Ученые из Северной Каролины недавно заявили, что обезофобия, или боязнь поправиться, может стать причиной бесплодия. Нелепица? Вовсе нет. Любой страх может закрыть двери в счастливое материнство. Даже если вы молоды и здоровы.

Идея фикс

Фото GettyImages

Марина и ее муж пять лет безуспешно пытались завести ребенка. А потом поняли, что все их попытки бессмысленны, а жизнь проходит мимо. Тогда девушка решила заняться собой. Из-за маниакального желания родить она забросила все: внешность, хобби, жизнь вне околобеременного состояния. Вылечила зубы, заглянула к косметологу на уколы красоты. И исполнила свою давнюю мечту: прыгнула с парашютом. Раньше боялась – все из-за той же навязчивой идеи забеременеть любой ценой.

Вдруг ребеночек уже в животе, а тут такой стресс? - говорила она подругам. - Еще выкидыш на ранней стадии случится!

А вскоре обнаружила, что беременна. Причем, когда она прыгала с высоты в несколько километров, делала анестезию у стоматолога, чудо уже случилось. Марина привычно впала в панику – забеременеть в такой неблагоприятный момент! Бегала на УЗИ два раза в месяц, но когда врачи объяснили, что с ребенком все в порядке, успокоилась. Сейчас ее сыну три года.

Елена Патрикеева, перинатальный психолог:

Одна из трудностей, с которой сталкивается пара при длительных и безуспешных попытках забеременеть – это сдвиг мотива (стать родителями) на цель (забеременеть). Вся жизнь мужчины и женщины в какой-то момент начинает вращаться вокруг даты овуляции, того, что покажет тест, и всевозможных способов увеличить шансы на зачатие. И все это не добавляет ни хорошего настроения, ни радости, ни страсти, а лишь взращивает чувство тревоги и напряжение. Марине удалось отпустить ситуацию, расслабиться, и ее организм сказал ей за это спасибо. Осмелюсь предположить, что и сексуальные отношения в этот период у пары наладились и перестали походить на отбывание повинности по строгому графику.

А вдруг война?..

Юля и Сережа были давно женаты и мечтали о детях. Вернее, Сережа очень мечтал о сыне и постоянно давил на жену.

Может, подождем? - предлагала Юля. - Квартиры нет, машина старая, да и вообще кризис в стране…

Муж был непреклонен, упрашивал, заваливая подарками и цветами, пока девушка не сдалась. Почти как Джей Зи – он-то вообще пригрозил Бейонсе разводом, если она не родит второго.

Но… Прошло два года, беременность не наступала. Обследования, конечно. Медики сказали: здоровы, работайте над детьми. Ребята стали чаще ругаться и срываться друг на друга, а потом и вовсе подали на развод. Пока оформляли бумажки и делили имущество, Юля встретила Пашу, влюбилась и… забеременела! Свадьба была веселая, молодые – счастливые, а невеста – пузатая.

Елена Патрикеева:

Зачатие, как и роды, процесс гормональный. Если мы оцениваем ситуацию как неподходящую для того, чтобы рожать детей, тревожную или опасную, то в организме включается так называемая система стресс-реагирования. Такие гормоны, как адреналин, кортизол и прочие, подавляют выработку необходимых для зачатия гормонов. Давление партнера, неуверенность в завтрашнем дне – это довольно распространенные факторы риска «психологического» бесплодия. Когда же Юля встретила Пашу, у нее вспыхнуло чувство, а тревоги отступили на задний план. И миф о «несовместимости» партнеров здесь совсем ни при чем.

Приговор самой себе

Фото GettyImages

А если проблемы со здоровьем все же существуют и бесплодие вам ставят вовсе не психологическое?..

Соня не могла иметь детей из-за проблем с гормональным фоном. Но одного ребенка, долгожданного сына, она все-таки умудрилась родить, причем без лечения и дорогостоящего ЭКО не обошлось. На вопросы несведущих знакомых «Когда за вторым пойдете?» Соня лишь хмурилась. Она-то знала, что этот ребенок – их первый и единственный. Пока однажды у нее не начал расти живот. Надо сказать, что он не стал плоским даже через год после родов, а теперь и джинсы застегиваться перестали. Соня качала пресс утром и вечером, записалась на фитнес.

Сделай-ка ты тест! - выдала подруга, разглядывая округлившуюся Соню поверх чашки с чаем.

Шутишь? Чудес не бывает, – рассмеялась Соня. Но зерно сомнения подружка в ней все-таки заронила. Соня пошла в аптеку.

Так оно и вышло – две полоски. А потом было УЗИ и слова удивленного врача: «Поздравляю! 16 недель, девочка…»

Теперь Соня – мама двух замечательных деток. Счастливая.

Елена Патрикеева:

Еще один феномен – это ощущение собственной неуспешности. С каждой новой неудачной попыткой забеременеть женщины все больше убеждаются в том, что ничего не получится. Ложась в постель с мужем, она практически уверена, что все напрасно. И мозг получает команду «наши усилия ни к чему, отдыхай». И он отдыхает. И гормоны не вырабатываются. А родив первого малыша, Соня приобрела успешный опыт, все получилось, она смогла. И даже если ей казалось, что второй раз забеременеть просто так не получится, уверенность в том, что это в принципе возможно, резко увеличила шансы на успех.

P. S. Отпусти и забудь

Если у вас не получается стать мамой, задумайтесь: может, вы просто не хотите? Или наоборот, желаете этого слишком сильно? Мне нравится шутка Фаины Раневской: «У вас все получится, стоит только расхотеть». В ситуации с психологическим бесплодием она работает на сто процентов. А значит, лучший совет для вас – расслабиться, отпустить ситуацию и начать получать удовольствие от жизни.

От состояния здоровья родителей напрямую зависит здоровье их будущего ребенка. При этом огромное влияние оказывают такие факторы как образ жизни и пищевые привычки, которым оба родителя следовали еще до зачатия.

Поэтому при планировании беременности следует очень внимательно отнестись к своему здоровью не только женщине, но и мужчине, чтобы устранить все то, что может помешать зачатию , внести коррективы в свой образ жизни и рацион питания.

Итак, ?

Пройдите медицинское исследование

Будущей маме до беременности нужно посетить гинеколога. Осмотр, консультация, УЗИ репродуктивных органов, исследование шейки матки - эти несложные меры помогут выявить, или может стать причиной осложнений в период вынашивания ребенка. На первый взгляд безобидные заболевания, такие как дисплазия шейки матки, во время беременности могут вылиться в опасные осложнения.

Не забудьте посетить стоматолога и вылечить все больные зубы. Во время беременности устранить эту проблему будет намного сложнее. Во-первых, беременным противопоказаны почти все виды анестезии, им нельзя делать рентген и лучше избегать каких-либо контактов с химическими веществами. Во-вторых, больной зуб - это потенциальный источник инфекции, что может негативно отразиться на состоянии плода и привести к развитию позднего токсикоза или даже стать причиной преждевременных родов.

Чтобы избавиться от возможных очагов инфекции, также посетите отоларинголога. Лечить «ухо, горло, нос» эффективнее и безопаснее до беременности.

Проверьте глазное дно и сетчатку у окулиста. Если сетчатка окажется слабой, врач назначит мероприятия для ее укрепления, чтобы во время родов не произошло ее отслоение.

Иногда до беременности крайне необходимы консультации с узкопрофильными специалистами. Беременность может протекать непросто у женщин, которые страдают тяжелыми формами сахарного диабета, пороком сердца, бронхиальной астмой, сердечно-сосудистыми заболеваниями. В этих случаях нужно пройти обследование у основного специалиста и, если беременность не противопоказана, получить у него соответствующее заключение. Женщинам с хроническими заболеваниями врач порекомендует, как предотвратить обострения во время беременности.

Если в роду у будущей мамы или папы были случаи врожденных патологий, психические расстройства или гемофилия, требуется консультация с генетиком. Врач определит риск наследования болезни и даст рекомендации, как его снизить.

Будущим отцам желательно посетить уролога.

Сдайте анализы

Обоим будущим родителям следует сдать анализы:

На хламидиоз, микоплазму, уреаплазму, трихоминаду.

На ВИЧ и гепатит.

Будущей маме обязательно следует сдать дополнительные анализы:

Расширенный мазок на ЗППП.

Цитологическое исследование на раковые клетки.

Анализ крови на ТОРЧ-инфекции (токсоплазмоз, краснуха, герпес, цитомегалловирус).

Проверить наличие антител к заболевания, которые могут быть опасными для плода. Например, если не обнаружится антител к краснухе, то необходимо сделать прививку, чтобы исключить риск инфицирования во время беременности. С момента вакцинации до беременности должно пройти не менее трех месяцев.

Откажитесь от вредных привычек

Беременность - самая что ни на есть серьезная причина бросить курить. Причем отказаться от сигарет следует не только маме, но и будущему отцу. У курящих мужчин ухудшается качество спермы и состояние генетического материала. У женщин никотин ухудшает выработку половых гормонов, нарушает процессы овуляции, .

Женщинам нужно отказаться от кофе или хотя бы сократить его употребление. Еще один нежеланный гость в рационе будущей мамы - поваренная соль. Употребляйте ее в пищу как можно меньше.

Мужчинам нужно воздержаться от походов в сауну и баню, ведь повышенная температура приводит к ухудшению качества спермы.

Скорректируйте режим питания

За 2-3 месяца до зачатия лучше убрать со стола продукты, содержащие консерванты, красители и усилители вкуса. Это как правило, полуфабрикаты, фаст-фуд, копчености. Сведите к минимуму потребление жареных блюд и продуктов с трансжирами. Потребление этих продуктов приводит к нарушениям клеточного метаболизма, препятствуя полноценному питанию клеток. Это, в свою очередь, чревато нарушениями в работе различных органов и систем, в том числе и репродуктивной системы, негативно влияет на менструальный цикл, что препятствует беременности .

Также следует полностью отказаться от спиртного.

Включайте в рацион побольше овощей и фруктов, продукты, богатые клетчаткой (чечевица, бобовые, хлеб грубого помола, цельный рис), рыбу, особенно морскую, содержащую жирные кислоты Омега 3, молочные продукты и продукты, богатые железом (сухофрукты, печень, нежирное красное мясо, овсяные хлопья).

Принимайте витамины

Мы привыкли слышать слово «авитаминоз» и уже не боимся его, а напрасно. Именно недостаток витаминов и минералов часто становится тем самым фактором, что может помешать забеременеть . Так, иногда недостаток фолиевой кислоты (витамина В 9) не позволяет прикрепиться яйцеклетке к стенке матки.

К сожалению, качество продуктов питания неуклонно снижается, и сегодня даже самая оптимальная диета не может дать организму полный набор полезных веществ, необходимых для правильной работы репродуктивной системы, обеспечения процессов зачатия, деления клеток и развития плода.

Поэтому если вы ответственно подходите к планированию беременности и задаетесь вопросом «что нужно для зачатия здорового ребенка », то вам не обойтись без включения в рацион дополнительной порции витаминов и минералов. Причем витаминный комплекс, необходимый для будущей матери, будет в корне отличаться от того, который требуется будущему отцу.

Специально для будущих мам разработан витаминный препарат «Прегнотон ». В его состав входят фолиевая кислота, витамины В6, Е, С, аргинин, селен, магний, цинк, экстракт витекса священного (прутняк). Прием «Прегнотона» следует начинать за 3 месяца до планируемого зачатия. В большинстве случаев этого периода достаточно для нормализации работы женской репродуктивной системы.

В составе «Прегнотона» нет гормонов, но он содержит вещества, которые позволяют устранить гормональный дисбаланс в организме будущей матери. В частности, «Прегнотон» помогает справиться с повышенной выработкой пролактина - гормона, который мешает наступлению беременности.

Будущему отцу на этапе подготовки к зачатию будет полезен комбинированный препарат «Спематон» . «Спематон» содержит компоненты, необходимые для созревания качественных сперматозоидов: L-карнитин, витамин Е, цинк. Аминокислота L-карнитин увеличивает подвижность и концентрацию сперматозоидов, стимулирует сперматогенез, улучшает морфологическую структуру клеток спермы. Цинк необходим для выработки гормона тестостерона и фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), которые отвечают за выработку спермы. Витамин Е повышает подвижность сперматозоидов и улучшает их жизнеспособность., «Спематон» следует начать принимать за 3 месяца до предполагаемого зачатия.

Ведите активный образ жизни

Как показывает практика, регулярные физические нагрузки до зачатия существенно облегчают течение беременности, способствуют легким родам и сокращают период послеродового восстановления. Только не переусердствуйте! Сейчас не время для тяжелой атлетики и марафонских забегов. Лучше обратить внимание на такие виды спорта как плаванье, йога, пилатес, бодифлекс, танцы живота.

Помните: подготовка к беременности —замечательная причина для изменения привычек. Освежите в памяти правила здорового питания, откажитесь от алкоголя и курения, принимайте витамины, ведите активный образ жизни и избегайте стрессов.

Беременность наступает в период овуляции при половых контактах. Но наличие овуляции и качественная сперма - это далеко не все, что нужно, чтобы быстро забеременеть. Существуют некоторые нюансы, и их нужно учитывать.

Мудрая природа устроена так, что в неблагоприятных для развития будущего ребенка условиях зачатие невозможно, даже беременность замирает, если появляются негативные факторы. Быстро забеременеть можно, если исключить эти факторы и следовать нашим рекомендациям.

Что делать, чтобы быстрее забеременеть.

Стресс не дает забеременеть

Стресс является одной из ведущих причин, препятствующих беременности. Даже у абсолютно здоровых пар на фоне стресса и повышенной нервозности не получается быстро забеременеть. Научитесь расслабляться: хорошо помогает аутотренинг, ароматерапия и аромаванны, массаж (СПА, гидромассаж), в крайнем случае можно прибегнуть к успокоительным травам.

Вредные привычки мешают забеременеть

У курящих женщин меньше шансы быстро забеременеть. Дело в том, что яйцеклетки закладываются при рождении девочки, новых в течение жизни не возникает. То есть все вредные воздействия, токсические вещества остаются в яйцеклетках и способны вызвать неспособность к оплодотворению или патологию у будущего ребенка. Никотин и смолы откладываются в печени, что ослабляет ее функцию очистки организма, печень старается работать интенсивнее и вырабатывает слишком много андрогенов - гормонов, превышение нормы которых препятствует овуляции. Курение уменьшает уровень эстрадиола в крови, а значит, уменьшает шанс забеременеть. У курящих мужчин меньше сперматозоидов и они менее подвижны. Кофеин аналогичным образом отрицательно влияет на зачатие.

Питайтесь правильно.

Чтобы быстрее забеременеть, в рационе обязательно должны присутствовать в большом количестве зелень и овощи, каши и хлеб, богатые фолиевой кислотой, подсолнечное или оливковое масло, чтобы в достаточном количестве получать витамин Е, фрукты. Женщинам с ановуляцией ежедневно рекомендуется употреблять в пищу орехи, бобовые. Чтобы быстро забеременеть, обязательно кушать каждый день йогурт, творог или жирное молоко.

Стабилизируйте свой вес .

У слишком худых или слишком пышных женщин могут возникнуть проблемы с зачатием. Как правило возникают они не конкретно из-за веса, а из-за гормональных нарушений, следствием которых и является лишний вес, поэтому некорректно предлагать желающим забеременеть привести свой вес к общепринятым нормам с помощью диет для похудения, это только навредит. Для начала, если ваш вес слишком отличается от нормы, посетите врача-эндокринолога. Хочу заметить, что женщины, вес которых постоянен (и неважна его величина) могут забеременеть намного быстрее женщин, вес которых колеблется.
Задуматься о весе нужно и мужчинам: при колебаниях веса вырабатывается меньше сперматозоидов.

Ограничьте употребление лекарств , особенно антибиотиков, анальгетиков и антигистаминных препаратов (от аллергии), они мешают созреванию яйцеклетки.

Антибиотики негативно влияют на печень, а нарушения ее работы мешают забеременеть. Антигистаминные препараты препятствуют наступлению овуляции.

Не пользуйтесь смазками во время полового акта, они создают среду, убивающую сперматозоиды. Некоторые рекомендуют использовать вместо смазки яичный белок - ни в коем случае! В белке может быть столько патогенных микроорганизмов, что лечение от них только помешает быстро забеременеть.

Откажитесь от орального секса без презерватива , поскольку в ротовой полости совершенно иная микрофлора, а также потому, что ферменты слюны разлагают сперматозоиды.

Очистите свое энергетическое поле . Другими словами, очистите карму, восстановите балланс энергий в организме - назвать можно по-разному, но смысл один. Искренне попросите прощения у всех, кого вы могли обидеть. Обязательно искренне попросите прощения за все у своих бабушек и дедушек, а если их нет в живых, попросите прощения и благословления мысленно . Этот шаг не такой простой, как кажется на первый взгляд.

Заведите дома фикус. Растения хорошо забирают на себя отрицательную энергетику жителей квартиры, особенно растения с большими листьями. При слишком большом скоплении отрицательной энергии растение может на время прекратить рост или даже погибнуть. Погибшее растение обязательно закопать в землю и можно завести другое. Вот увидите, так быстро можно помочь в лечении многих заболеваний у всех обитателей квартиры.

Не бросайтесь словами и не желайте никому зла, не говорите, что ваша ситуация плачевна, не жалуйтесь. Говорите: у меня все будет хорошо. Рекомендации по настройке своего энергетического поля .

Заведите талисман, пусть это будет небольшая мягкая игрушка, которую вы потом подарите своему ребенку.

Мысль материальна, а в начале всех творений лежит фантазия. Пофантазируйте, какой он - ваш долгожданный ребенок, каким он будет, когда вырастет: его внешность, характер. Если умеете рисовать - нарисуйте его, и ваши мысли обязательно воплотятся в жизнь.

Наступление беременности - самый радостный и желаемый момент в жизни супругов. И если оба готовы на этот серьезный шаг и не терпится увидеть заветные две полоски, то конечно возникает вопрос, как приблизить этот долгожданный момент. В данном случае многие начинают узнавать какие же существуют способы быстро забеременеть .

Конечно, подобных методов зачатия, которые гарантируют мгновенный, 100% результат нет. Но все же, есть способ, который максимально увеличивает шансы зачать ребенка. Данный способ быстрого наступления беременности связан с расчетом наступления овуляции . Ведь, как известно, женщина может забеременеть, только когда яйцеклетка выйдет из фолликула, и будет готова к оплодотворению. Стоит отметить, что созревшая и готовая к оплодотворению клетка живет в женском организме около суток, после чего погибает, этот нюанс также немало важен для будущих родителей. Итак, существует несколько способов, как верно рассчитать время наступления овуляции.

Самый простой - с использованием специального теста. Как правило, овуляция наступает на 14 день от первого дня цикла, а потому за пять дней до предполагаемой даты, нужно каждый день делать этот тест (купить его можно в любой аптеке). Когда будет получен положительный результат, в течение суток яйцеклетка должна выйти из фолликула и будет готова к оплодотворению.

Следующий метод предполагает измерение температуры в прямой кишке или во влагалище. Делать это нужно каждое утро, не вставая с постели. На протяжении первой фазы менструального цикла температура будет стабильной, а в период овуляции, она резко снизится примерно на 0,4-0,6 градуса.

Кроме того, список требований, чтобы быстрее забеременеть должны включать здоровый рацион питания и образ жизни. Ведь именно эти факторы в большой мере влияют на возможность зачатия. Причем это касается обоих родителей.

Очень важно избегать стресса, как можно меньше нервничать. Не лишними будут массаж, расслабляющие процедуры. Также очень важен здоровый сон и полноценный отдых.

Отказ от вредных привычек, в особенности алкоголь и курение, значительно приблизят вас к мечте. Мало того, что эти пагубные привычки вредят здоровью, так они еще способствуют выработке печенью гормона, который препятствует овуляции.

Правильное питание не только повысит ваши шансы на зачатие, но также обеспечить правильное протекание беременности . Поэтому важно включить в рацион как можно больше овощей, фруктов, каши, молочную продукции, но в то же время исключить жирную, копченую, жареную пищу, а также сладости и продукты с красителями и сомнительными добавками.

И последнее: нужно отказаться от приема лекарственных препаратов, особенно антибиотиков, анальгетиков и антигистаминных средств.

Основные факторы мешающие забеременеть

На способность зачатия влияют много факторов: это и окружающая среда, и здоровье, и стрессы. Даже выбор профессии является одним из таких факторов. Например, у мужчин, работающих с лакокрасочными материалами ухудшается качество спермы, тоже самое касается и стоматологов, которые вдыхают вещества, вводимые пациентам.

Но среди основных факторов препятствующих беременности, врачи выделяют следующие.

Возраст после 35 лет

По мнению врачей, самый оптимальный возраст женщины для рождения ребенка является от 25 до 35 лет. Ведь после 35 риск развития патологии у ребенка возрастает, кроме того у женщины накапливаются хронические заболевания, ухудшается состояние яйцеклеток. Что касается мужчин, то шансы стать отцом значительно уменьшаются после 40 лет, так как снижается синтез тестостерона.

Наличие болезни, передаваемой половым путем

В медицинской практике, таких болезней насчитано более сорока разновидностей. Среди самых опасных: сифилис, ВИЧ, гонорея, хламидиоз. Подобные заболевания приводят к воспалительным процессам половых органов, последствием которых может стать бесплодие.

Проблемы веса

Отклонение веса на 10-15% от положенной нормы (лишний вес, излишняя худощавость) также может влиять на репродуктивную функции. Так как проблемы с весом, как правило, говорят о нарушениях и могут вызывать нерегулярный менструальный цикл.

Применение контрацептивных препаратов

Это утверждение касается не всех контрацептивных средств, а только длительного воздействия, таких как инъекции, подкожные имплантаты. В зависимости от их разновидностей зачатие, по окончанию их воздействия может наступить от 3 месяцев до полутора года. Поэтому к их выбору нужно подходить очень ответственно и только с врачебной консультацией.

Прием антибиотиков

Факторы мешающие забеременеть также включают прием антибиотиков. Все из-за того, что антибиотик нарушает микрофлору влагалища.

Окружающая среда, вредные привычки, специфика условий труда, стресс

Все вышеперечисленное может значительно уменьшить шансы забеременеть. Именно по этой причине врачи не устают повторять о важности вести здоровый образ жизни, отказаться от курения и алкоголя, максимально отгораживать себя от стресса. Ведь в большей степени именно от нас самих зависит наше здоровье и здоровье будущих детей.

Пройдите тест

Боится ли ваш ребенок собак?