Ежедневно множество факторов оказывают влияние на женское здоровье, поэтому заболевания органов репродуктивной системы могут возникнуть у любой женщины в любом возрасте. Предотвратит многие патологии грамотная профилактика.

1. Регулярно посещать плановые осмотры гинеколога, даже если нет жалоб. Многие заболевания репродуктивной системы никак не проявляют себя на ранней стадии, и женщина может не догадываться, что в организме произошел какой-либо сбой. Плановый осмотр у гинеколога, который необходимо проводить раз в полгода, позволит выявить заболевание на начальной стадии. А проведение курса терапии позволит избежать серьезных осложнений.
2. Обращать внимание на . В течение менструального цикла выделения могут менять консистенцию, оттенок и количество. Однако если женщина обнаружила у себя творожистые выделения белого цвета, желтые или с зеленым оттенком выделения, пенистые или слишком густые, которые сопровождаются зудом, жжением и дискомфортом во влагалище, необходимо срочно обратиться к врачу, т.к. это может свидетельствовать о наличии инфекции или грибкового поражения.
3. Не стоит заниматься , особенно во время беременности . Даже если женщина уверена в диагнозе, не стоит пренебрегать консультацией гинеколога. Врач может опровергнуть диагноз, а также обнаружить сопутствующее заболевание, которое также требует лечения. Кроме того, только врач может назначить максимально эффективный курс терапии, исходя из общей картины заболевания и индивидуальных особенностей женщины. Самолечение при беременности недопустимо, т.к. прием многих лекарственных средств может негативно отразиться на развитии плода.
4. Соблюдать правила гигиены . Этот совет касается не только интимной гигиены. После прихода с улицы или посещения туалета необходимо тщательно вымыть руки, т.к. на руках остаются микроорганизмы, которые могут вызвать серьезные заболевания. Также необходимо пользоваться отдельными полотенцами для лица, рук, ног и тела. Расческа, косметика, мочалка должны использоваться только одним человеком. Душ следует принимать как минимум два раза в день, по необходимости – больше, например, во время менструации. Использование ежедневных прокладок не является обязательным, иногда они могут даже навредить, например отдушки могут вызвать аллергическую реакцию, а синтетические материалы – раздражение кожи.
5. Избегать переохлаждения. В холодное время года женщинам важно носить теплую одежду и обувь, не садиться на холодные скамейки и стараться не находиться долгое время на улице во время сильного мороза. В противном случае женщина рискует получить цистит или воспаление придатков.
6. Придерживаться правильного питания. Не стоит постоянно сидеть на диетах или, наоборот, увлекаться вредной пищей. Конечно, иногда можно побаловать себя чем-то вкусным, но не стоит делать это ежедневно. Для поддержания здоровья рекомендуется пища, богатая витаминами и полезными веществами. Не стоит забывать и о питье – от газированных напитков и крепкого кофе лучше всего отказаться в пользу зеленого чая, соков и простой негазированной воды.
7. Использовать надежные . Многие женщины ошибочно полагают, что прерванный половой акт или календарный метод надежно защитят их от нежелательной беременности. Однако использование таких методов очень часто оборачивается для женщины нежелательной беременностью, из-за чего ей приходится идти на аборт. Прерывание беременности является огромным стрессом для организма и может вызвать серьезные осложнения. Поэтому для предохранения следует использовать средство, подобранное совместно с гинекологом. Также необходимо помнить, что самостоятельный подбор гормональных препаратов может вызвать гормональный сбой или вовсе оказаться неэффективным.
8. Избегать простудных и вирусных заболеваний во время беременности . В период ожидания ребенка иммунитет женщины ослаблен, что позволяет вирусам легче проникать в организм, особенно в холодное время года. Многие болезни могут быть опасны для правильного развития плода, а прием большинства лекарственных препаратов запрещен во время беременности. Поэтому беременной следует всячески избегать заболеваний – больше времени проводить на свежем воздухе, повышать иммунитет рекомендованными врачом средствами, придерживаться полноценного питания, больше отдыхать, избегать мест большого скопления людей.
9. Жить активной жизнью. Занятия спортом, гимнастикой или йогой позволят поддерживать хорошую физическую форму и подарят заряд бодрости. Пешие прогулки на свежем воздухе также приносят пользу организму, а также помогают бороться со стрессами.
10. Следить за . Малейшие изменения, такие как увеличенная продолжительность менструации, скудные мажущие выделения, сильные боли во время менструации, изменение цвета и консистенции выделений являются поводом для посещения врача. Кроме того, необходимо вести календарь, где нужно отмечать, когда начался новый цикл и сколько дней шли выделения. Эта информация необходима гинекологу во время осмотра, чтобы иметь полную клиническую картину. Кроме того, при наступлении беременности, женщина, следящая за своим циклом, быстрее обнаружит, что беременна.

Выводы

Лучшие гинекологи в Санкт-Петербурге утверждают, что соблюдая несложные правила, женщина может обезопасить себя от множества проблем и заболеваний мочеполовой системы. Забота о собственном организме никогда не бывает лишней, особенно если это забота женщины о своей репродуктивной системе.

Маша Ковальчук

11:30 1.03.2016

Гинекологические проблемы - бич современных женщин. Что нужно делать, чтобы оставаться здоровой, зачать и забеременеть, рассказал наш специалист.

"Репродуктивную систему можно сравнить с таким четко и точно работающим механизмом, как часы. Малейшее действие, идущее вразрез с женской природой, приводит к тому, что система начитает сбоить", - говорит гинеколог Виктория Журавлева.

После нашей беседы стало совершенно понятно, почему женщинам так важно оберегать свое здоровье от "посягательств" современной цивилизации.

- С какими жалобами и проблемами чаще всего приходят женщины к вам на прием?

В настоящее время чаще всего мы встречаемся с двумя категориями проблем. Прежде всего это женщины, которые уже долго живут регулярной половой жизнью, не предохраняются, но не могут забеременеть. Среди них большую группу составляют пациентки с нарушениями менструального цикла.

- Почему именно сейчас проблемы бесплодия выходят на первый план? Каковы его причины?

Причин бесплодия может быть очень много. Трубные факторы составляют 40-50%, мужские факторы бесплодия - 25-40 %, эндокринные факторы - 25-35%, эндометриоз - 5-15% и т. д. Но беспокоит то, что с каждым годом растет процент случаев с формулировкой "бесплодие неясного генеза". Женщина проходит полное обследование, но причину бесплодия найти не удается. Тогда приходится вспомнить о том, что в условиях урбанизации женщина живет в постоянном стрессе. При таком образе жизни в организме происходит нарушение какого-либо звена в системе ЦНС: гипоталамус - гипофиз - яичники - щитовидная железа - надпочечники. И, как следствие, развитие хронической ановуляции.

Поэтому стресс - это первый пусковой механизм возникновения сбоев в репродуктивной системе.

- Какие еще факторы отрицательно влияют на возможность зачатия?

Конечно же, неправильное питание. Когда женщина целые дни проводит на работе, у нее нет возможности полноценно питаться, и она перебивается фастфудом, печеньем, кофе. А для синтеза половых гормонов организму необходимы витамины, минеральные вещества, которые содержатся в овощах, фруктах, цельнозерновых крупах и других натуральных продуктах. Кроме того, многие женщины сейчас как огня боятся жиров, но без холестерина (холестерол - предшественник половых гормонов) не будет нормальной работы репродуктивной системы. Поэтому сбалансированное питание очень важно для женского здоровья. По возможности постарайтесь исключить продукты, содержащие химические пищевые добавки: пища должна быть натуральной, свежеприготовленной.

Обязательно включайте в свой рацион растительные масла (оливковое, подсолнечное и др.) - это источники витамина Е, который еще называют витамином женского здоровья и молодости.

Не ешьте впопыхах и на бегу - получайте удовольствие от пищи, от жизни, тогда и гинекологических проблем будет намного меньше.

- Какая симптоматика может говорить о том, что есть проблемы с репродуктивной системой и нужно обращаться к врачу?

У женщины, уважительно относящейся к своему организму, гораздо больше шансов стать счастливой матерью. Поэтому даже если у вас нет никаких жалоб, раз в год обязательно пройдите осмотр у гинеколога. В этом случае любой нежелательный процесс будет выявлен в самом начале. Вовремя проведя коррекцию, можно предупредить множество проблем и избежать длительного лечения сложных запущенных болезней.

Кроме того, женщина должна внимательно наблюдать за своим менструальным циклом. Если в нем есть какие-то отклонения от нормы, значит, есть проблема. Поэтому нужно знать критерии нормального менструального цикла (как показывает практика, их знают далеко не все).

Менструальный цикл должен быть не короче 22 дней и не длиннее 35. Если идет тенденция к укорочению или удлинению, что-то не так. Продолжительность менструации - 4-8 дней. В выделениях не должно быть больших сгустков (их наличие может говорить о патологии в полости матки). Месячные не должны быть обильными: нормальный объем кровопотери равен 30-40 мл, верхней допустимой границей считается количество 80 мл за весь цикл. Если женщина ночью меняет прокладки, а днем не может выйти из дома из-за обильных выделений, нужно обращаться к врачу.

Не являются нормой также слишком болезненные месячные. Такой симптом может говорить о наличии гормональных проблем или о таком заболевании, как эндометриоз. Его, кстати, также причисляют к болезням цивилизации.

- Что это за заболевание?

Эндометриоз - патологический процесс, формирующийся на фоне нарушений гормонального и иммунологического равновесия и характеризующийся ростом и развитием ткани эндометрия за пределами его физиологической локализации. Интерес к этому заболеванию вызван высокой частотой его возникновения у женщин репродуктивного возраста. Его симптомы - выраженный болевой синдром, длительные и обильные месячные, кровомазанье до или после менструации, бесплодие.

Эндометриоз называют болезнью цивилизации. Он поражает чаще всего молодых, социально успешных женщин, ориентированных на карьеру, заработок, социальные ценности.

Современная женщина рожает мало и поздно, непродолжительное время кормит грудью (или вообще не кормит), делает аборты, принимает гормональные контрацептивы, имеет много стрессов, выполняет мужские обязанности по обеспечению семьи, или же вообще одинока. Состояние хронического напряжения приводит к нарушению механизмов иммунологической саморегуляции.

Вы упоминали также о другой проблеме современных женщин: инфекциях половых путей. Почему это сейчас так распространено?

Неестественный для женского организма современный образ жизни и в результате ослабленный иммунитет - это одна сторона медали. Другая сторона - низкая сексуальная культура.

Все говорят о ВИЧ, но многие не знают, что есть инфекции, передающиеся половым путем, не имеющие выраженной клинической картины и протекающие, как правило, асимптомно и скрыто. К таким инфекциям относится, например, хламидиоз, который может привести к развитию спаечного процесса в маточных трубах и, как следствие, развитию трубного фактора бесплодия.

Очень часто приходят женщины с жалобами на бесконечные выделения, высыпания, но, к сожалению, чаще всего инфекция уже не острая, а длительно текущая, и лечить ее гораздо сложнее. Но далеко не всегда наличие выделений говорит об инфекции, передающейся половым путем. Чаще всего все начинается с безобидного на первый взгляд бактериального вагиноза, но мало кто знает, что в настоящее время он является одним из факторов риска преждевременных родов.

Женщине очень важно сохранить здоровье влагалищной экосистемы. Лактобактерии, обитающие во влагалище и защищающие нашу репродуктивную систему от болезнетворных микроорганизмов, могут жить только в слабокислой среде влагалища в условиях присутствия кислорода, а также при условии неповрежденного эпителия влагалища, содержащего необходимый для их питания гликоген. Отсутствие доступа кислорода, которое возникает при ношении синтетического белья, ежедневных прокладок, обтягивающих джинсов, бесконтрольное употребление препаратов (например, противогрибковых и антибактериальных), частые спринцевания, неправильное питание - все это приводит к тому, что мы собственными руками разрушаем эту экосистему и открываем доступ всевозможным инфекциям.

Текст Ольги Лепатьевой

Источник информации: "Твое здоровье", 09, 2015

Фото в тексте: Shutterstock.com, Depositphotos.com

Для гинеколога не имеет значения гладкость кожи. Кроме того, врач будет не в состоянии разобраться, в чем истинная причина покраснения и припухлости — воск или воспалительный процесс? Плюсы и минусы разных методов эпиляции

Можно ли спать в нижнем белье?

Плотное белье, особенно из синтетических материалов, затрудняет терморегуляцию и задерживает влагу, а значит, создает благоприятную среду для размножения болезнетворных микроорганизмов. Хуже всего ситуация обстоит в холодное время года, когда кроме нижнего белья мы надеваем колготки, а поверх них иногда и брюки. Чтобы избежать проблем, раз и навсегда откажитесь от синтетического белья. Сразу же снимайте колготки и узкие джинсы после возвращения домой. Ходите дома в свободных брюках из натуральных тканей и никогда не ложитесь спать в нижнем белье.

Можно ли оставить тампон на ночь?

Споры о том, безопасно ли во время критических дней постоянно пользоваться тампонами, не утихают уже много лет. Четко следуйте инструкции — меняйте тампоны не реже, чем один раз в три часа, и не пользуйтесь ими ночью. Делайте перерывы и не пользуйтесь тампонами несколько дней подряд. И откажитесь от них, если страдаете от боли в животе во время менструаций: некоторые исследования подтверждают, что тампоны могут усиливать боль, поскольку замедляют отток крови из матки.

Нужно ли постоянно пользоваться гелем для интимной гигиены?

В магазинах появляется все больше продуктов с пометкой: «Для интимной гигиены». Ароматизированные гели, спреи, салфетки, прокладки, интимные духи — все эти чудесные изобретения человечества изменяют естественный бактериальный баланс слизистой. В микрофлоре влагалища здоровой женщины доминируют полезные микроорганизмы лактобактерии. Они формируют защитный барьер, определяют уровень pH (кислотно-щелочной баланс) половых органов и не позволяют размножаться патогенным микробам. Когда кислотно-щелочной баланс нарушен, лактобактерии погибают, а болезнетворные бактерии начинают стремительно размножаться. Результатом часто становятся инфекции и воспалительные процессы, которые без лечения могут распространяться в полость матки, маточные трубы и яичники.

Есть ли действенные лекарства от зуда и раздражения?

Если вы обращаетесь к гинекологу с жалобами на зуд и раздражение, иногда решить проблему можно без лекарств. Первый вопрос, который задаст грамотный врач: «Какие трусы вы носите?» Откажитесь от стрингов и не позволяйте их носить девочкам-подросткам. Сексуальная полосочка стрингов — идеальное транспортное средство, которое позволяет бактериям из прямой кишки попадать во влагалище, провоцируя инфекции. Оптимальная форма белья — трусики, полностью прикрывающие ягодицы. Обратите внимание на состав (не менее 80% хлопка) и размер (если на коже остаются следы от резинок, белье маловато).

После 40 лет шансы забеременеть быстро падают?

Многие женщины стараются сначала встать на ноги и только потом задумываются о рождении детей. У каждой из них есть истории о том, как чья-то подруга или тетя без проблем забеременела в 46 и родила здорового младенца. Не говоря уже о том, что многие звезды становятся мамами на рубеже 50-летия — информация о донорах яйцеклеток и суррогатных матерях остается за кадром. На самом деле вероятность такой беременности ничтожно мала! После 40 лет качество яйцеклеток у большинства женщин ухудшается, шансы забеременеть естественным путем становятся все ниже. Не думайте, что если у вас регулярный цикл, то и сложностей с зачатием не будет. И не откладывайте рождение детей на то время, когда вам будет сорок с небольшим.

Если у меня обнаружен вирус папилломы человека (ВПЧ), в этом виноват муж?

Когда у женщины, которая много лет состоит в моногамных отношениях, обнаруживается ВПЧ, часто разгорается семейный скандал. Не торопитесь обвинять мужа в измене! Вирус может десятилетиями «дремать» в теле человека. А когда защитные силы организма снижаются (например, на фоне стресса, болезни или беременности), анализ показывает наличие ВПЧ. В большинстве случаев проявления вируса проходят сами и не становятся причиной развития рака. Но точно поставить диагноз может только врач.

ольга лукинская

«Посоветуйте хорошего гинеколога» - едва ли не самая распространённая просьба в «женских» группах в соцсетях, но рекомендации подруг часто не становятся решением проблемы. Самый вежливый доктор может не владеть современным подходом к лечению инфекций или ведению беременности - и наоборот, врач может практиковать доказательную медицину, но испортит всё впечатление, обратившись к пациентке на «ты». Тем не менее отличные специалисты, ходить к которым одно удовольствие, существуют - а мы собрали десять признаков того, что пора искать такого врача и уходить от привычного.

С вами разговаривают снисходительно

Патернализм в общении врача с пациентом - отношение будто бы «взрослого» к «ребёнку» - на протяжении веков был нормальной практикой, но современная медицинская этика подразумевает партнёрское взаимодействие. Это значит, что пациенту должны рассказывать, что с ним происходит, интересоваться его мнением и даже допускать его участие в принятии медицинских решений. Но если доктор и придерживается классических установок - патернализм подразумевает сочувствие, заботу и ответственность, а не снисходительность и хамство, в которые он зачастую превращается.

Обращение на «ты», снисходительный тон, обвинения в распущенности - это проявления хамства и непрофессионализма и их не стоит терпеть. Защита личных данных тоже важнейший пункт медицинской этики; в России на строгую конфиденциальность у гинеколога можно рассчитывать с пятнадцати лет (что, откровенно говоря, довольно поздно). Если из клиники звонят, чтобы сообщить результаты анализов - их должны сообщать только вам лично, а не маме, сестре или мужу; это относится и к электронной почте - любые медицинские данные могут быть направлены только на оставленный лично вами адрес.

Вас стыдят за вашу личную жизнь

Задача гинеколога - собрать информацию, необходимую для определения общего состояния вашего здоровья, диагностики заболеваний, подбора лечения или, например, контрацептивных средств. Совершенно нормально, если врач спрашивает, живёте ли вы половой жизнью и один ли у вас партнёр, хотите ли вы в обозримом будущем забеременеть, была ли смена полового партнёра после предыдущего визита. Все эти вопросы нужны не для того, чтобы осудить вас или намекнуть, что «пора рожать», а для понимания того, какие обследования и контрацептивы рекомендовать.

А вот вопросы о том, сколько у вас было половых партнёров за всю жизнь, лишние и уж точно не должны повторяться на каждом визите. Врач не должен комментировать особенности вашей личной жизни, какими бы они ни были. Фразы вроде «что же это у вас, такой молодой и красивой, никого нет» - повод как минимум попросить не обсуждать немедицинские вопросы, а как максимум - начать искать другого врача. И, конечно, гинеколог не должен ругать вас за эпиляцию, татуировки, пирсинг или недостаточно белые носки - к медицинскому приёму они отношения не имеют.

Вы боитесь задавать вопросы

Собственно, никаким обвинениям на приёме у врача не место - в том числе обвинениям в невежестве. Конечно, общее представление об устройстве организма человека или работе гормонов никому не помешает - но всем известно, что с ситуация вообще обстоит не очень хорошо. Отношения с врачом должны быть такими, чтобы вы не стеснялись задавать даже, казалось бы, глупые вопросы - а доктор спокойно на них отвечал.

Даже специалист не может всё помнить - и нормально, если врач проверяет совместимость разных лекарств в справочнике. Бывает, что диагноз нельзя определить с первого раза и нужно пройти несколько обследований. Нет ничего плохого в том, что гинеколог уточняет данные в тех или иных источниках, - и наоборот, плоха излишняя самоуверенность, особенно в сочетании с требованиями того же от пациентки.

Вас уговаривают скорее рожать

Конечно, если вы планируете беременность в ближайшие годы, а репродуктивный возраст уже приближается к старшему - логично услышать совет врача не оттягивать этот момент, если вы заинтересованы в детях. Но уговоры рожать просто «для здоровья», не принимая во внимание вашу личную ситуацию - наличие пары, финансовые условия, воззрения, - это неэтично, да и не очень грамотно.

Первый совет: особое внимание уделяйте цвету и прозрачности выделений

Выделения бывают у всех девушек, норма – прозрачный цвет. Если желтый или темный окрас, следует поспешить к лечащему врачу. Изменения происходят под действием инфекции. Пример – грибковая инфекция сопровождается зудом, резью и характерными творожными выделениями. Неприятный запах и жидкие обильные выделения — симптом бактериальной инфекции (вагиноза). Чаще подобная инфекция встречается у милых дам после 40 лет.

Трихомониаз сопровождается зелеными не однородными (пузырящимися) выделениями неприятного запаха. Анализ на хламидии рекомендуется проводить с периодичность всем женщинам. При положительном результате обязательная реакция на возбудителей гонореи. Эти две инфекции сопутствуют друг другу, как правило.

Второй совет: будьте внимательны и осторожны к периодичным симптомам

У 90% милых дам была грибковая инфекция (молочница). Чаще всего при повторении симптомов девушки предпочитают самостоятельное лечение. Если симптомы остались, то следует обратиться к врачу.

Анализы точно определяют разновидности грибковых инфекции и степень поражения. Правильное лечение поможет с первой капсулы, но, как и большинство лекарство, оставит след на печени.

Несмотря на то что в аптеки всегда можно купить желаемый препарат без рецепта, специалисты советуют этого не делать. В гинекологии есть одно правило – любая инфекция при длительном не лечении или не правильном лечении из острой переходит в хроническую через 3 месяца. Самолечение может подлечить, а не вылечить и болезнь протекает в скрытой стадии, что вредить организму бессимптомно.

Развитие гинекологический заболеваний могут спровоцировать следующие факторы:
— изменения гормональное состояние организма;
— прием антибиотиков, контрацепции;
— изменения в кислотно-щелочном балансе влагалища при соматических заболевания (диабет) или беременности.

Увеличивается риск вагиноза при лечении антибиотиками и приеме противозачаточных препаратов. Причина бактериального вагиноза в уменьшении лактобактерий. На приеме у врача существует специальный прибор для определения рН, не соответствие норме всегда говорит о нездоровом состоянии.

Спринцевание уменьшает количество или вымывает необходимые для здоровья бактерии, которые быстро заменяют болезнетворными, как результат возникает инфекция. Гель для душа нарушает защиту интимных органов, а медицинские гели для интимной гигиены разработаны по правильной формуле.

Четвертое правило: только безопасный секс

Не рискуйте, даже при полной уверенности в партнере. Лучшее средство от инфекций или нежелательной беременности остается презерватив и даже такое средство не действует на 100%. При развитии подозрительных симптомов необходим прием врача и соответствующие анализы.

Как часто можно услышать от женщин о нарушение и игнорировании этого золотого правила. При пропуске осмотров в течении 3-10 лет (иногда и больше) развиваются опасные для здоровья и жизни болезни, а в запущенных состояниях медицина бессильна. Рак опасен и смертелен, но мало кто предполагает, что болезнь излечима на 1-2 стадии успешно и без последствий. При своевременном обращении ваше здоровье в безопасности.

Молодые девушки ценят больше красоту и сексуальность и это хорошо. Но за лучшее к этим двум фактором добавить еще здоровье. Не редко некачественное синтетическое белье приносит дискомфорт в здоровье милых дам.

Уделите себе время! Как уже говорилось ранее опасны не только инфекции, но и халатность к своему здоровью. Будьте здоровы!