При остеохондрозе, который все чаще поражает суставы позвоночного столба, значительно облегчает участь пациента специальный валик под шею при остеохондрозе. Его использование помогает нормализовать кровообращение в пояснично-крестцовом и шейном отделах позвоночника. Приобрести валик можно практически в любой аптеке, где есть ассортимент этих изделий. В качестве материала для их изготовления может применяться обычная спрессованная вата, поролон или туго смотанная ткань, из которой шьют вафельные полотенца. Какая именно из моделей будет полезна в каждом отдельном случае, должен указать врач или опытный фармацевт.

Как правильно выбирают валик для поясницы или шеи

Очень внимательно следует подойти к выбору толщины валика при остеохондрозе, так как от этого напрямую зависит лечебный фактор. Чтобы определить подходящий размер, нужно измерить расстояние от шеи до матраса, добавив к нему примерно 2 см, которые уходят на прогиб матраса.

При появлении болей в нижней части спины, врачи советуют использовать не один, а целых три валика. Первый кладут под поясничный отдел, второй будет поддерживать колени, а третий – голеностопные суставы. Для устранения дискомфорта в нижней части спины и отдыха перенапряженных мышц, специалисты рекомендуют в качестве полезной физической нагрузки поднимать ноги из горизонтального положения выше уровня таза.

На что стоит обратить внимание при использовании валика от остеохондроза

1. Если использование валика для поясничного или шейного отдела привело к обострению болевых ощущений, то нужно на время прекратить его использование, сделав перерыв в несколько дней (2-3).
2. Если в силу каких-то обстоятельств нет возможности приобрести ортопедическое изделие, то следует поточнее подобрать подушку под изгиб шеи и спать так, чтобы плечо не лежало на ней.
3. Если при использовании одного валика под поясницу происходит усиление болевых ощущений, то необходимо срочно докупить еще два изделия – под колени и голеностопы.
4. Появление отека нижних конечностей у людей, которые страдают от дегенеративно-дистрофического заболевания пояснично-крестцового отдела, требует предварительного приема специальных лекарственных средств.
5. Если у больного поясничным остеохондрозом ситуацию усугубляет наличие варикозного расширения вен, то до применения валика потребуется пройти процедуры, которые помогут устранить застойные явления.
6. Больным остеохондрозом поясничного отдела рекомендуется выполнить простые физические упражнения, которые устраняют излишки лимфы и крови, способствуя их оттоку из нижних конечностей. Для этого выполняют махи ногами, приседания, вращения в коленных суставах, создают нагрузку на мускулы пресса.
7. Если пациент с поясничным остеохондрозом привык во время сна лежать на боку, то дополнительный валик сжимают между колен, что нормализует кровообращение в ногах.
8. Больным шейным остеохондрозом при обострениях поможет использование специальных поддерживающих устройств (корсетов, воротников) наравне с валиками.

Подводя итог, нужно сказать, что выбрать правильным образом валик при остеохондрозе шейного и поясничного отделов – очень непростое задание. Поэтому будет намного лучше, если в этом вопросе поможет квалифицированный специалист. Нельзя забывать и о том, что ортопедические валики применяются совместно с различными дополнительными изделиями.

Те, кому неудобно спать на обычной подушке, могут подобрать себе валик, тем более что они также бывают разные и с различными наполнителями. Многие после сна встают с болями в спине, шее, позвоночнике, поэтому этим людям просто необходимо поменять свои старые неудобные подушки на ортопедические принадлежности.

Самыми полезными считаются валики с натуральными наполнителями. Таким природным материалом является , она имеет много полезных свойств, которые проверены годами.

Удобно ли отдыхать на валике?

Самым главным плюсом в использовании такого валика для сна считается его упругость, благодаря которой поддерживается позвоночник. Особенно хорошо спать на валике с гречневым наполнителем людям, которые часто испытывают боли, когда спят на своих обычных подушках. Это будет самый правильный путь к полному оздоровлению и восстановлению организма. Также отлично подходит такой валик людям с повышенной потливостью, так как имеет хорошую циркуляцию воздуха. Гречневая лузга делает своего рода точечный массаж, благодаря которому можно расслабиться, а если подобрать еще натуральную хлопковую наволочку, то можно будет ощущать аромат гречки. Это также поможет улучшить состояние нервной системы и физическое состояние всего тела. Просыпаясь утром, приятно ощущать хорошее настроение от того, что полностью отдохнули и можно приступать к трудовому дню.

Гречневый валик – это также ортопедический валик, который расслабляет шею и позвоночник. А это имеет очень большое значение, особенно для людей, которые имеют сидячую работу, для офисных работников, и для тех, кто много работает за компьютером или же за рулем автотранспортного средства. Валик поможет предупредить остеохондроз – болезнь сидячего образа жизни. Когда приходите домой после работы, обязательно требуется отдохнуть всем мышцам, поэтому подушка-валик будет отличным помощником. Кстати, его можно изготовить своими руками, и это совсем несложно.

Как сделать валик под шею своими руками?

Понадобится:

1. старая кофта или свитер
2. кусок натуральной ткани
3. пряжа
4. иголка
5. нитка
6. крючок для вязания

Из этого списка видно, что для такой подушки не нужно ничего особенного, все из подручных средств. Вот, например, для наполнения можно взять какой-то старый свитер, или же несколько ненужных футболок. Просто следует хорошо сложить рукава и воротник, а потом скатать в виде валика. Это будет не только удобно, но и тепло. Чтобы свитер не разматывался, его надобно замотать в кусок натуральной ткани, а по краям сложить конвертиком и сшить с помощью нитки и иголки. Это удобно, когда захотите постирать подушку, ее следует только распороть и постирать все элементы.

Дальше требуется сделать наволочку для валика. Должно быть красиво и практично. Что касается наволочки, то ее можно сделать из чего угодно, можно связать, если умеете это делать, можно сшить из различных кусочков – как решит ваша фантазия. Есть очень хороший и несложный вариант – это наволочка связана крючком простым столбиком. Когда она будет готова, обмотать ею валик, а по краям можно связать протянутой ленточкой или шнурком, благодаря чему валик превратится в прекрасную конфетку.

Перед тем, как делать валик под шею своими руками, стоит определиться с размерами. Скручивая свитер, примерьте под себя, какая подушка будет удобней.

Такая подушечка отлично послужит во время сидения на диване или стуле, когда положите ее под спину. А в случае лежачего отдыха ее следует положить под шею. Если присутствуют какие-то травмы конечностей, то валик также хорошо послужит и в этом варианте.

Дорогие читатели, а у вас есть валик под шею? Как ваша шея чувствует после отдыха на нем? Кроме того, советую почитать мои статьи на “рукодельную” тему. Например, возможно, кто-то собирается и красиво ее декорировать.

Ортопедические подушки,валики, подголовники

Ортопедические подушки немаловажная составляющая любого спального места.
Вы привыкли спать на животе? Подушка должна быть практически плоской. На боку? Толщина подушки будет зависеть от мягкости вашего матраса и размера вашего плеча. На спине? Подложите под шею валик.

Купить ортопедические подушки в Москве очень просто в нашем интернет-магазине медтехники МедМаг24.

Правильно подобранная ортопедическая подушка влияет на качество сна и скорость его наступления. Изголовье ортопедической подушки должно быть в меру мягкое, и, желательно, ортопедическое. И дело здесь не только в продолжительности отдыха.

Ортопедическая подушка - неотъемлемый атрибут здорового сна. Неправильное положение шеи и головы во время сна приводит к неминуемым болевым ощущениям. Мышцы не могут расслабиться, пытаясь удерживать голову в правильном положении, кровоток снижается. Если по утрам вы чувствуете боль в шейно-плечевом отделе, болит голова, то пора приобретать ортопедическую подушку.

Современные ортопедические подушки изготовлены из высокотехнологичных искусственных либо натуральных материалов. Чаще всего при изготовлении таких подушек используют латекс и материал с эффектом памяти.

Преимущества использования ортопедических подушек: анатомичность, гигиеничность, долговечность.

Найти абсолютно здорового человека в наши дни затруднительно. У одного регулярно болит спина, у другого - голова, третьего мучает бессонница, а у четвертого ухудшается зрение. Разумеется, данные симптомы могут свидетельствовать о самых разных заболеваниях, но нередко для избавления от них достаточно приобрести правильные постельные принадлежности. Один из самых удобных аксессуаров для сна - валик-подушка. Как выбрать эту принадлежность и можно ли сшить ее своими руками?

Почему подушка-валик лучше классической?

Качественный отдых во время ночного сна очень важен для организма человека. Это время для отдыха всех органов и систем нашего тела. Как часто вам удается проснуться утром полностью восстановленным и бодрым? Если это большая редкость, имеет смысл задуматься о приобретении ортопедических постельных принадлежностей. Одно из современных решений для комфортного сна - подушка-валик. Это изделие цилиндрической формы, с упругим или достаточно жестким наполнителем. Классическая подушка предполагает расположение всей головы спящего на своей поверхности. Валик же подкладывается под шею лежащего человека и позволяет позвоночнику принять правильное положение. Для большего комфорта можно использовать две такие подушки, располагая одну из них под поясницей.

и применение в наши дни

Считается, что изначально цилиндрические аксессуары для сна были придуманы в Древнем Китае и Японии. Популярна версия их создания, согласно которой на таких изделиях первоначально спали женщины, одевающиеся по национальной моде и носящие красивые прически с начесами и обилием украшений не один день. Соответственно, валик-подушка позволял не испортить укладку во время сна. Помимо этого правильная поддержка помогала сохранить здоровую и красивую шею даже при регулярных серьезных нагрузках в виде веса объемных причесок. Сегодня валики используют не только для сна, но и в декоре. Очень популярны такие подушки для украшения диванов и кресел в гостиных и других комнатах отдыха.

Как сшить своими руками: простая схема

Изготовить подобную подушку совсем нетрудно самостоятельно, даже не обладая какими-то особыми навыками. Все, что вам понадобится, - прямоугольник ткани достаточного размера и два декоративных украшения. Это могут быть кисточки или крупные бусины. Для удобства использования следует отдельно сшить нижний чехол для наполнителя изделия и внешнюю снабдив ее застежками. Простая схема изготовления этого аксессуара предполагает сшивание прямоугольника по длинной стороне с оставлением припусков по бокам. Внимание: застежку так же удобней сделать на молнии или пуговицах по длине изделия. Как только вы справитесь с этой задачей, можно переходить к сборке боковых частей. Обработайте край ткани и осторожно стяните концы по направлению к центру. При этом должны получиться аккуратные сборки. Вот и все, у вас получилась подушка-валик. Своими руками вы смогли сделать полезный аксессуар для сна и оригинальный предмет декора. Осталось поместить в нижний чехол выбранный наполнитель и надеть на него верхний. По бокам наволочки можно пришить декоративные кисточки или другие украшения.

Подушка-валик своими руками: шьем вариант с боковинами

Более сложная выкройка цилиндрического аксессуара для сна предполагает раскрой двух дополнительных элементов. Вырежьте помимо крупного прямоугольника два подходящих по размеру круга. Это и будут боковые части. Сшивайте подушку по предыдущей инструкции. Сначала соедините длинные стороны прямоугольника друг с другом, а затем вшейте круги в отверстия по бокам. Такая валик-подушка может быть выполнена из ткани, повторяющей другой текстиль в комнате, например шторы или покрывало. Оригинальный вариант декора - сшить длинную часть аксессуара из нескольких отдельных полос разных тканей. Также вы можете дополнительно декорировать изделие тесьмой или какими-то яркими элементами.

в магазине?

Подбор аксессуаров для сна должен выполняться индивидуально, с учетом особенностей строения вашего тела. Можно заранее замерить расстояние от нижней челюсти до плеча или же искать подушку путем примерки в магазине. Второй вариант считается наиболее надежным, так как помимо размера изделия большое значение имеют характеристики его наполнителя. Попробуйте полежать на нескольких разных подушках и выбирайте ту, которая кажется наиболее удобной. Аналогичным образом следует выбирать и аксессуары для спины. Будьте готовы к тому, что валик-подушка при первых использованиях вряд ли покажется удобней традиционной пуховой. Однако со временем ваши позвонки займут верное положение.

Наполнители и чехлы

Большой популярностью пользуются подушки-валики, наполненные гречневой шелухой. Это недорогой и полностью натуральный наполнитель. Другой эковариант для постельных аксессуаров - травы. Такие подушки не только приятны на ощупь и создают эффект микромассажа, но и наполняют воздух приятным ароматом, благотворно воздействующим на организм спящего. Популярны и синтетические наполнители, в частности полиуретановая пена и латекс. Если подушка-валик под шею будет использоваться преимущественно в спальне, вам понадобится практичная наволочка из натуральной ткани, приятная на ощупь. Для декоративных аксессуаров чехлы могут изготавливаться из любых материалов, но желательно, чтоб они также легко снимались при необходимости.

Внимание: если у вас имеются серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата, имеет смысл попросить оказать помощь в подборе подушки наблюдающего врача. Правильный выбор принадлежностей для сна способен оказать значительный терапевтический эффект при многих патологиях и ускорить улучшение состояние пациента. Достойный пример лечебных изделий - это изделие способно подстраиваться под индивидуальные параметры тела своего хозяина и обеспечивать качественную поддержку его позвоночника. Пользоваться данным аксессуаром можно и без особых медицинских показаний.

Многие из нас страдают от разных нарушений сна. Один из способов, который помогает успешно противостоять подобному положению дел – это изготовление ортопедической подушки-валика своими руками.

Между прочим, весьма распространенный данный вид подушек является в культуре Страны Восходящего Солнца. Как наверняка многие знают, японцы очень любят спать на твердом покрытии, представляющем собой специальный матрас, укладывая под голову весьма твердую подушку, по своей форме напоминающую вытянутый цилиндр. Безусловно, далеко не все наши соотечественники готовы пойти на столь радикальные изменения и уподобиться потомкам самураев. Но, в то же самое время, начать спать на чуть более твердом матрасе и использовать подушку-валик под шею – вполне реально, и, главное – полезно для здоровья.

Наверняка большинство из нас слышали о том, что спать на традиционных и привычных нам подушках большого размера, да еще и мягких – достаточно вредно, как для шеи, так и для спины. И если вы сразу не почувствуете никаких негативных последствий, это вовсе не значит, что они не проявятся с течением некоторого времени. В то же самое время, подушки, которые имеют вытянутую цилиндрическую конфигурацию – вполне годятся для каждого человека и весьма полезны для сна.

Благодаря тому, что вы укладываете их под шею, они позволяют позвоночнику оставаться в вытянутом положении на протяжении всего времени сна. Иными словами, они имеют немалое количество плюсов, которые, в свою очередь, и объясняют их возрастающую популярность.

Разновидности

Подушки в форме (валика), под голову могут иметь разную конфигурацию. Давайте в некоторых деталях рассмотрим каждый из вариантов.

Для кровати

Подушки-валики, которые используются для кровати, могут быть как декоративными, так и использоваться по прямому назначению, то есть, для сна. Они весьма универсальны, поскольку вы можете подкладывать их практически под любую часть тела:

• Под руку.
• Под спину.
• Для шеи.
• Под голову.
• Под ноги.

Кроме того, они имеют прекрасный внешний вид, благодаря чему такие подушки способны вписаться в интерьер любой спальни, которая может относиться к тому или иному стилю.

Декоративные подушки

Длинная подушка — отличный вариант

Их можно использовать не только в спальне, но также в гостиной, детской, и в любой другой комнате, в которой . Декоративная подушка-валик может иметь разные конфигурации: от прямого цилиндра до так называемой «косточки», узкой по середине и расходящейся по краям.

Кстати! Оптимальными для ортопедических целей считаются подушки из гречневой лузги. Гречиха позволяет лучше сохранять форму.

Кроме того, гречка является 100% экологически чистым сырьем. Кстати, раз уж речь зашла про Японию, необходимо отметить, что именно там гречневые подушки являются массовым явлением. Не даром многие ортопедические гречневые подушки, которые продаются даже в России и других странах СНГ, называются «макурой», что переводится с японского языка, как «подушка». Именно страны Востока, между прочим, и являются «родиной» подушек-валиков, которые оттуда с течением времени перекочевали к нам, став популярными.

Их использование предусматривает не только подкладывание под голову или спину, но и в качестве подставки для ног и даже подлокотника. Иными словами, сфера их применения ограничивается исключительно вашей фантазией.

Основные преимущества

Ну, а теперь давайте затронем основные плюсы подушек-валиков, ведь не просто так они получали столь широкое распространение, обратив на себя внимание множества покупателей и мастеров, которые изготавливают их своими руками в домашних условиях. Первым делом, хочется напомнить о том, что на настоящее расслабление и хороший сон человек способен лишь в том случае, если его позвоночнику обеспечивается полное расслабление. Для этого необходимо соблюдать сразу несколько условий, в том числе и то, чтобы шея и голова находились на полушке. Таким образом, получается обеспечить ровное положение позвоночника, поскольку исключаются всякого рода изгибы: ваш позвоночник попросту не прогибается и не выгибается, а находится в более-менее ровном положении.

Все это могут обеспечить качественные подушки, которые имеют особую конфигурацию. Так что, если вы испытываете определенные проблемы со сном, а также чувствуете усталость в шее, спине или пояснице, многие опытные специалисты дают один совет: пересмотрите свое отношение к тому, в каких условиях вы спите, на каких матрасах и какими подушками при этом пользуетесь.

Между прочим! Подобные изделия оказываются весьма полезными при шейном остеохондрозе, а также при других аналогичных проблемах со здоровьем.

В этом плане диванная подушка-валик является достаточно «продвинутым», как принято говорить, изделием. Если вас мучают боли в проблемных местах, которые связаны с позвоночником, вам стоит обратить внимание на это изделие. Дело в том, что подушка-валик для дивана способна обеспечить вашему телу оптимальное положение во время сна, а это, как известно, является залогом не только расслабленности, но и отсутствия проблем в некоторых местах: спине, шее и пояснице.

Мастер-класс по изготовлению

Как мы видим, наиболее распространенными являются 2 большие группы подобных подушек: классические, предназначенные, прежде всего, для сна, а также декоративные – для дивана, которые могут быть как достаточно большими или длинными, так и маленькими. Если вы интересуетесь тем, как сшить подушку-валик своими руками, хотите знать, как делается выкройка, а также выяснить для себя множество других любопытных моментов, рекомендует изучить краткий мастер-класс, который описывает то, как сделать это изделие самостоятельно в домашних условиях.

Имеется несколько вариантов того, как сделать подушку-валик своими руками. Все они несколько отличаются друг от друга, однако на начальном этапе вам будет необходимо подготовить примерно одни и те же материалы и инструменты. Вот их список:

Что нужно	Для чего используется
Фурнитура	Пуговицы или молния для закрывания насыпки или для чехла
Набор для шитья	Иголки, ножницы и так далее, при помощи которых вы будете шить
Ткань	Пригодится для насыпки и для чехла, а также наволочки (можно использовать уже готовую)
Наполнитель	Гречиха, поролон, холофайбер и так далее, в зависимости от того, какую степень жесткости и долговечности вы ходите получить в итоге
Циркуль	Понадобится при пошиве подушки в виде цилиндра
Различные декоративные принадлежности	На тот случай, если вы заходите дополнительно украсить чехол

Не будем описывать по отдельности процесс пошива подушек разной формы, (круглой, цилиндрической, классической прямоугольной, квадратной и так далее), поскольку сам процесс, по сути, ничем не отличается. Разница заключается лишь в форме выкройки.

Запомните! Поролоновые подушки – более мягкие, но, при этом, гораздо менее «здоровые» в плане удобства и полезности для шеи и поясницы.

На самом деле, если речь идет о подушке с ортопедическими свойствами, желательно делать выбор в пользу более-менее жесткого материала для наполнителя, с помощью которого можно было бы сделать подушку с так называемым эффектом памяти. Это значит, что такое изделие будет принимать форму вашей шеи, головы или поясницы и надолго оставаться именно в таком положении, как бы запоминая очертания вашего тела. Поролон в этом отношении не является оптимальным наполнителем, хоть он и достаточно дешев.

Итак, если говорить коротко, то последовательность действий при пошиве подушки своими руками такова:

• После подготовки материалов и инструментов, о которых говорилось чуть выше, вам необходимо сделать выкройку для насыпи. Насыпка, если кто не в курсе – это тот самый тканевой «мешок», который затем заполняется искусственным или натуральным наполнителем.
• Затем нужно вырезать заготовки и сшить их, используя швейную машинку или обыкновенную иголку. Второе, конечно же, дольше, зато и шов получается вполне прочным.
• Если наполнитель – насыпной, то можно вшить молнию, которая, кстати, является очень удобной штукой. Если объяснять на примере гречневой лузги, то можно сказать о том, что если в такой подушке будет использована молния, вы сможете периодически (1 раз в год или полгода) расстегивать молнию, высыпать наполнитель, просушивать его, а затем насыпать заново. При полном же «износе» такого наполнителя (напомним, что он впитывает в себя жир от волос, пот, а как считают некоторые специалисты, и негативную энергию), вы просто сможете вытрясти его, засыпать новый и эксплуатировать обновленную подушку дальше.
• Как бы то ни было, помешаем наполнитель внутрь насыпки. Зашиваем наглухо или используем молнию, о чем говорилось в предыдущем пункте. Как свидетельствуют многочисленные отзывы, лучше, все-таки, использовать комбинацию с молнией и насыпным наполнителем.
• Делаем чехол. По своей технологии его изготовление не отличается от шиться насыпки. Для того, чтобы было легче, вы можете использовать готовые схемы изготовления чехлов.
• Собственно, подушка готова. Вам остается лишь надеть наволочку, если таковая предусмотрена, либо, если есть желание, декорировать чехол. Для этого можно сделать декоративное плетение крючком, выполнить вышивку, нашить фигурные лоскуты (техника пэчворк) и так далее.