка с логотипами производителя, в большинстве случаев достаточно удалить наклейку и протереть пластик влажной тряпкой. Если наклейки не было, то, как правило, окно покрыто толстым слоем различной грязи. Как поступить в этом случае и чем отмыть пластиковое окно от строительной пыли? Есть несколько способов:

1. Возьмите простое жидкое моющее средство, разбавьте его водой и протрите пластик. Обычно этого вполне достаточно для удаления осевшей пыли и остатков строительных смесей.
2. Нанесите жидкое мыло на профиль и подождите десять минут. За это время засохшая грязь размокнет, и ее можно легко удалить влажной тряпкой.

Если после этих процедур все же остались следы от бетона или штукатурки, их можно удалить канцелярским ножом или лезвием.

Как убрать следы монтажной пены

Может так получится, что на профиль попали ее непросто, но не стоит переживать, эту ситуацию можно исправить:

1. Новым шпателем аккуратно соскребите застывшую пену. Зачастую она достаточно легко поддаётся, без излишних усилий. Если же пена въелась в пластмассу, придётся вначале максимально её очистить механическим способом.
2. Возьмите средство для очистки (продаётся в любом строительном магазине) или растворитель на основе ацетона. Кусок войлока пропитайте любой из этих жидкостей и нанесите на остатки пены.
3. После того как пена размокнет, энергично протирайте профиль куском войлока до полного удаления остатков герметика.

Для защиты кожи рук данную процедуру проводите в резиновых перчатках.

Что делать, если въелись остатки клея

Въевшийся клей от защитной пленки – самая распространённая проблема на пластиковых окнах во время уборки после ремонта. Но его можно удалить с помощью специальных средств.

Приобретите у любого продавца металлопластиковых окон специальное средство «Cosmofen». Он бывает нескольких видов и обозначается цифрами. «Пятёрка» – самый щадящий раствор, «двадцатка» – максимально концентрированный состав. Обрисуйте свою проблему продавцу и он подскажет какую марку необходимо купить.

В случае отсутствия возможности приобрести это средство воспользуйтесь строительным феном: прогрейте остатки клея и соскребите его новым пластиковым шпателем. Для окончательной очистки протрите профиль растворителем на основе ацетона и смойте его водой с моющим средством.

Если ничего не помогло

В самых запущенных случаях используется метод электромеханической полировки. Для этого вам понадобятся дрель или маленькая шлифовальная машинка, специальные войлочные круги с пастой ГОИ и жидкие средства для очистки на основе ацетона. Процесс полировки выглядит следующим образом:

• очищающим средством и шпателем удаляются все поддавшиеся загрязнения;
• электроинструментом со специальным кругом полируется профиль, тем самым снимается тонкий поверхностный слой пластика вместе с въевшейся в его структуру грязью.

Также этим способом можно удалить небольшие царапины. В том случае если царапины очень глубокие, замажьте их жидким ПВХ (можно купить у фирмы, занимающейся продажей окон) или белым акрилом.

Очистка и мытье стеклопакета

Даже если строители работали аккуратно, на стекле неизбежно появление толстого слоя строительной пыли. Многие пытаются справиться с проблемой при помощи воды и тряпки. Этот способ простой, но неэффективный. После окончания мойки всё равно остаётся белый налёт.

Чтобы с помощью одной лишь воды, его нужно вымыть не менее десяти раз, и нет гарантии того, что пыль будет полностью удалена.

Как отмыть пластиковые окна после стройки в таком случае? Попробуйте такой метод:

1. Растворите в одном литре водопроводной воды стакан уксуса или столовую ложку нашатырного спирта. Если ни первого, ни второго не оказалось под рукой, то можно использовать хлорную известь в количестве пятидесяти грамм на один литр;
2. Намочите губку в растворе и вымойте стеклопакет. После мойки отполируйте стекло газетой.

Если окно выполнено с глухими частями и нет возможности дотянутся до некоторых мест – используйте специальную щётку с телескопической ручкой. Окуните поролоновую губку в моющий раствор, протрите ею стекло, а после разверните щётку другой стороной и резиновым шпателем уберите воду с остатками загрязнений.

1. При работе с растворителями и специальными средствами используйте резиновые перчатки и берегите глаза.
2. Избегайте попадания любого средства на резиновый уплотнитель. Агрессивные компоненты испортят резину и нарушат герметичность окна. В определенных случаях проблема будет неисправима, так как некоторые виды профилей выпускаются с уже впаянной в них резиной и заменить её нет никакой возможности.
3. Не отмывающиеся следы от строительных шпаклёвок и клеевых смесей, можно удалить специальным средством для очистки цементно-известковых загрязнений (продается в любом строительном магазине).
4. При работе с простыми растворителями, которые не предназначены для ПВХ, будьте крайне осторожны. Высокая концентрация кислот в их составе может разъесть профиль.

Отмыть пластиковые окна от строительного мусора совсем несложно, если это делать правильно. Немного труда – и ваши окна снова засияют белизной!

Поставить пластиковые окна – это только полдела. Чтобы они сохранили свой первозданный вид и прослужили вам долгие годы, за ними нужен правильный уход. У многих возникает вопрос, чем мыть пластиковые окна в домашних условиях.

Моющие средства

Если говорить о средствах для ухода за пластиковыми окнами, то их с каждым годом становится все больше. Индустрия производит все новые и более совершенные продукты.

Для уборки могут пригодиться:

• «Мистер мускул» – средство предназначено для мытья стекол, позволит получить прозрачное окно без разводов;
• для очищения пятен подойдет «Формула 409»;
• «Санита» поможет деликатно очистить загрязнения;
• «Фрош» избавит от следов монтажных работ;
• «Белый кот» – тряпка, которая предназначена для мытья стеклянных и пластиковых поверхностей;
• «Доместос» – гель, который помогает восстановить белизну пластиковой рамы;
• «Мистер Пропер» – отлично справится со следами пальцев, жира, копоти;
• «Пемолюкс» рекомендуется для очистки застарелой грязи и пятен;
• гель «Комет» применяют для мытья кухонных окон – он хорошо очищает жировую грязь;
• стиральный порошок, хозяйственное мыло или средство для посуды можно использовать для мытья свежих пятен и небольшой площади.

Средства бытовой химии хорошо очищают стекла от грязи и пыли

Кроме применения бытовой химии, можно прибегнуть к народным средствам, которые являются не менее эффективными. Рассмотрим, чем можно мыть пластиковые окна в домашних условиях:

• Мыльный раствор. Берут любой порошок, хозяйственное мыло и растворяют в воде. Полученным составом моют окна.
• Зубной порошок. Его смешивают с мелом до однородной консистенции сметаны, наносят на загрязнение и дают высохнуть, после чего стирают сухой тряпкой.
• Раствор уксуса или лимонной кислоты в сочетании с содой дает отличный эффект. Соду наносят на поверхность, а губкой с кислотой интенсивно растирают.

Техника мытья

Чтобы пластик долгое время службы оставался эстетически привлекательным, нужно знать, как мыть пластиковые окна в домашних условиях и соблюдать некоторые правила ухода за ними. Главным моментом является правильный выбор инвентаря. Нельзя использовать абразивные средства, которые могут нанести царапины на пластиковую поверхность или поцарапать стекло . Стоит применять мягкие тряпки, губки, бумажные полотенца и салфетки.

Для мытья стеклопакета необходимо использовать мягкие тряпки и губки

Кроме того, запомните некоторые правила:

• мойте окна в пасмурный день, чтобы стекло не так быстро сохло, и вы успели вытереть поверхность до того, как на ней появятся радужные разводы;
• в первую очередь очищают раму, затем только стеклопакет;
• наносите моющий состав равномерно и в одном направлении, круговые движения создают разводы;
• для стекол лучше взять специальные спиртовые растворы моющих средств.

Для хорошего качества уборки стоит соблюдать верную последовательность действий. Если окно было недавно установлено, нужно отклеить всю пленку, которая защищала раму при транспортировке.

Необходимо отклеить всю пленку, которая применялась при транспортировке стеклопакета

Обычным мыльным раствором моем пластик от пыли и грязи. Если имеются отдельные участки сильного загрязнения, их обрабатывают специальными средствами. Неглубокие царапины можно устранить, применяя полироль. Однако не все средства можно применять для уборки пластиковых окон.

Важно! Запомните, что использовать нельзя :

• абразивные порошковые средства оставят на поверхности царапины, создавая неопрятный внешний вид пластиковой конструкции;
• кислота и растворитель могут изменить цвет панели, поэтому применять их стоит с осторожностью.

Правильный уход за пластиковой рамой и стеклопакетом

Долговечность использования обусловлена правильным уходом. Особенно это актуально в зимний период года, поэтому нужно знать, как ухаживать за пластиковыми окнами зимой.

Для регулировки пластиковых окон используется ключ-шестигранник

Для того чтобы подготовить окно к зиме, понадобятся инструменты и инвентарь. К ним относятся:

• тряпки и салфетки;
• мягкая щеточка;
• шестигранник;
• смазка для уплотнителя;
• машинное масло.

Последовательность работ

Прежде всего, необходимо вымыть окна от грязи и пыли, скопившейся в течение весенне-летнего периода. При этом используются мягкие тряпки и салфетки, а также неабразивные моющие средства. Сильные загрязнения нельзя удалять, используя нож и чистящие порошкообразные вещества . Перед тем как начать мыть окна, стоит смахнуть пыль щеткой.

Скопившаяся за лето грязь может затруднить открывание и закрывание окна

После этого нужно приступить к регулировке фурнитуры. Сделать это можно с помощью шестигранника. Во избежание проникновения в помещение холода зимой нужно перевести зажимы на створках в зимний режим. Таким образом, прилегание оконной рамы будет сильнее.

Перевод окна на зимний режим обеспечивает более плотное прилегание рамы

Важно смазать фурнитуру маслом. После нанесения его на детали нужно открыть и закрыть створку несколько раз, это поможет маслу распределиться . Указанную процедуру стоит повторять на протяжении зимы, главное, не делать это в сильные морозы.

Смазывать механизмы окна необходимо несколько раз за сезон

Уплотнитель также требует к себе внимания. Изделия из резины со временем изнашиваются и перестают плотно прилегать, это отражается на герметичности окна. Помыть резинку можно прямо на окне или сняв его. Процедуру нужно проводить с применением моющего средства, после чего обязательно вытереть насухо. Завершается процесс нанесением силиконового средства для резиновых уплотнителей.

Силиконовая смазка предотвращает быстрый износ резинового уплотнителя

Если вы увидели, что окно зимой запотевает или собирается конденсат, то вам необходимо обратиться к специалистам . Они проверят состояние резинового уплотнителя и заменят его, если он износился. Важно делать замену деталей вовремя, это поможет продлить срок службы окна.

Обслуживание стеклопакета

При условии правильной установки пластикового окна стеклопакет прослужит примерно 40 лет. При установке следите, чтобы окна были в специальной защитной пленке, которая защитит их от царапин при транспортировке и монтаже. Такие окна не нуждаются в покраске или оклейке на зиму, но помыть их хотя бы дважды в год все-таки необходимо. Не стоит этого делать при низких температурах, так как стекло может лопнуть от соприкасания с водой.

Мыть стекла можно мыльным раствором. Нельзя использовать абразивные порошки и щетки, которые царапают стеклянную поверхность.

Уход за подоконником

Особого внимания заслуживает подоконник. Особенно это касается тех, кто любит украшать свою квартиру комнатными растениями. Вода от полива цветов, попадая на подоконник, со временем образует желтые круги. Эти пятна очень сложно вывести, а подчас просто невозможно, поэтому стоит использовать специальную самоклеящуюся пленку на подоконник, которая бывает белого или другого цвета, а также поддоны для комнатных растений.

Подоконник защищают от влаги с помощью специальной пленки

Текстура подоконника у разных производителей может отличаться. Они бывают гладкими, пористыми или шероховатыми. При продаже консультант обычно говорит о том, какой именно материал использован для подоконника и чем отмыть грязь. Однако следует учитывать некоторые особенности, например, шероховатый подоконник можно очистить, используя жесткую щеточку, но ни в коем случае нельзя применять скребок или нож.

Уход за откосами

Откосы также нуждаются в уходе, однако средства для этого напрямую зависят от материалов, из которых они изготовлены. Если они выполнены из пластика, то особого ухода не потребуют. Они легко моются и очищаются от пыли и грязи. Особенностью является необходимость замены герметика, который спустя несколько лет после установки, полностью удаляется и заменяется новым .

После нескольких лет эксплуатации необходимо заменить герметик

Если откос выполнен из гипсокартона, то он покрывается краской, которую можно мыть, а при необходимости обновить. При использовании пробки или бамбука достаточно систематически их протирать влажной тряпкой от пыли.

Оштукатуренные откосы мыть не стоит, поскольку они неустойчивы к влаге, их можно протирать влажной или сухой тряпкой . В местах стыков нужно применять акриловый герметик, а поверхность своевременно окрашивать.