Не секрет, что летом в помещении - будь то городская квартира или частный домик на природе - температура часто поднимается выше комфортной. Становится жарко, открытые окна не помогают, а то и наоборот - впускают с улицы раскаленный воздух, делать ничего не хочется и многие мечтают о прохладе.

Необходимо сразу оговориться, что понятие "комфортной температуры" - это понятие относительное. Есть люди, которых вполне устраивает потепление до 30-32°С и более того - если такового не происходит, то лето, так сказать, прошло зря. Особенно различия заметны в офисных помещениях - когда со стартом летнего сезона начинаются непримиримые войны между теми кому ДУШНО и теми кому ДУЕТ.

Какова комфортная температура в помещении летом?

В данном материале мы будем говорить об общепринятых температурных режимах. В настоящее время Главным государственным санитарным врачом РФ разработаны оптимальные (рекомендуемые) нормы температуры воздуха в жилых помещениях (СанПиН 2.1.2.2645-10). Согласно этим нормам оптимальная температура для жилой комнаты в теплое время года должна находиться в пределах от 22 до 25°С, а предельно допустимая 20 - 28°С.

Традиционным решением для вопроса поддержания комфортного климата в помещении является использование кондиционера. Однако, это же является и одной из распространенных причин для возникновения простудных заболеваний. Тем более, что если в доме есть ребенок - тема безопасного использования кондиционерного оборудования стоит особенно остро.

Как не простудиться находясь в помещении с кондиционером?

Чтобы не простудиться от кондиционера стоит соблюдать следующие правила:

• разница между температурой на улице и температурой выставленной на кондиционере не должна превышать 7 градусов (в идеале температура кондиционера не должна быть ниже 23-24°С)
• поток воздуха не должен быть направлен на человека. Для регулирования направления потока используйте встроенные в кондиционер "жалюзи" - вертикальные перегородки, которыми можно перенаправить поток воздуха влево или вправо. Кроме того, стоит направить поток холодного воздуха в потолок - так он будет равномернее распределяться по комнате.
• установите самую маленькую скорость потока воздуха - комната будет охлаждаться медленнее (но все таки минут за 15 охладится), зато никого не сдует.
• установите прямо под кондиционером защитный экран - так поток воздуха будет дополнительно рассеиваться.
• закройте шторы или жалюзи - не давайте солнцу нагревать комнату - так удастся охладить воздух не прибегая к экстремальным температурам кондиционера.
• закройте окна и двери в охлаждаемом помещении (ниже мы объясним как это поможет избежать простуды).
• регулярно очищайте фильтры кондиционера (на них накапливаются и размножаются бактерии, а при сильном загрязнении фильтра - эта грязь начинает форсировано распространяться по помещению потоками воздуха. Особенно это актуально при первом пуске аппарата за сезон).

Остановимся подробнее на некоторых вопросах.

Какую температуру в помещении должен поддерживать кондиционер?

Современные модели кондиционеров (даже самые простые) предусматривают возможность создания температуры +18°С даже при повышении наружной температуры до +40°С. Но мало кто знает, что резкие перепады окружающей человека температуры более чем на 7°С приводят к острым респираторным заболеваниям (ОРЗ, ОРВИ), проще говоря, к простуде, а далее к пневмонии. Выход из этого положения - приблизить температуру в обрабатываемых помещениях к температуре окружающей среды либо исключить частую смену температуры окружения.

При перепаде в 7°С не возникает простудных заболеваний, но ощущение комфорта в помещении остается. Из этого следует, что если на улице температура +30°С, то в помещении нужно установить температуру +23°С - +24°С. Комфорт для находящихся и вновь входящих в помещение людей сохранится, а риск заболеваний снизится. В случае, когда человек постоянно находится в помещении в течение длительного времени и резкой смены температур не происходит (нет перемещений «улица - помещение - улица»), то можно установить в помещении температуру ниже + 23°С.

Почему нельзя включать кондиционер при открытом окне?

Напоминаем, что двери, окна, форточки при включенном кондиционере должны быть закрыты! Почему? Охлаждая помещение кондиционер не все время подает сильный поток холодного воздуха - охладив комнату до заданной температуры - он стихает и вновь набирает обороты только тогда когда температура опять начинает повышаться. Фактически это означает, что в эффективно охлажденном помещении человек не всегда сидит под струей холодного воздуха - в тот момент когда воздух охлажден - кондиционер практически не дует.

Также надо отметить, что из открытой двери и окна постоянно происходит приток горячего воздуха и кондиционер фактически работает на охлаждение улицы. Это, во-первых не дает аппарату эффективно поддерживать желаемую температуру в помещении, а во-вторых - заставляет его работать на износ (он пытается снизить температуру, а она не снижается, то есть он будет дуть не переставая), что существенно сокращает срок его службы. Так как приток свежего воздуха человеку все таки необходим - допускается открытие окна на проветривание (то есть буквально на щелочку!).

Почему важно проветривать помещение даже если есть кондиционер?

Необходимо знать, что обычный настенный кондиционер не имеет никакого отношения к проветриванию помещения. То есть кондиционер охлаждает и гоняет внутри помещения один тот же воздух. К функциям блока висящего за окном относится отведение излишнего тепла из комнаты на улицу, но никакого ВОЗДУХООБМЕНА при этом не происходит. Поэтому, необходимо регулярно и неоднократно в течение дня проветривать помещение. Для этого кондиционер необходимо выключить, открыть окно, одновременно можно открыть дверь (тогда проветривание будет более эффективным) и в течение 5-10 минут дать воздуху в помещении обновиться. Крайне желательно проводить проветривание в тот момент когда в помещении отсутствуют дети (а новорожденные уж и совсем категорически не должны попадать под сквозняк) - то есть проветривать помещение когда ребенок на прогулке, обедает или находится в другой комнате.

Как сделать пребывание в помещении с кондиционером более комфортным?

Работающий кондиционер не только охлаждает воздух в комнате, но и осушает его. И даже если вы не сидите под струей холодного воздуха, а температура в помещении поддерживается в рекомендованных пределах - вы все равно можете заработать насморк и боль в горле. Вызвано это тем, что слизистая носоглотки может сильно пересыхать и раздражаться - отсюда заложенный нос и першение. Далеко не у всех организм реагирует на кондиционер подобным образом, но если вы знаете, что склонны к подобной реакции - примите меры по поддержанию в помещении нормальной влажности. Нормальной считается влажность от 40 до 60 %, уровень влажности можно проверить с помощью гигрометра.

Идеальным помощником в поддержании оптимальной влажности дома является ультразвуковой увлажнитель воздуха, причем полезен он будет не только в паре с кондиционером. Использование ультразвукового увлажнителя воздуха облегчает кашель и насморк при уже начавшейся простуде.

Если использовать увлажнитель нет возможности или желания - то можно просто по мере необходимости закапывать в нос Аквамарис или обычный физраствор - это убережет слизистую от пересыхания и сохранит ощущение комфорта в помещении с сухим воздухом. Физраствор значительно дешевле Аквамариса, его можно приобрести в аптеке или .

Кондиционер - рассадник микробов, болезней?

Действительно, в кондиционере установлены специальные фильтры, которые призваны задерживать мелкие частички пыли и сора, попадающие внутрь прибора. Если не очищать фильтры - в них начинают скапливаться и плодиться болезнетворные бактерии, поэтому они должны подвергаться регулярной промывке. В зависимости от запыленности помещений период между очисткой фильтра может колебаться от одного раза в месяц до года.

Влияние работающего кондиционера на ребенка.

Безусловно, неокрепшие организмы малышей наиболее чувствительны к перепадам температур, сквознякам и как следствие угрожающим им респираторным заболеваниям. Конечно же, по возможности ребенок не должен находиться в охлаждаемом помещении. В крайнем случае, аппарат можно поставить на самый малый режим и ни в коем случае не допускать, чтобы малыш находился под струей охлаждаемого воздуха.

2013-09-04 11:04:09

Давно думаем о покупки кондиционера, но у нас недавно родился малыш и боимся, как бы он не простудился, после прочтения этой статьи, думаю наконец купим кондиционер, т.к теперь будем знать, как правильно с ним обращаться, какую температуру делать и.т.п, спасибо!

Из года в год летом — одно и то же: миллионы людей в жару простужаются от кондиционеров в машинах, офисах и квартирах. Как, наконец, избежать этого и не остаться дома с насморком и больным горлом, мы спросили у врачей клиники «Чайка». После разговора с ними мы составили простую памятку, как правильно пользоваться кондиционерами.

Не опускайте температуру ниже 22 градусов

В теплое время года оптимальная температура воздуха в помещении — 22-25 градусов. Даже если хочется быстро охладиться, не стоит опускать ее ниже этого. Допустимый коридор — от 20 градусов до 28. Все, что за его пределами, уже нанесет вред вашему здоровью.

Пользуйтесь увлажнителями воздуха

Кондиционеры сильно сушат воздух, влажность в помещении снижается сильно ниже оптимального показателя в 60-65%, и в итоге сухость вызывает неприятные ощущения в слизистых (глаза, нос и горло).

В закрытой комнате можно заболеть и от других вещей

В непроветриваемом помещении вы можете заболеть совсем не от кондиционера, а, скажем, от вируса или инфекции. Или у вас может начаться аллергия на мелкую пыль в закрытой комнате.

Не создавайте сквозняк

Сквозняк — в принципе плохая идея, а открывать окна и двери во время работы кондиционера точно не стоит. В жару ваш иммунитет и так ослаблен, что повышает риск развития инфекционных заболеваний, а сквозняк коварно действует только на определенный участок тела, и ваша иммунная система может «забыть» включить там защитные механизмы. В итоге это ведет к переохлаждению и воспалению. Кроме того, направленный поток холодного воздуха может вести и к другим неприятным последствиям вроде мышечного спазма.

Избегайте резкого перепада температур

Следует постепенно снижать температуру в помещении, а не включать кондиционер сразу на минимум после того, как вы, разгоряченный, вошли с улицы. Чем меньше разница между температурами внутри и снаружи, тем меньше стресс для организма и, следовательно, ниже риск обострения хронических заболеваний, например, тонзиллита. А если при этом вы выпьете ледяной напиток, то сделаете еще хуже.

Словом, надо перетерпеть желание побыстрее остыть, и установить температуру в 24-25 градусов, по крайней мере сначала, чтобы ваше тело успело нормально адаптироваться.

Ночью устанавливайте особый режим

На ночь стоит устанавливать температуру в 25 градусов. Во сне температура тела физиологически снижается, и тот дискомфорт, который есть при засыпании, проходит. Не стоит спать вообще без одеяла, оставьте себе хотя бы тонкую простынку.

Если в вашем кондиционере есть ночной режим, обязательно выбирайте именно его. А если нет, выбирайте режим, при котором воздух циркулирует под потолком или направлен на стену, противоположную от спящего, чтобы прохладный воздух рассеивался. Ни в коем случае не стоит направлять потоки воздуха на себя. Детям, как бы им ни было жарко, следует спать в пижамах и ночных рубашках.

Не терпите холод в офисе

Не стоит мучить себя или закутываться в теплые вещи летом на работе. Если вам некомфортно и холодно от кондиционера в офисе, скажите об этом коллегам и выключите кондиционер или хотя бы добейтесь повышения температуры для комфортных для здоровья 22-25 градусов.

Кондиционер нужно чистить

И последнее. Если вы не будете чистить регулярно кондиционер, он начнет с потоками воздуха еще и распространять болезнетворные бактерии.

Современные модели кондиционеров оснащены пультом управления, при помощи которого можно установить нужную температуру в помещении. А какой она должна быть?

Температурные проблемы

Вроде бы проблема несущественная, многие виды климатической техники (большой выбор продукции вам предлагает компания «ТехДом ») имеют специальный автоматический режим, который сам будет устанавливать температуру в комнате. Также устанавливается нижний предел, например, 18 градусов. И кажется, что теперь проблем нет, всё работает как надо. Однако именно здесь возникает один из самых неприятных моментов - появление сквозняка. Если температура в помещении изменяется хотя бы на пару градусов, то кондиционер включает максимальную скорость, чтобы урегулировать её и лишь после достижения указанной отметки переходит в режим экономии. И это происходит постоянно. Поэтому выход из положения - ручная настройка.

Важные нюансы ручной настройки

Очень важно выбрать именно ту температуру, которая вам подойдет, без использования автоматики. Как правило, это где-то 24-26 градусов. Также обязательно установите при помощи пульта наименьшую скорость вентиляторов. Это позволит добиться плавного охлаждения и избавит комнату от сквозняков. Ещё вы можете сделать работу кондиционера более мягкой и комфортной при помощи жалюзи. Установите их в самое высокое положение и тогда холодный воздух от климатического оборудования сперва направится к потолку, а потом начнет постепенно опускаться, заполняя всю комнату. Так вы достигните более равномерного охлаждения.

Эти нехитрые правила позволяют сделать работу кондиционеров более комфортной и экономичной. Вы также избавляетесь от сквозняков, которые являются одной из основных причин отказа от климатического оборудования.

По данным опроса HeadHunter, 62 % сотрудников офисов в эти жаркие дни пытаются убедить коллег включить или выключить кондиционер. Ещё 25 % работников борются с некомфортными условиями своими силами: кутаются в свитер или пьют горячий чай. У 28 % респондентов режим работы кондиционера вызывает конфликты на работе, 7 % простужались летом в офисе. The Village узнал у специалистов, какой температурный режим лучше всего подходит для работы и как сохранить правильный психологический климат в коллективе во время баталий вокруг пульта от кондиционера.

Вероника Азеркович

врач-терапевт Центральной клинической
больницы Российской академии наук

Оптимальная температура в офисе - 22–25 °С. Если в помещении жарче или холоднее, работать будет некомфортно и неуютно. В жаркие дни лучше включать кондиционер, чтобы было в офисе прохладнее, но не до дикости.

При этом необходимо найти баланс в коллективе. Тот, кому холоднее, может надеть тёплую кофту или пересесть подальше от кондиционера - нужно идти друг другу навстречу. Стоит иметь в виду, что от кондиционера можно простудиться, как и от любого сквозняка. У кондиционеров можно регулировать температурный режим - найдите оптимальную температуру для всех сотрудников.

Елена Лаврова

психолог-консультант, научный сотрудник
Психологического института РАО

Разное восприятие температуры воздуха объясняется свойством субъективности ощущений. Люди иногда по-разному воспринимают цвета, кто-то видит больше оттенков, кто-то - меньше, по-разному воспринимаем запахи - один и тот же аромат может нравиться одному человеку и вызывать отвращение у другого. Чтобы сохранить добрые отношения в офисе, первым делом следует обозначить существование проблемы. Обсудить, при какой температуре одним сотрудникам холодно, а другим жарко, договориться, сколько градусов должно быть на градуснике, чтобы включить кондиционер. В конце концов, можно просто поменяться местами.

Кондиционер может быть только формальным поводом для ссор. Летом, когда половина коллектива в отпуске, а другая вынуждена делать работу в двойном объёме, все нервничают, напряжение растёт и выливается в скандалы из-за духоты. Попробуйте разрядить обстановку удачной шуткой, поиграйте во что-нибудь.

Ещё одна проблема, которая часто возникает в офисах, - наличие микроресурса у одного сотрудника, который может использовать этот ресурс (в данном случае пульт от кондиционера) как инструмент манипулирования. Если в вашем коллективе появился тиран, договоритесь об установлении демократии. Пусть пульт каждый день переходит по очереди от одного сотрудника к другому.

Климатическое оборудование популярно как в жилых домах, так и производственных цехах. С каждым годом уменьшается число тех, кто еще не установил этот прибор у себя дома или на работе. Актуальной остается проблема правильного использования различных режимов кондиционера, чтобы достичь нужной температуры.

Какую температуру лучше всего установить на кондиционере

Не существует единой правильной для всех людей температуры кондиционера. Все это очень индивидуально и зависит от разных факторов. Определение оптимальной температуры работы бытового кондиционера происходит под влиянием:

• места использования (квартира, дом, офис);
• сезона эксплуатации (летом – охлаждение, зимой – нагревание).

Лишь учитывая многообразие вариантов, можно достичь комфортной температуры, продуцируемой кондиционером.

Сезонный выбор: какую температуру на кондиционере нужно установить

В основном, оптимальная для охлаждения воздуха температура кондиционера составляет 22–25?C. Допустимой нормой комфортности считается диапазон от 20?C до 28?C. Это при условии, что разница кондиционированной и уличной среды не больше 7?C. Иначе при смене помещения резко возрастет дополнительная нагрузка на человеческий организм (иммунную и сердечно-сосудистую систему). Для одних подобный перепад равен незначительному чувству дискомфорта, а для других – угрозе заболеть.

В холодное время нормальная нагреваемая кондиционером температура может доходить до 20?C. Это зависит от возможностей аппарата, а также от личных предпочтений. В целом не существует строгих диапазонов, поскольку люди с помощью одежды могут себя утеплить до комфортного уровня. Главное, не стоит использовать кондиционер при уличной температуре ниже –5?C.

Эксплуатация кондиционера в квартире: оптимальная температура

Работающий в квартире кондиционер с комфортной температурой – отличное решение проблемы отопления в осенне-весенний период. Однако мало настроить охлаждение на необходимую мощность для нормальной температуры кондиционера. Нужно учесть планировку помещений, высоту потолков и количество окон/дверей.

При небольшой площади достаточно одного кондиционера для достижения оптимальной температуры (в квартире с несколькими комнатами одним устройством не обойтись). Однако на ограниченном пространстве циркулируют одни и те же воздушные массы. Количество кислорода уменьшается (в отличие от углекислого газа). Человек нуждается в свежем воздухе, поэтому важно, чтобы постоянно работала вентиляция. Если встроенная система неэффективна, нужно открывать оконные форточки. Для современных пластиковых окон достаточно их поставить на режим микропроветривания.

Оптимальная температура кондиционера для частного дома

Обычно коттеджи имеют высокую теплоизоляцию. Исключение составляют простые дачные постройки и старые дома. Большинству из них свойственны немалые площади. Это порождает свои особенности климатического контроля. Если жильцы нуждаются в дополнительном охлаждении или подогреве воздуха, лучше остановить свой выбор на более мощной модели или приобрести два прибора средней производительности. Так легче достичь оптимальной температуры кондиционера в доме.

Комфортная температура кондиционера в офисе

В зависимости от размеров офиса пользуются как бытовыми, так и полупромышленными устройствами. Рекомендации по охлаждению воздуха сходны с домашними условиями. Вот только офисные коллективы нередко встречаются с проблемой неравномерного распределения тепла/холода в разных частях помещения. Чтобы комфортная температура кондиционера не стала яблоком раздора, сотрудникам придется идти на компромисс. Поскольку кондиционер не даст всем универсальной правильной температуры, кто-то пересядет, кто-то оденется. Возможно, коллектив даже отключит кондиционер в офисе и пожертвует комфортной температурой ради сохранения здоровья.

Нередко достижение комфортной температуры кондиционера в квартире чревато угрозами для здоровья. Особенно это касается детей. Чтобы это свести к минимуму любые риски, важно:

• направлять вверх воздушные потоки, чтобы присутствующие в помещении люди не чувствовали веяния воздуха;
• не спать под охлажденными потоками, какой бы ни была оптимальной для вас температура ночной работы кондиционера;
• регулярно сменять фильтры очистки воздуха.

Нужно помнить, что кондиционер определяет оптимальную температуру по своим датчикам, расположенным в верхней части комнаты. У пола воздух холоднее, из-за этого играющие на полу дети нередко получают переохлаждение.