Лишний вес не только значительно портит внешний вид, но и отрицательно сказывается на здоровье: появляются проблемы с сердцем, сосудами, органами половой сферы. В условиях современной жизни не всегда можно найти время для походов в фитнес-центр или косметологический кабинет. Да и финансовые возможности значительно ограничивают выбор процедур для борьбы с жировыми отложениями.

В этих условиях прекрасным выходом могут стать специальные ванны для похудения, которые можно проводить в домашних условиях. Они не требуют больших денежных затрат, к тому же принимать их можно в любое свободное время.

Если не лениться и принимать ванны для похудения регулярно в соответствии со всеми рекомендациями можно избавиться от 5-7 кг всего за месяц. Если количество лишнего жира довольно большое, то потеря может составить 10 кг.

Такие результаты объясняются тем, что ванны с различными добавками стимулируют обменные процессы в организме. Это приводит к усилению метаболизма, в результате чего начинают сгорать жировые клетки, и вес потихоньку уменьшается. К тому же, это отличный способ вывести токсины и другие вредные вещества, что положительным образом влияет на состояние кожи, делая её свежей, чистой и подтянутой.

Положительные свойства ванн для похудения

Главный плюс таких ванн – это, конечно же, потеря лишних сантиметров в области талии, живота и бёдер. Но это не единственное положительное действие данной процедуры.

Ванны для похудения, приготовленные по специальным рецептам, оказывают комплексное воздействие не только на внешний вид, но и на здоровье, например:

• улучшают цвет кожи и повышают её упругость;
• уменьшают проявления целлюлита;
• оказывают расслабляющее действие на мышечную систему;
• помогают нормализовать деятельность нервной системы;
• стабилизируют аппетит;
• помогают бороться с депрессией.

Общие правила

Для того, чтобы добиться максимального результата и не навредить организму, следует соблюдать правила приготовления и принятия ванн. Данные рекомендации относятся ко всем рецептам домашних ванн, если в инструкции нет дополнительных указаний.

Правила	Описание
Противопоказания	Запрещено принимать ванны для похудения во время беременности, а также при наличии патологий сердечно-сосудистой системы и тяжёлых форм неврологических заболеваний
Количество приемов	Ванны стоит принимать один раз в 2-3 дня, то есть за месяц должно получиться не меньше 10 сеансов (это один курс)
Температура воды	Температура воды во всех случаях не должна превышать 37 градусов. Если во время принятия ванны отмечается ухудшение самочувствия (тахикардия, головокружение, одышка, давление в груди), процедуру необходимо немедленно прекратить
Погружение	Погружение в воду не должно быть полным – область сердца и молочных желез должна оставаться над водой
Подготовка	Перед принятием ванным необходимо помыться под душем, чтобы удалить грязь и пыль, очистив поры (это необходимо для максимального проникновения действующих веществ в слои эпидермиса)
Принятие ванны	Принимать ванну нельзя на полный желудок (употребление пищи необходимо ограничить минимум за час до начала процедуры)
Правила питания	На время курса следует придерживаться правил здорового питания (запрещено употреблять алкоголь, сдобные изделия, большое количество сахара, жирные продукты и маринады)

Рецепты ванн для похудения в домашних условиях

Горчичная ванна

Для приготовления данной ванны следует использовать порошок горчицы (в исключительных случаях можно воспользоваться цельными зёрнами горчицы). 200 грамм порошка следует смешать со стаканом тёплой воды до кашицеобразной консистенции.

Полученный состав вылить в ванну с водой температурой 36-37 градусов и перемешать. Максимальное время процедуры – 8-10 минут. После окончания необходимо смыть остатки смеси с тела (для этого используется только тёплый душ) и полежать в тепле (можно под двумя одеялами) около получаса.

Результат : 7-10 кг в месяц.

Скипидарная ванна

Скипидарные ванны бывают двух типов: белые и жёлтые. Готовятся они с использованием специальной эмульсии, которая продаётся в аптеках (очень эффективны для похудения «ванны Залманова»).

Жёлтая эмульсия подойдёт людям, которые страдают от гипертонии, а состав белого цвета необходимо приобретать тем, у кого в анамнезе присутствует диагноз «артериальная гипотония», а также тем, кто не имеет проблем с давлением. Приготовление ванны должно проводиться в соответствии с инструкцией, прилагаемой к средству (в зависимости от производителя и концентрации активного компонента, дозировка средства может отличаться).

Результат : такие ванны прекрасно справляются с проявлениями целлюлита уже после 2-3 процедур, а также укрепляют иммунитет и улучшают общее самочувствие. Потеря веса составляет около 8-10 кг в месяц.

Солевая ванна

Соль лучше всего использовать морскую – её можно приобрести в аптеке. Допускается наличие минеральных веществ или растительных экстрактов, но продукт не должен содержать красителей, особенно искусственных. Если нет морской соли, можно использовать и обычную поваренную.

Для приготовления необходимо 500 г соли высыпать в тёплую ванну и тщательно перемешать. Длительность процедуры составляет около 15-20 минут.

Результат : ванна с солью помогает снять отёки и улучшить внешний вид кожи за счёт выведения избытков жидкости из мягких тканей. Также морская соль оказывают оздоравливающее действие на организм, помогая выработке местного иммунитета. Потеря веса составляет 5-7 кг за 30 дней.

Витаминная ванна

Для приготовления тонизирующей ванны понадобится один литр свежевыжатого сока цитрусовых (можно взять лимоны, апельсины, грейпфруты). Ингредиенты берутся в любых пропорциях. Если нет нескольких видов фруктов, можно взять какой-нибудь один.

Стоит отметить, что сок промышленного производства не подойдёт, так как часто он готовится с использованием консервантов и стабилизаторов.

Продолжительность процедуры – 20-30 минут. В некоторых случаях возможно появление аллергической реакции, например, покраснение кожи, зуд, сыпь. При возникновении подобных симптомов принятие ванные следует прекратить, после чего тщательно помыться и принять антигистаминное средство (например, «Супрастин»).

Результат : при хорошей переносимости и прохождении курса из 10 процедур можно избавиться от 5-6 лишних килограммов.

Ванна с содой

Отличные результаты в похудении даёт содовая ванна. Для начала понадобится приготовить специальный состав: стакан соды необходимо смешать со стаканом (с горкой) поваренной или морской соли. Полученную сухую смесь высыпать в ванну, наполненную тёплой водой, и размешать.

Длительность процедуры не должна превышать 10 минут. После окончания нужно принять тёплый душ без использования моющих средств и полежать в кровати около 40-60 минут.

Перед приготовлением содовой ванны нельзя принимать пищу и напитки в течение двух часов (также стоит избегать любой трапезы 1,5-2 часа после процедуры).

Результат : 6-10 кг в месяц.

Ванна из цветков липы

Можно купить сухие цветки растения или использовать фильтр-пакетики. Для приготовления сбор нужно заварить кипятком (сухой липы 200 г или 10 пакетиков), после чего настаивать в течение часа.

Отвар при необходимости процедить и вылить в ванну. Длительность процедуры составляет 20 минут. После её окончания можно заварить чашечку липового чая с мёдом – это прекрасно успокоит нервы и поможет расслабиться, а также положительно скажется на цвете лица и состоянии кожи.

Результат : 4-5 кг в месяц.

Видео — Ванны для похудения в домашних условиях

Заботимся о здоровом теле

Самые приятные заботы - это о себе. Они помогают придать уверенности не только в глазах друзей, но и в своих собственных. Одно из таких удовольствий - ванны для похудения в домашних условиях. Данная процедура одновременно избавляет от лишних килограммов, увлажняет и питает кожу, помогает снять стресс и усталость. Ванны для похудения помогут тем, кто активно решил окунуться в спорт. Все дело в том, что в теплой воде содержится специальная добавка, активно выводящая молочную кислоту, которая снижает боль. Наверное, самое главное в борьбе с лишним весом - это то, что во время подготовки ванны можно отвлечься и забыть о еде. Таким образом, лишние калории не поступят в организм.

Какие бывают ванны для похудения?

Рецептов приготовления подобных ванн много. Классический вариант - это ванна с добавлением морской соли. Для ее приготовления необходима морская соль, теплая вода и минут 20 времени. Принимать классическую ванну необходимо перед сном. Наслаждаться такой процедурой можно каждый день. По завершению сеанса рекомендуется нанести антицеллюлитный крем. Если боретесь с лишними килограммами, рекомендуется процедуру усложнить и добавить в соляную ванну свежеприготовленный кофе. После такой ванны душ принимать не следует. Большим спросом пользуются ванны для похудения с добавлением эфирных масел. Необходимо несколько капель капнуть на сухую соль и растворить в теплой воде. Прибегать к такой ванне каждый день не стоит, необходимо чередовать ее с молочной. Для молочной процедуры необходим литр молока, ложка морской соли и корицы. Расслабляться в такой ванне рекомендуется не более 20 минут. За это время кожа получит хорошую подпитку.

Как похудеть при по

мощи трав?

Всеобщей популярностью пользуются травяные ванны для похудения. Дома не составит труда приготовить воду с ромашкой. Для настаивания отвара необходимо высушенные цветы ромашки (200 гр) залить кипятком (0,5 л) и настоять в течение дня. Перед добавлением в воду необходимо процедить. Наслаждаться такой ванной можно каждый день, не более 20 минут. Липовый цвет помогает не только открыть поры, но и вывести через них шлаки. Для приготовления отвара необходимо 500 гр липы залить 5 литрами воды. Как только полученный отвар остынет, можно добавлять в ванную.

Способ приготовления содовых ванн для похудения

Оказывается, обычная сода может пригодиться в борьбе с лишним весом. Содовые ванны для похудения эффективно избавляют от жировых отложений и борются с так называемой апельсиновой коркой. Содовые ванны необходимо проводить курсом по 10 сеансов. Рекомендуется принимать по 20 минут через день для достижения желаемого результата. На каждый 200 литров воды необходимо добавить 200 граммов соли. Ее необходимо растворить в небольшом количестве воды и добавить в ванную. Важно следить, чтобы вода не остывала по время сеанса. Какую бы ванну вы ни выбрали в борьбе с лишними килограммами, помните, что ванны для похудения лучше всего делать после вечерней прогулки на свежем воздухе. Это повысит эффект проводимой процедуры.

И салонных процедур. Но мало кто знает, что сбрасывать вес можно и в ванной. Интересно, что для этого нужно делать? Тогда читайте наш материал!

Согласитесь, современный ритм жизнь не оставляет нам возможности регулярно баловать себя расслабляющими ваннами. Все чаще мы за 5 минут принимаем душ и бежим дальше по своим делам. А это, кстати, не правильно. Ведь, принимая ванну, можно , улучшить состояние кожи и даже похудеть. Нужно только знать правильные рецепты.

И сегодня мы делимся с вами нашим ТОП 10 ванн для похудения!

Ванна Клеопатры
Вскипятите литр молока и добавьте в него примерно 100 г меда. Сделайте скраб из 150 г сметаны и 150 г морской соли. Натритесь соляной смесью, подержите ее 10-15 минут, смойте. Добавьте в ванную медовое молоко и полежите в ней 20-25 минут.

Какой эффект?
Такая процедура способствует омоложению кожи, придает ей упругость, и является профилактикой возникновения целлюлита.

Ванна с горчицей
Разведите стакан порошка горчицы с теплой водой до консистенции жидкого теста и вылейте в ванну. Принимать такую ванну можно не больше 10 минут. Затем сразу ополосните тело теплой водой в душе без геля и закутайтесь в одеяло не меньше, чем на полчаса.

Какой эффект?
Курс таких процедур позволяет существенно потерять в объемах за счет . Горчичная ванна улучшает кровообращение и лимфоток, поэтому организм активно избавляется от межклеточной жидкости.

Голливудская ванна
Взбейте венчиком яйцо и полстакана геля для душа, добавив в смесь 1 чайную ложку ванилина. Все вместе медленно вылейте в ванную под струей воды.

Какой эффект?
Такая процедура положительно влияет на и ускорит сбрасывание веса.

Ванна из липового цвета
Заварите липовый сбор (продается в аптеках) и дайте настоятся 40 минут, затем добавьте в ванную. Принимать такую ванну можно не больше 20 минут.

Какой эффект?
Она выводит воду из клеток, помогает в борьбе с целлюлитом, улучшает состояние кожи, повышает ее упругость.

Содовая ванна
Возьмите 200 г пищевой соды и 300 г поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой процедуры. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.

Какой эффект?
Сода обладает свойством предотвращать всасывание жиров. Когда мы распариваем тело в горячей ванне, поры открываются, начинается усиленное потоотделение, что активизирует процессы очищения организма от токсинов, радионуклидов и шлаков. В результате уменьшаются объемы и уходят лишние килограммы.

Ванна из отрубей
1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну и полежите в ней 25-30 минут.

Какой эффект?
Ванна из отрубей считается одной из лучших омолаживающих процедур, она прекрасно освежает и подтягивает кожу.

Хвойная ванна
Растворите в горячей ванне 50-70 г хвойного порошка. В аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои. Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.

Какой эффект?
Хвойная ванна поможет не только похудеть, но и успокоить нервную систему, снять усталость, повысить защитные функции организма. Она приводит кожу в тонус, омолаживает ее и выводит токсины.

Витаминная ванна
В теплую ванну налейте 1 литр свежевыжатого сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавлять горячую воду. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения - кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае ополосните тело под душем.

Какой эффект?
Такая ванна регулирует обмен веществ, омолаживает, помогает бороться с .

Розовая ванна
Наполните ванну водой температурой не более 45 градусов. Добавьте лепестки роз и несколько капель . Оно поможет ликвидировать сухость и стянутость кожи после принятия ванны. Для усиления эффекта от процедуры можно добавить в розовую ванну литр молока. Принимают такую ванну 10-20 минут.

Какой эффект?
Розовая ванна подтягивает кожу, повышает тонус и упругость кожи, борется с целлюлитом.

Скипидарные ванны
Скипидарные ванны делают на основе аптечных эмульсий для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления. Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное. Перед и после ванны нельзя есть в течении 2-х часов, а после процедуры обязательно нужно лечь в кровать под теплое одеяло на час.

Какой эффект?
Эффект, который оказывает скипидар на наш организм сложно переоценить: капилляры раскрываются, восстанавливается микроциркуляция крови, нормализуется обмен веществ, снижается уровень «вредного» холестерина, улучшается кровоснабжение проблемных участков тела, восстанавливается жировой обмен, уменьшается проявление целлюлита.

Ванны для похудения нужно принимать сидя, уровень воды должен доходить до пояса. Если в процессе возникает чувство дискомфорта, учащенное сердцебиение, нужно медленно встать из ванны, спустить воду и ополоснуть тело под душем. Чтобы улучшить эффект от применения ванны, можно сделать легкий и массаж тела. Для этих процедур существуют противопоказания : мастопатит, беременность, простуда, низкое давление, заболевания сердца, эпилепсия, критические дни.

И помните, что если вы заедаете жареную картошку тортиками, ни одна чудо-ванна похудеть вам не поможет. Эти процедуры работают только в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками. Зато эффект, который они оказывают на фигуру и состояние кожи тела, вас гарантировано порадует!

Сбросить несколько лишних килограмм – мечта практически каждой женщины. Они изнуряют себя диетами и упорными тренировками, но желаемый результат не наступает. Тогда начинают пить таблетки, но и это ничего не дает. Так может не стоит издеваться над собой? Может, нужно просто получать удовольствие в ванной и худеть? Итак, несколько рецептов ванны для похудения в домашних условиях для красоты тела и духа!

1. Ванна с молоком и медом

В литр кипяченого горячего молоко добавить 150 грамм меда. Морскую соль смешать со сметаной в равных пропорциях и нанести на тело. Добавить в воду смесь молока с медом и принимать ванну не более 30 минут. Кожа разгладится, станет мягкой и нежной.

2. Ванна с горчицей

Стакан порошка горчицы растворить в горячей воде и вылить в ванную. Полежать не более 10 минут, хорошо смыть и лечь на 40 минут под одеяло. Способствует избавлению от лишней жидкости. Потеря веса до трех килограмм.

3. Ванна с яйцом и ванилином

Яйцо, ванилин и немного геля для душа взбить и вылить в ванную. Ускоряет обмен веществ. Потеря веса до двух килограмм в неделю.

4. Ванна с липой

На водяной бане заварить липу и настаивать около часа, вылить в ванную и принимать ее не более 30 минут. Подтягивает кожу, делает ее нежной и упругой.

5. Ванна с содой и солью

Смешать соль с содой в равных пропорциях и добавить в воду. Принимать процедуру до 10 минут. В это время можно легонько помассировать кожу этим же раствором. Вода должна быть средней температуры. Запрещено есть за 2 часа до и после этой процедуры. После нее надо полежать часик под одеялом. Жиры не всасываются, сильное потоотделение и потеря жидкости. Уменьшаются объемы.

6. Омолаживающая ванна

Растворить столовую ложку меда в двух литрах молока, добавить килограмм отрубей, проварить и вылить в ванну. Принимать до 30 минут. Сильный омолаживающий эффект, кожа гладкая и шелковистая.

7. Ванна с хвоей

60 грамм хвойного порошка засыпать в ванную и полежать в ней 20 минут. Способствует не только похудению, но и успокоению нервной системы, крепкому сну.

8. Ванна с выжатым соком

Для того, что бы сделать фруктовые ванны для похудения в домашних условиях потребуется натуральный свежевыжатый сок. Вылейте в ванную литр свежевыжатого фруктового сока. Ограничений по времени приема нет. Борется с авитаминозом, омолаживает. Нельзя принимать при наличии аллергии на фрукты.

9. Роза и молоко

Добавить лепестки роз и несколько капель розового масла, можно литр молока. Масла добавляют, чтобы кожа не стягивались и не пересушивалась. Принимать 20 минут. Делает кожу упругой, поддерживает в тонусе.

10. Ванна для ускорения обмена веществ

Ванны со скипидаром следует принимать в строгом соответствии с написанным в инструкции. Она может понижать или повышать кровяное давление. Нормализуются обменные процессы в организме, понижается уровень холестерина.

11. Ванна с содой

Налить полную ванну воды средней температуры, размешать двести грамм соды и погрузиться не более чем на 20 минут. Следует постоянно поддерживать температуру воды, добавляя горячую. Находиться лучше в положении сидя. В процессе принятия ванны следует помассировать содой живот и бедра. Можно очистить кожу головы и волосы с ее помощью. При выходе из ванной необходимо просто обсохнуть. Процедуру желательно проводить перед сном, после двух недель приема стоит сделать перерыв. Снижение температуры воды допускается только после интенсивных физических нагрузках.

12. Ванны для похудения в домашних условиях с эфирными маслами

Хороши ванны с эфирными маслами грейпфрута, апельсина, лимона, можжевельника. Лучше использовать по две капли каждого масла. В воду масла не льют, так как они в ней не растворяются. Для того чтобы растворить в воде масло, применяются эмульгаторы, например, морская соль, сахар, молоко, сода. Процедура расщепляет жиры.

Подробнее о маслах и их полезных свойствах описано в статье .

14. Ванна из красного вина

Стакан красного вина добавляют в теплую воду. Восстанавливает водный баланс, борется с целлюлитом. Содержит микроэлементы и аминокислоты.

Следует помнить, что тело необходимо подготовить к принятию ванны. Мочалкой тщательно помассировать все тело и смыть. После нанести скраб. Когда кожа очищена, можно принимать ванную. После нее тоже желательно помыться и намазать тело питательным кремом.

912 0 Здравствуйте! В этой статье мы расскажем вам про ванны для похудения. Здесь вы встретите много различных вариантов приготовления ванн. Если вы будете регулярно совершать водные процедуры со специальными добавками в комплексе с прочими методами похудения, то вы скинете еще немного лишнего веса и сделаете свое тело невероятно красивым.

Чем полезны ванны для похудения?

Главное преимущество ванн для похудения заключается в достижении лучшего внешнего вида кожного покрова всего тела. При постоянных процедурах оно выглядит свежим, подтянутым, уходит «апельсиновая корка» и меньше заметны . Существуют сотни рецептов ванн для совершенствования фигуры, и каждая приносит свой эффект. Но все ванны для похудения одинаковы в следующих свойствах:

1. Очищение . Вода совместно со специальными ингредиентами размягчает кожу и раскрывает поры, поэтому из нее выходит вся грязь.
2. Отдых . После напряженного дня и повседневных хлопот вам наверняка хочется понежиться в теплой ванне и успокоить нервы. Купание не только снимет усталость, но и сделает ваше тело красивее.
3. Снятие напряжения после физических занятий . Если вы применяете комплексный подход к похудению и посещаете тренажерный зал, то ванна уберет мышечное напряжение.
4. Потеря жидкости . При посещении ванны вы потеете, а с влагой уходят вредные вещества.

Уже после одной процедуры вы заметите, что тело стало гладким, и появилась некоторая легкость. Согласно отзывам, некоторым женщинам благодаря ваннам удавалось скинуть до 10 кг за месяц.

Еще в древние времена красавицы применяли купание для совершенствования тела. Даже сама Клеопатра называла эти процедуры одними из основных секретов молодости.

Как принимать ванны для похудения в домашних условиях

1. Располагайтесь в ванной всегда сидя или полулежа. Линия сердца должна быть над водой.
2. Если вы почувствуете себя плохо, сразу же вылезайте из ванны и вставайте под прохладный душ.
3. Нельзя кушать за 1,5 часа до купания и столько же времени после него.
4. Водные манипуляции не должны продолжаться более получаса.
5. Лучшая температура воды менее 38 градусов. Оптимально 35-37 градусов. Температура может быть и ниже, если вы ощущаете себя комфортно. Имейте ввиду, что прохладные ванны бодрят, а теплые — расслабляют.
6. После купания желательно нанести на самые проблемные места антицеллюлитный крем.
7. Если у вас имеются серьезные заболевания, то перед тем, как принимать какой-либо вид ванн, проконсультируйтесь у специалиста.
8. Перед купанием для похудения помойтесь под душ с гелем, чтобы вещества лучше впитались в чистое тело. А еще лучше, если вы воспользуетесь скрабом для тела.
   Читать:
9. Старайтесь не ополаскиваться после процедуры из душа. Если есть возможность, лучше высохнуть самостоятельно. Если нет, то воспользуйтесь полотенцем.
10. Средняя длительность курса – 10 купаний. Интервал между ними обычно составляет пару дней. Курс для снижения веса можно повторять 2 раза в год.

Массаж для усиления эффекта

Суть ванны для похудения заключается в расширении сосудов и разогреве подкожных слоев, что приводит к выходу жира. Если во время купания вы будете делать легкий массаж, то вы поможете этому процессу.

1. Возьмите для массажа специальную щетку или мочалкой. Если их нет, то делайте массаж рукой.
2. Начинайте двигаться от шеи. Круговыми движениями по часовой стрелке массируйте ее сверху вниз.
3. Далее обработайте руки от кистей до плеч.
4. Массируйте живот, грудь и спину по кругу, соблюдая первоначальный темп движения.
5. Завершайте массаж на ногах, двигайтесь от пальцев выше, к бедрам и ягодицам.
6. Повторите манипуляции 2-3 раза.

Вы можете выполнять тренировочные движения в горячей ванной, если массаж вам не подошел. Самые эффективные упражнения:

1. Поработайте с мышцами всего тела – поочередно напрягайте их и расслабляйте. Чередуйте манипуляции с отдыхом каждые 30 секунд.
2. Соедините колени вместе и прижмите. Просидите в этом положении до 5 минут. Так тренируются мышцы ног и живота.
3. Потратьте две минуты на поочередное сжимание то правой, то левой ягодицы.
4. Вытяните ногу и приподнимите на 10 с. Так же поступите с другой ногой, а затем с обеими сразу.
5. Втяните живот и сидите так 5 минут.
6. Сожмите в кулак пальцы на всех конечностях и посидите так 3 минуты.
7. Если позволяет длина ванной, то выровняйте ноги. Сожмите правую у груди без помощи рук, удерживайте ее 20 с. Также поступите с левой ногой.

Ванна Клеопатры

Клеопатра не зря славилась своей красотой. Она регулярно баловала себя молочными ваннами, а перед этим пользовалась скрабом.

Если вы хотите, чтобы кожа вашего тела всегда выглядела великолепно приготовьте скраб из:

• 10 г сливок;
• 10 г морской соли.

Соедините компоненты и натирайте ими тело примерно 3 минуты. Затем вам надо понежиться в ванной, в которую предварительно налейте смесь из:

• 1 л коровьего молока;
• 100 г жидкого пчелиного меда.

После процедуры помойтесь в душе простой водой.

Почувствуй себя царицей! Как правильно принимать ванну Клеопатры.

Ванна с молоком и отрубями

Такая ванна делает силуэт подтянутым и спасает от угревых высыпаний. Для ее приготовления возьмите:

• 1 кг пшеничных отрубей;
• 2 л горячего коровьего молока;
• 5 г жидкого пчелиного меда.

Все компоненты соедините и переместите в ванну. Находитесь в ней 20 минут. После этого замотайтесь в теплое одеяло, чтобы увеличить эффективность процедуры, и полежите так некоторое время.

Ванна по Залманову

Ванны по методу Залманова обладают чудесным жиросжигающим эффектом. Если верить отзывам некоторых женщин, им удалось сбросить из-за них около десятка килограмм в месяц. Скипидарныеванны расширяют поры и вызывают активное потоотделение, поэтому возникает активная потеря жидкости.

Возьмите:

• 2 ст. л. скипидара;
• 500 мл теплой воды.

Помните, скипидар белого цвета понижает давление, а желтого цвета, наоборот, повышает. Разведите его в воде и поместите в наполненный резервуар для купания.

Ванна с морской солью

Соль из моря приносит большую пользу нашему телу: способствует похудению, делает ногти крепче, расслабляет. После расслабляющей процедуры процессы обмена веществ в организме будут работать ускоренно, поэтому быстро выведутся токсины.

Разведите в ванне 0,5 кг морской соли и при желании капните в нее пару капель эфира. Тогда у вас получится полезная и ароматная ванна. Затем сразу лягте и отдохните пару часов. Курс ванн с солью – 15 сеансов с отдыхом в 2-3 месяца.

Содово-солевая ванна с эфирами

Сочетание этих компонентов дает великолепные результаты: убирает отеки, выравнивает поверхность кожи и уменьшает объем.

Для начала разведите в ванной 0,5 кг морской соли. Затем размешайте 0,3 кг питьевой соды в нескольких литрах горячей жидкости. Переместите смесь в соленую ванну.

Возьмите еще горсточку соли и накапайте в нее эфиры розмарина, горького апельсина и хорошенько перемешайте в воде. Водные процедуры повторяйте через день. Для похудения на 5 кг достаточно 10 сеансов. При необходимости вы сможете повторить курс через 2 месяца.

Ванна с магнезией для похудения

Магнезию по-другому называют английской солью. Она помогает за одну водную процедуру сбросить до 2 кг. Такой эффект достигается за счет вывода лишней влаги из организма и снятия отеков.

Ванну с магнезией можно приготовить двумя способами.

1. Возьмите два стакана соли, растворите в небольшом объеме жидкости и влейте раствор в ванну.
2. Соедините 3 вида соли: 100 г английской, 500 г столовой, 500 г морской. Капните в них пару капель любимого эфира и растворите кристаллы в жидкости.

Полежите в ванне с магнезией четверть часа.

Бишофитные ванны для похудения

Бишофитная соль образовалась из минерала с десятками различными соединений. Она способна регулировать иммунотропную активность организма. Она влияет на кровеносную систему таким образом, что происходит выведение токсинов. Соль активизирует рецепторы, отвечающие за сжигание жира.

Для приготовления купания для похудения засыпьте в стандартную ванну 3 кг 3% бишофитной соли. Длительность водной процедуры – 20 минут. Для лучшего эффекта проведите 10 процедур, повторяя их через 2 дня.

Ванна с содой для похудения

Горячая ванна для похудения с щелочью способствует скорейшему раскрытию пор и усиленному потоотделению, благодаря которому из организма начинают выходить вредные вещества.

Содовые ванны для похудения делаются просто: достаточно растворить 0,2 кг соды в теплой воде. В окончании водной процедуры, хорошенько утеплитесь и полчаса полежите неподвижно.

Ванна с содой и солью

Такую ванну принимают коротким курсом в 4-5 ежедневных сеансов во время интенсивных физических нагрузок, жестких диет или приема жиросжигающих препаратов. Для ванны с содой и солью отсыпьте в емкость 0,2 кг питьевой соды и 1 кг поваренной соли и размешайте с небольшим количеством жидкости. Приготовленную смесь вылейте в теплую ванну.

Горчичная ванна

Горчица – это довольно раздражающий компонент. Прежде чем принимать горчичную ванну ознакомьтесь с рекомендациями:

• Горчица – аллерген, поэтому предварительно проведите тест на индивидуальную переносимость;
• Горчичные ванны идеально подходят для спортсменок, так как они максимально расслабляют и устраняют болевые ощущения в суставах;
• Такую ванну принимают только в нижнем белье, чтобы не спровоцировать раздражение.

Для приготовления горчичной ванны возьмите:

• 200 г горчицы молотой;
• 20 мл воды.

Приготовьте из компонентов кашицу и вылейте ее в ванну. После купания ополосните под душем.

Ванна с яблочным уксусом

Подготовьте:

• 125 мл яблочного уксуса;
• 8 капель эфира мандарина;
• 0,6 кг морской соли.

Налейте в ванну теплую воду и поместите в нее все компоненты. Водная процедура должна продолжаться не более четверти часа. В конце примите душ и смажьте проблемные участки антицеллюлитным гелем.

Ванна с медом

Мед не только поможет освободиться от избыточного веса, но и придаст вашей коже мягкость и бархатистость. Для приготовления сладкой процедуры налейте в резервуар 250 г пчелиного продукта и понежьтесь в ней 20 минут. После завершения водной процедуры закутайтесь в теплое одеяло.

Витаминная ванна

Наша кожа тоже нуждается в витаминах, поэтому иногда можно делать тонизирующую ванну. Она очень легко готовится. Достаточно влить в ванну 1 литр натурального фруктового или овощного сока. Для похудения хорошо помогает сок цитрусового, например, апельсина. Витамин С – антиоксидант, действие которого направлено на вывод шлаков и токсинов. Такие ванны можно принимать, если на сок нет аллергии.

Ванны с маслами

Во время приготовления ванны для похудения чаще используют эфиры цитрусовых. В чистом виде они не смогут раствориться в воде, поэтому смешайте 5-6 капель эфира с основой. Это могут быть сливки, мед, йогурт и т.д. После смешивания можно добавлять состав в ванну. Ее нужно принимать полчаса. Желательно после такой ванны высохнуть, а не вытираться, чтобы масла успели впитаться в кожу.

Ванны с травами

• Возьмите 400 г травы, способствующей похудению, или смесь этих трав. Например, душицу. Засыпьте ее в 5 литровую кастрюлю с водой и доведите до кипения. Оставьте посуду на 20 минут. Готовый настой вылейте в теплую ванну.
• 1 стакан сухого шалфея залейте двумя стаканами воды и прокипятите 1 час. Оставьте отвар до следующего вечера. Тогда можете его процедить и налить в теплую ванну.
• Возьмите по 50 г сухой крапивы и ромашки и приготовьте отвар по предыдущему способу. Вечером наберите полную ванну и растворите в ней 0,5 кг соли из моря. В отвар капните 10 капель эфира розмарина и вылейте в резервуар для купания.

Ванна из липового цвета

Липовый цвет обладает рядом целебных свойств: обезболивающее, успокаивающее и избавляющее от токсинов. Курс липовых ванн для похудения составляет 14 дней. Сеансы проводят через день. Для приготовления возьмите:

• Стакан липового цвета;
• 2,5 л кипящей воды.

Залейте траву кипятком и поставьте на огонь. После закипания отвара укутайте емкость полотенцем и оставьте на 1 час. Когда липовый цвет настоится, вы можете вылить его в подготовленную ванну и принимать ее 20 минут.

Хвойная ванна

Хвойная ванна хороша не только для похудения, но и для лечения простудных и нервных заболеваний. Предварительно купите хвойный порошок в аптеке. Возьмите 60 г и растворите в теплой воде ванной. Водная процедура должны длиться 20 минут.

Внимание. Хвойная ванна противопоказана людям с онкологическими заболеваниями и больным атеросклерозом.

Ванна с имбирем

Имбирь – это природный иммуномодулятор и нормализатор обмена веществ. Возьмите 400 г молотого имбиря или 700 г целого корня растения и залейте 3 л кипятка. Оставьте смесь в сторону настаиваться на 20 минут. После этого настой сразу применяйте для проведения водной процедуры.

Ванна с красным вином

Ванна для похудения с красным вином способствует восстановлению водно-липидного баланса в кожном покрове, поэтому хорошо помогает от целлюлита. Налейте в теплую ванну один бокал красного вина и можете приступать к водным процедурам.

Глицериновая ванна

Водная процедура походит для сухой кожи. Ванна готовится так: наберите ее до половины и положите 200 г глицерина, затем наполните резервуар и положите еще столько же глицерина. Полежите в нем 20 минут, а в конце ополоснитесь.

Шоколадная ванна

Если у вас плохое настроение, но вы все равно решили поработать над телом, то великолепный расслабляющий эффект принесет ванна с шоколадом. Возьмите 200 г какао-порошка и растворите в литре кипятка. Готовый напиток вы можете вылить в ванну. Перед тем, как принимать ванны для похуденияс шоколадом, рекомендуется принять душ с кофейным скрабом, а после — обычный душ. Когда вытрите тело, смажьте его увлажняющим кремом.

Ванна с глиной

Глина делает кожу упругой и избавляет от кожных высыпаний. Растворите в ванной 1 кг обычной косметической глины. Длительность процедуры составляет полчаса. Ванну разрешается принимать более двух раз в неделю.

Ванна Афродиты

Если вы хотите сделать кожу красивой и гладкой, то используйте рецепт Афродиты с белой розой. Растворите в ванной стакан пищевой соды. Потом насыпьте в нее 250 г цветочных лепестков. В такой приятной ванне вы можете провести не более четверти часа.

Ванна с зеленым чаем

Водные процедуры с зеленым чаем положительно сказываются на состоянии кожи. Заварите крепкий напиток и дайте ему настояться около часа. Возьмите стакан чая, накапайте в него 12 капель цитрусового эфира и вылейте в резервуар с водой. Полежите в ванной четверть часа. В конце ополаскиваться не нужно.

Ванна с черным чаем

С этой ванной ваша кожа может слегка «загореть». 30 г листового черного чая залейте стаканом кипятка. Через 10 минут процедите его и вылейте в ванну. Длительность процедуры – 20 минут.

Ванна с хвощем

В хвоще содержится кремниевая кислота, провоцирующая в организме выработку коллагена. В составе растения есть и калий, который помогает бороться с целлюлитом. Приготовьте смесь общим весом 300 г из сухих трав хвоща, лаванды и чабреца. Залейте ее двумя литрами кипятка. Дайте настояться 1 час и вылейте в ванну. Такую ванну можно повторять дважды в неделю.

Ванна с корицей

Корица прекрасно влияет на состояние кожи. После ее воздействия тело становится гладким и эластичным, исчезает целлюлит. Ванна с корицей готовится несложно. Приобретите в магазине пакет со специей и растворите ее в теплой ванне. Курс таких ванн составляет 10-15 сеансов.

Ванна по-голливудски

Звезды Голливуда обладают своим секретом красоты. Для приготовления ванны по-голливудски возьмите:

• 1 яйцо курицы;
• 5 г ванилина;
• 100 мл геля или шампуня.

Смешайте сырое яйцо с другими компонентами и влейте в теплую ванну. Регулярное купание в такой ванной лишит вас жировых отложений и растяжек.

Ванна «Аромат леса»

Возьмите:

• 4 яблока;
• Стакан хвойного настоя.

Нарежьте яблоки дольками и залейте кипятком. Через 30 минут налейте к яблочному настою настой хвои. Процедите состав и вылейте в ванну. Длительность купания – 25 минут.

Ванна «Шоколадное удовольствие»

Подготовьте:

• 1 кг магнезии;
• 1 кг морской соли;
• 5 г ванилина;
• 5 г корицы;
• 40, г масло жожоба;
• 40 г глицерина;
• ½ пачки какао.

Все компоненты высыпьте в таз, залейте теплой водой и тщательно перемешайте. Смесь влейте в ванну и лежите в ней около 20 минут.

Ванна для гурманов

После водной процедуры вы избавитесь от вредных веществ и приобретете великолепный аромат тела. Приготовьте:

• 200 морской соли;
• 200 г питьевой соды;
• 200 мл сока ананаса;
• 40 г кофе растворимого.

Соедините все составляющие в малом количестве теплой воды и хорошенько перемешайте. Смесь переместите в ванну. Принимайте ее около 15 минут. Позже помойтесь в душе. А для усиления приятного аромата, во время него вы можете натереть тело кофе с маслом облепихи.

Противопоказания

Принимать ванны с разнообразными добавками можно не всем людям, так как это может спровоцировать ухудшение состояния здоровья. Водные процедуры нельзя принимать, если имеются следующие особенности:

• Критические дни;
• Алкогольное опьянение;
• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Высокая температура тела;
• Беременность;
• Женские заболевания;
• Мастопатия;
• Скачки давления;
• Варикоз.