Экология жизни: Философы древности говорили, что изменить внешнюю ситуацию нужно для того, чтобы душа получила возможность нового рождения, а Судьба - возможность предоставить для этого новые условия.

I. Каждое новое начало - новое рождение

В жизни бывают моменты, когда несмотря на всю суету и проблемы, окружающие тебя, душа просит остановиться. Ты выключаешь телевизор; телефон давно звонит, но ты не берешь трубку; тебя ждет куча работы, к которой ты не притрагиваешься; кто-то о чем-то спрашивает, но ты не слышишь вопросов... Смотришь в окно, и пока твой взгляд блуждает без цели, ни на чем не задерживаясь, мысли уходят далеко-далеко.

Вдруг вспоминаются какие-то ситуации, отношения, дела, оставшиеся в прошлом, но еще не забытые, ибо в воспоминаниях о них остается горьковатый привкус неудовлетворенности:

«Эх, мне бы тогда тот опыт, то понимание, которые есть сейчас, быть может, все пошло бы по-другому!..»

Иногда вслед за этими нежданными, как снег на голову обрушившимися воспоминаниями мысли обращаются к настоящему, и в этот момент искренности перед самим собой с особенной ясностью осознаешь серость будней, все то, о чем стараешься не думать в повседневной суете: «хвосты» нерешенных проблем, неопределенных взаимоотношений, внутренних противоречий и слабостей, разного рода долгов.

Возникает ощущение, что ты давно завяз в каком-то непонятном болоте и что это болото уже слишком давит, мешает дышать... Это значит, что настал момент наконец-то перестать подавлять и сдерживать рвущийся наружу крик души: «Начать бы все сначала, по-новому!»

Уметь начать сначала - это великое и сложное искусство. Мы нуждаемся в этом не только тогда, когда необходимо выбраться из тяжелых, тупиковых ситуаций. Ведь на самом деле каждый день - своего рода новое начало .

Даже когда у нас все идет хорошо и кажется, что наконец-то мы поймали загадочную птицу счастья, наша жизнь все равно проходит в постоянной нелегкой борьбе. Ее цель - не только решение тех или иных материальных, бытовых проблем.

Также мы каждодневно сражаемся за то, чтобы сохранить и укрепить уже достигнутое, чтобы выдержать «планку-минимум» во всех своих стремлениях, интересах, поисках, эмоциях и взаимоотношениях.

Мы сражаемся за то, чтобы соответствовать своим же критериям и не опуститься ниже собственного достоинства, не позволить душе «зачахнуть». Поэтому сама жизнь заставляет нас постоянно в чем-то начинать сначала. Ибо если мы не хотим быть поглощенными рутиной, то просто обязаны время от времени суметь почувствовать «новое дыхание» во всем, что делаем , поймать эту «новую волну» и прилив сил, которые приходят, когда в нашей жизни или делах что-то начинает существенно меняться.

Философы древности говорили, что каждое новое начало - это новое рождение . Начиная заново, мы переступаем таинственный порог, отделяющий один цикл, один этап нашей жизни от другого. Мы закрываем одну и открываем другую, новую и чистую, страницу своего существования.

Создается впечатление, что с каждым новым началом в театре нашей жизни начинается новое действие: актеры те же, но сцена уже другая, появляются новые персонажи, да и сам сюжет развивается в совершенно ином, неожиданном русле. С каждым новым началом полностью меняются наши перспективы, угол зрения, все видится по-другому.

То, что раньше было актуальным, теперь воспринимается как изжившее себя. То, что было частью нашего настоящего, осознается как ушедшее в прошлое. То, что воспринималось как недоступное и далекое будущее, становится частью близкого, доступного настоящего.

Древние мудрецы говорили, что начать сначала означает, с одной стороны, родиться заново, а с другой - родить нечто новое . Несмотря на большое количество неизвестных, в каждом новом начале присутствует надежда: все еще впереди, и мы еще ничего не успели испортить.

II. Выйти из болота

Начинать сначала приходится чаще всего не от хорошей жизни. Но есть ситуации, когда это просто необходимо, не говоря уже о тех моментах, когда нужно не только суметь начать сначала, но и успеть сделать это вовремя, иначе будет поздно и уже ничего не изменишь.

«Жизненное болото» - одна из таких ситуаций. Она напоминает знаменитые авгиевы конюшни из двенадцати подвигов Геракла.

Болото образуется из накапливающихся в течение длительного времени, месяцами, а иногда и годами нерешенных проблем, застывших или угнетающих нас взаимоотношений, рутинной формальной работы, ситуаций и состояний, подавляющих порывы души. Чем дольше они не решаются, тем сильнее угнетают нас, тем глубже мы в них утопаем и тем труднее из них выбираться.

Подобных ситуаций в жизни очень много. Например, несостоявшиеся отношения, когда вместе живут совершенно чуждые друг другу люди. Их сосуществование длится годами, накапливаются огорчения, разочарования, ссоры или просто непонимание.

Пропасть между ними становится все глубже, от этого страдают не только двое, но и все вокруг... Но привычка делает свое дело, внешние приличия соблюдаются, а все остальное уже давно пущено на самотек.

Или, к примеру, инерция, которая часто становится составляющей наших серых будней. Месяцами, годами ходишь на одну и ту же скучную работу, потом возвращаешься домой, занимаешься теми же скучными домашними делами, смотришь тот же скучный телевизор - и так каждый день.

Иногда осознаешь, что все чертовски надоело, видишь, что в душе пустота, и хочется чего-то другого, нового - но не знаешь, чего именно, а предпринимать что-нибудь ты не в силах, потому что это означает перевернуть все с ног на голову, «да и зачем нужны лишние хлопоты, в конечном счете мне и так хорошо...»

Еще один пример - ситуации, создающиеся в результате провалов и неудачных попыток самоутверждения на работе или в личной жизни.

Часто одно «болото» влечет за собой другое, еще более пагубное, и, погружаясь в него все больше и больше, человек все быстрее катится вниз... Когда доходим до болезненной зависимости от спиртного, снотворных и прочих таблеток, наркотиков, до постоянных депрессий, страхов, навязчивых идей, тогда нам становится уже все равно, так как мы не находим никаких способов вырваться из этого замкнутого круга.

Распутать гордиев узел ситуации «болота» очень тяжело. Чем больше начинаешь анализировать, хвататься за соломинку, тем хуже тебе становится, тем глубже увязаешь и тем сильнее чувствуешь тяжесть всего этого, страшный груз, делающий тебя существом еще более слабым, инертным и беспомощным. В конечном итоге ты смиряешься и перестаешь думать о наболевшем, потому что так легче.

Начать сначала путем мелких перестановок в нашей жизни, продолжая барахтаться в том же самом болоте, в котором и так уже задыхаемся, практически невозможно.

Начать сначала в ситуации «болота» значит выйти из него. Полезен урок Геракла: осознав, что убрать годами копившийся навоз обычными, мелкими способами никому не под силу, он меняет течение двух рек, и потоки чистой воды в один миг уносят всю грязь авгиевых конюшен. Выбраться из болота, начать сначала в данном случае значит найти силу, чтобы изменить течение собственной судьбы.

С одной стороны, нужно поставить точку, волевым решением, «одним ударом» рассечь то, в чем увязли по горло, то, что делает несчастными не только нас, но и окружающих, - подобно Александру Великому, разрубившему гордиев узел, зная, что распутывать его бесполезно.

С другой стороны, требуется сделать конкретные шаги, совершить определенные действия, скорее даже нащупать цепочку действий, которая в конечном итоге приведет к коренным изменениям в нашей судьбе и в судьбе тех, кем мы дорожим. Пусть это будет метод проб и ошибок, главное - чтобы что-то сдвинулось с мертвой точки. Пройдет некоторое время, и эти усилия непременно начнут давать результаты.

Начать сначала в ситуации «болота» означает создать новую ситуацию, изменить ситуацию извне, для того чтобы что-то поменялось изнутри. В данном случае нельзя медлить, оттягивать момент принятия решения до бесконечности, тысячу раз переспрашивать себя, хорошо это или плохо, - все это может иметь печальные последствия: если не решиться сейчас, то потом можно испугаться того, что затеяли, и все вернется на круги своя.

Разумеется, подобные решения должны иметь под собой почву, быть хорошо продуманными, особенно с морально-этической точки зрения. Однако необходимый процесс обдумывания не следует путать с другим, похожим на него процессом размышления, когда то, что мы называем анализом, ожиданием - чтобы не делать никаких шагов или дождаться подходящих условий, - на самом деле превращается в отговорки, которые мы себе придумываем, лишь бы не совершать этого важного переломного «рывка», необходимого, чтобы начать сначала.

Философы древности говорили, что изменить внешнюю ситуацию нужно для того, чтобы душа получила возможность нового рождения, а Судьба - возможность предоставить для этого новые условия .

Судьба никогда не дает новые возможности и условия в болоте, потому что знает, что они будут поглощены им, и мы вместе с ними.

III. Начать сначала изнутри

Есть ситуации, по внешним признакам вполне нас устраивающие, когда начинать сначала нужно не вовне, а изнутри. Они касаются нашего внутреннего мира, всех существующих в нем страхов, комплексов и переживаний, с одной стороны, и всех заложенных в нем стремлений и потенциалов личности, с другой стороны.

В каждом из нас существуют внутренние барьеры, «щиты» и «панцири», защитные реакции и модели поведения. В течение долгих лет эти, чаще всего бессознательные, механизмы «самообороны» надежно охраняют нас от агрессивности и стрессовых ситуаций внешнего мира, от всего того, с чем мы не в состоянии столкнуться в жизни сознательно, искренне и напрямую.

Но приходит время, когда то, что раньше удовлетворяло, защищая нас, позволяя замкнуться в себе и прятаться в своей «мышиной норе», начинает мешать. То, что раньше было надежным щитом, становится непробиваемой внутренней стеной, за которой уже тесно и невозможно дышать, которую хочется убрать - и необходимо убрать, если мы хотим начать новую жизнь.

Стеснительного или заикающегося человека, например, вполне устраивает сидеть в своем уголке, ни с кем не общаться, лишь бы никто его не трогал. Но со временем возникает реальная проблема одиночества, сквозящая через непробиваемую стену стеснительности и замкнутости. Изменением внешних обстоятельств проблема в данном случае не решается. Для того чтобы начать сначала, нужны усилия изнутри: скорлупа разбивается, когда внутри что-то происходит, что-то меняется.

Подобных ситуаций существует бесконечное множество. Художник, пишущий картины, которые долгое время его устраивали, осознает, что то, что он раньше считал «потолком» своего творчества, уже превратилось в привычные ограничивающие рамки, за которые нужно выходить. Никакие внешние изменения в стиле не помогут.

Для того чтобы шагнуть на новую ступень своего творчества, ему нужно сломать определенные внутренние барьеры и привычки, вызвать к жизни новые состояния души и сознания, которые будут отражаться в его картинах.

Как уютно чувствует себя человек, привыкший не иметь собственного мнения, постоянно ищущий чужих советов и опоры на чужое плечо в вопросах, которые вполне мог бы решать сам. Если бы он внимательнее понаблюдал за тем, как развиваются его отношения с людьми, чьим мнением он так дорожит и чьей поддержкой порой злоупотребляет, то обнаружил бы, что их первоначальные симпатия и сострадание часто переходят в растущее раздражение. То, что раньше служило поводом для взаимоотношений, теперь становится преградой.

Желающий начать сначала в данном случае должен понять, что его отношения с другими людьми изменятся только тогда, когда изменится он сам, когда сломает внутри себя защитный механизм, мешающий ему стать самостоятельным и в своих взглядах, и в своей жизни.

Нечего и говорить о знакомой, наверное, всем ситуации, когда любимая дача, семейный уют, где все тебя понимают, любимое кресло, тапочки и газета под рукой так греют - но до поры до времени, пока не начинаешь ощущать, что даже в золотой клетке бывает тесновато...

И не забыть бы самое главное. Даже яйцо под скорлупой со временем протухает. Душа, долгое время угнетаемая всеми этими барьерами, комплексами, защитными стенами и механизмами, со временем «портится», ее внутренние потенциалы «сгнивают».

Для того чтобы начать сначала и измениться изнутри, нужно еще уметь «разбить скорлупу» вовремя, пока не поздно, ибо воскресить умершее человеку уже не под силу.

IV. На развалинах своего счастья

Часто начинать все сначала приходится на развалинах собственного счастья, когда все рушится, когда мы теряем то, на чем строилась вся наша жизнь.

Умирает любимое существо, и кажется, что все кончено.

У человека есть любимое благородное дело или просто работа, в которую он вкладывает абсолютно все, с которой связаны все его планы на будущее - все поставлено на одну-единственную, именно эту карту, - и вдруг все проваливается, окончательно и бесповоротно.

Многие из нас очень сильно любили, по-настоящему и, казалось, навсегда. Но то, что представлялось прочным и долговечным, вдруг рушится, ломаются судьбы и взаимоотношения, уходят любовь и чувства, на их месте остаются разочарования, а иногда ненависть, злость и невозможность простить.

Естественно, что в таких ситуациях, больше чем когда-либо, надо уметь начинать все сначала.

Часто, пытаясь сделать это, люди совершают одну существенную ошибку. На самом деле их уже не интересует то, что будет дальше в жизни - слишком сильно они привязаны к тому, что ушло и больше не вернется. Поэтому они стараются искусственно продолжить то, что было, пытаются вновь склеить осколки разбитого счастья и на их основе возродить ушедшее безвозвратно. Они погружаются в прошлое, живут воспоминаниями, а настоящее теряет для них всякий смысл.

Но, к сожалению, мертвых не вернешь и умершее не воскресишь. Ибо для того, чтобы возродить былое счастье, не хватает уже одного необходимого фактора - «другой стороны», дающей жизнь всему этому:

• любимый человек умер или ушел от нас или в нем уже нет того, что держало нас вместе;
• в любимом деле те формы, которые раньше обеспечивали успех, уже не существуют или однозначно показали себя как застывшие, приносящие только вред.

Говоря в общем, во всех ситуациях подобного плана в прошлом уже не остается ничего, за что можно было бы «зацепиться».

Если несмотря на это человек все еще продолжает жить на развалинах, если ему это нравится, пусть живет; но рано или поздно жизнь заставит его понять, что это значит - постепенно самому умереть изнутри вместе с тем, что умерло вовне...

Начать сначала в таких ситуациях значит воскреснуть, родиться заново. Философы древности мудро советовали, что нужно найти силы задать себе в таком случае один-единственный вопрос и попытаться ответить на него искренне: что на самом деле умерло? С уходом человека, провалом дела или разрушением отношений умерла ли суть, которая меня вдохновляла, или умерла лишь только форма, через которую она проявлялась? Умерла ли моя любовь, дружба, высокая мечта, или Судьба всего лишь отняла у меня ту форму, посредством которой я жил этим, к которой я привязался и которая делала меня счастливым?

Если я искренне осознаю, что после смерти человека или его ухода любовь к нему осталась, что провалилось дело, но мечта продолжает жить, то для меня начать сначала означает собраться с силами и найти другие формы, в которых эта суть, которая на самом деле и являлась основой моего счастья, возродилась бы и могла проявиться вновь. Это значит перестать цепляться за ту форму, которую уже не вернешь.

Ведь границ пространства и времени не существует.

Любовь к человеку, который умер, я могу проявлять через его ребенка, любимое дело, через все то, чем он дорожил и что для него было свято.

Любовь к человеку, отношения с которым прервались, я могу проявлять через дружбу с ним или воскрешая такие же прекрасные состояния души через других людей, почему бы нет?

Мы обычно думаем, что начать сначала в таких ситуациях значит воскреснуть самим. На самом деле это значит также воскресить то, что было нам дорого, только в иных формах, - как своего рода долг тем, кого мы так любили.

Ведь человек, убитый горем, превращающийся в развалину, сидящий в своем углу, лелея призрачные воспоминания о прошлом, - картина далеко не из приятных, и она отнюдь не способствует тому, чтобы Судьба протянула нам руку помощи и дала условия для новой жизни.

На самом деле истинные любовь, мечта, дружба и иные состояния души никогда не умирают, они вновь и вновь возрождаются в других формах .

Поэтому если мы, искренне отвечая на вопрос, что же все-таки умерло, констатируем, что умерла суть - то есть что мы больше не любим, не понимаем, не тянемся к мечтам, - то, к сожалению, нам придется проглотить еще одну горькую пилюлю: это значит, что истинной дружбы, любви, понимания и мечты никогда и не было. В данном случае начать сначала - это суметь посмотреть правде в глаза и признать, что мы долго жили иллюзиями, принимая желаемое за действительное. Согласиться с этим очень тяжело, ибо в эти иллюзии мы вкладывали многое - себя, надежды, планы на будущее, деньги. Порой бывает тяжело расстаться не с иллюзией самой по себе, а со всем тем, что мы в нее вкладывали. Примириться с тем, что все это было впустую, не каждый может - но, к сожалению, должен.

Для того чтобы начать заново, с чистого листа, нужно еще одно, давно забытое искусство: уметь терять. Философы древности говорили, что лишь благодаря тому, что теряешь, ты учишься ценить все то новое и подлинное, что приходит затем.

Поэтому не факт, что сидеть на развалинах собственных иллюзий - это так уж плохо. Если мы живем иллюзиями, которые рано или поздно должны разрушиться, разве не было бы логичным пожелать, чтобы это произошло поскорее, чтобы не тратить много времени впустую и начать сначала, перевернуть новую страницу жизни, но уже на основании не выдуманных нами, а реальных, подлинных фактов, состояний души и сознания?

V. Каждый день - новое начало

Мы уже упоминали, что умение начинать сначала нужно не только в тяжелых, неординарных ситуациях. Ведь вся наша жизнь создана из новых начал. Даже когда у нас все идет хорошо и нет абсолютно никаких проблем, все равно всегда может быть лучше. Какими бы хорошими ни были наши взаимоотношения, дела, жизненные ситуации любого плана, мы всегда можем стремиться к большему, открывать новые дали, новые прекрасные горизонты.

Если мы принадлежим к числу тех, кто никогда не довольствуются достигнутым, то с каждым днем и каждым делом, даже тогда, когда повторяем одно и то же, мы всегда начинаем сначала. В этом и состоит наша каждодневная жизненная борьба за совершенство, за нечто лучшее, более глубокое и прекрасное, за то, чтобы в каждую ситуацию, даже самую ординарную, вдохнуть новую жизнь. Мы не должны позволить, чтобы дорогие сердцу взаимоотношения, любимое дело и все остальные ценные для души моменты превратились в рутину. Рутина - это самый большой враг новых начал.

Философы древности говорили, что каждый момент нашей жизни уникален и неповторим, и поэтому прожить его нужно полностью и до конца . Впоследствии он может повториться по форме, но никогда - по сути, ибо другими будут обстоятельства, время, требования, да и мы будем другими.

В природе и в жизни никогда ничего не повторяется в точности.

Когда великий музыкант играет одну и ту же программу на разных концертах, он не может повторяться, даже если бы очень этого хотел, поскольку суть его выступления не сводится к технике исполнения, доведенной до совершенства.

На каждом концерте его вдохновляет нечто новое, загадочное, что является открытием не только для публики, но также и для него самого. Он заставляет звучать иные тонкие струны своей души, проявляет новые, более глубокие грани своего гения.

Уметь каждый раз начинать сначала - это и есть великое искусство творческого поиска. Знаменитый мастер Игорь Моисеев так говорит об этом в одной из своих книг:

«Если я делаю что-то хорошо, а совесть мне говорит, что можно сделать еще лучше, значит, я делаю это плохо.

Если я делаю что-то, вложив все свои способности и всю свою энергию, и совесть моя говорит, что я делаю свое дело хорошо, я должен задуматься, нельзя ли сделать еще лучше? Только тогда этот процесс можно назвать творческим, а эту работу - искусством».

Начинать сначала не так уж просто. В этом интереснейшем процессе выделяются моменты, на которые было бы хорошо обратить внимание, чтобы не повторять одни и те же ошибки и не биться очередной раз головой о стену:

1. Не оглядываться назад. Излишняя привязанность ко всему, что ушло в прошлое, тормозит любые новые начинания. Прошлое полезно для того, чтобы извлекать из него уроки, но застревать в нем опасно.

2. Новое начало - это не одно короткое мгновение, а целый творческий процесс, который заканчивается только тогда, когда мы доходим до осуществления своей цели.

3. Основой этого процесса является постоянство в усилиях и мечтаниях, «священное упорство».

4. Новое начало требует мужества и отваги. Неудачи - составная часть этого процесса, мы не должны их бояться. Прежде чем дойти до задуманного образа, художник делает сотни набросков, судьба которых - мусорная корзина. Полезно помнить о том, что удача всегда приходит как награда за смелость.

5. Не следует ждать быстрых результатов. Победа состоит не только в том, чтобы подняться на вершину лестницы, а в том, чтобы преодолевать каждую ее ступеньку.

6. Начиная сначала, нужно быть готовым идти на риск, ибо мы будем сталкиваться с множеством неизвестных. В жизни никогда не бывает все наверняка и так, как хочется. Полностью известным может быть только то, что было, но не то, что будет.

7. Мы должны знать, ради чего начинаем сначала, и интуитивно чувствовать, к чему это может привести. Мы должны мечтать глубоко и сильно, оставляя позади амбиции, эгоизм и тщеславие. Счастье, построенное на несчастье других, имеет горький привкус.

8. Мы не должны цепляться за старые стереотипные подходы и образ мыслей. Начать сначала можно, лишь переосмыслив все наши прежние убеждения. Это требует не только нового мышления, но также и новых состояний души и нового образа жизни.

9. Начиная сначала, нужно помнить, что терпение - это форма веры.

10. Нужно уметь побеждать внутреннюю усталость и инерцию, почувствовать новую молодость души, энтузиазм и горение. Нужно уметь любить, сильно-сильно.

И еще раз: удача не падает с неба, она - награда за смелость . Остается пожелать вам побольше новых начал и - удачи! опубликовано . Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта .

Вопрос психологам

Здравствуйте.Меня зовут Полина,мне 21 год.Я уже наделала много ошибок,может вы поможете исправить как-то.Мы с парнем расстались.Еиу 20,он живёт в другом городе,за 1000км.Но 3 года мы были вместе,он приезжал каждые 2 месяца на несколько дней,я у него была 2 раза.Мы стали очень близки,как родные,любили друг друга,писали смс-ки каждый день.Однажды он проговорился,что друзья его накручивают,типа я здесь гуляю без него,и он переживает.Когда я была у него-было заметно,что девушки из его компании съесть меня готовы.И я его ревновала к ним,боялась,что он далеко и какая-то уведёт его.В ноябре он приехал ко мне и хотел забрать насовсем жить вместе,но я тогда заболела и не поехала.Потом я приехала к нему на 3 дня,он опять предлогал остаться,его родители меня уговаривали остаться,но у меня приближалась сессия,я сказала,что после этого приеду.Он кажется обиделся.В декабре меня как-будто что-то накрыло - я жутко ревновала его к друзьям,о которых он как на зло постоянно рассказывал,доставала его смс-ками,звонками.На новый год он собирался приехать и не приехал,я опять ревновала.1 января он написал,что это конец,что ничего у нас не получается,что мы далеко,и не надо нам больше продолжать.Я билась в истерике 2 недели,рыдала,писала,обещала исправиться,приехать.И этим достала его ещё больше,он сказал,что я ему больше не нравлюсь,это была не любовь ,а привычка,и он с другой тусуется.Через несколько дней он позвонил и сказал,что скучает по нашим отношениям,что я самая лучшая,но мы не сможем жить вместе,мы далеко и предложил остаться друзьями.Я сказала,что не хочу.Потом мы пару раз переписывались,последний раз я не ответила.Не нахожу волшебных слов.Очень его люблю,скучаю.Не верю,что он разлюбил меня.Хочу начать с ним заново,не повторяя ошибок.Но он упёртый,может недоговаривает что-то по телефону.Может стоит увидится с ним?как говорить,что сказать?или помолчать какое-то время,чтоб он задумался?Вы наверное знаете,что у мальчиков в голове

Здравствуйте, Полина! Никто не может знать, что в голове у другого человека. можно только предполагать с той или иной степенью вероятности.

Однако, возникает вопрос, чего хотите от этих отношений Вы? Читая Ваше письмо, я предположила, что те периоды, которые Вы не вместе, тоже чем-то для Вас ценны. Вопрос, чем?

Вы пишете, что хотите начать все заново, что любите скучаете. Однако, во время Ваших разговоров и переписок, не говорите ему об этом. Отку да эе он узнает о Ваших желаниях? При этом, недоговаривая многого сама, Вы подозреваете его в том же. О том, что происходит на самом деле, узнать можно только спросив. И, безусловно, важно доверие. Которого, похоже, у Вас к нему нет.

Если Вы решите поехать к нему, самое лучшее, что Вы можете сказать - это то, что переживаете и чего хотите на самом деле. А так же возможно, поведать о своих страхах и недоверии. Но при этом стоит быть готовой к любому ответу. Возможно, он в ответ тоже поделится с Вами своими перживаниями, а может быть и нет. К сожалению, в отношениях людей не бывает универсальных рецептов.

Мне важно Вам сказать, что даже если Вы снова начнете встречаться, это будут не те отношения, начатые заново, а новые, качественно другие. И в них важно помнить, что ответственноть за их развитие лежит на Вас обоих по-ровну.

С уважением, Анастасия Уманская.

Хороший ответ 3 Плохой ответ 0

Здравствуйте, Полина! Действительно очень тяжело понять, что в голове у человека. Прочитав письмо, у меня сложилось впечатление, что у вас с вашим молодым человеком нет тесного взаимопонимания и доверия, которые очень необходимы любящим людям. Описанные ситуации это больше не ревность, а чувство неуверенности в серьезности и долговечности ваших с партнером отношений. Всевозможные обиды по поводу приехал - не приехал, осталась - не осталась и тому подобное, это просто глупость. Вы достаточно взрослые люди, которым под силу сесть и обговорить планы на будущее, где жить, как решить проблему расстояния, что кому приятно и наоборот, ввести совместные правила жизни (конечно если хотите строить будущее вместе). Выстраивать отношения между женщиной и мужчиной, действительно тяжкий труд и под силу тем парам, которые обоюдно заинтересованы в этом. Естественно молчать и недоговаривать нельзя (это работает против вас), о своих чувствах и переживаниях надо говорить, все ситуации стараться проговаривать спокойно без взаимного террора и без истерик.

Полина, прежде чем восстанавливать или окончательно ставить точку в отношениях, вам полезно подумать и взвесить, что хотите от этих отношений ВЫ. Насколько они для вас важны и серьезны. Чем сможете поступиться сами и что ожидаете от молодого человека. Удачи и правильного решения.

Хороший ответ 5 Плохой ответ 1

Здравствуйте, Полина!

Не вините себя за ошибки, никто не знает, как именно нужно и что именно необходимо делать, чтобы обойтись без них. Тем более Вы еще молоды, возможно, это Ваши первые длительные, серьезные отношения, которые и так не простые, так еще и на таком расстоянии.

Успокойтесь, поймите, что ничего страшного не произошло и жизнь продолжается. А если Вы решили что-либо менять - тогда действуйте! Попробуйте приехать к нему, поговорить, рассказать о себе, узнать, как у него, и решите, как вам дальше развивать отношения. Самое главное - не жалейте ни о чем! Это Ваш опыт. Без ошибок невозможно! И не упрекайте ни себя, за то, что так сложилась, ни его, если он не захочет продолжать отношения. Вы взрослые люди и каждый имеет право на свой собственный выбор. Но и ответственность за этот выбор - тоже на вас.

Хороший ответ 6 Плохой ответ 0

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста. как лучше поступить в такой ситуации: я хочу отношений с молодым человеком. Дело в том, что мы с ним ранее встречались, потом расстались, но общение не прекратили. Я не знаю, хочет ли он возобновить наши отношения (лучше. наверное не возобновить, а начать заново: уже другие, возможно более качественные отношения: хочу измениться, проработать свои «проблемные места», из-за которых и возникали проблемы). Дело в том. что у него по этому поводу иногда какая-то двойственная позиция: то он говорит, что не хочет возобновлять отношения, то не возражает против меня и рассказывает, что ему нравится в девушках, чем они могут его привлечь. Я не хочу ему навязываться и не хочу слишком уж откровенно показывать ему свою заинтересованность в отношениях, но не знаю, как лучше это сделать. И еще — у меня вызывает обиду то, что или, если я по привычке называю его ласковыми словами или томным голосом что-то говорю (тоже по привычке), встречают частенько резкую реакцию. Но я же не навязываюсь! Да и вообще не хочу этого делать! Как поступить?

Ответ психолога theSolution:

Как правило, расставание означает, что как минимум один из партнеров не видит будущего в отношениях.

Уважайте его выбор.

Мужчине лестно Ваше внимание, или он бережет Ваши чувства и потому не возражает против дальнейшего дружеского общения. Судя по Вашим словам, он свой выбор уже сделал и не хочет возобновлять прежние отношения. Отнеситесь к его выбору уважительно. Для этого полезно поставить себя на его место: представьте, что Ваш экс-партнер, надеется вернуть Вас, несмотря на Ваш недвусмысленный отказ. Что Вы чувствуете? Смесь удовлетворения и досады? А Вы хотите стимулировать эти же чувства у Вашего бывшего мужчины?

Резкая реакция на ласковые слова может быть результатом раздражения.

Ласковыми словами и томным тоном Вы даете мужчине понять, что заинтересованы в нем как в партнере. Тогда как он уже расставил все точки над i и злится на то, что Вы игнорируете его выбор.

Не стоит меняться в угоду кому бы то ни было.

Если перемены продиктованы не внутренней потребностью, а желанием другого человека, пользы они Вам не принесут. Меняться необходимо, но не для того, чтобы понравится мужчине или стать лучше относительно других девушек, а для того, чтобы становиться лучшей относительно себя прежней. Ваша уникальность и есть Ваша самая большая ценность. Развивайте в себе Ваши лучшие качества и ищите мужчину, который примет и полюбит Вас такой, какая Вы есть, и не будет ломать под собственные представления об идеале.

Вы абсолютно правы: нет нужды возобновлять прежние отношения, лучше начать с чистого листа и выстроить союз, основанный на любви, уважении и доверии.

Если Вы хотите попытаться создать новые отношения с прежним мужчиной, то в первую очередь Вам необходимо открыто сообщить ему о своих чувствах и желаниях. Если и он готов рискнуть, то научитесь выстраивать эмоциональный союз.

Эмоциональный союз выстраивается в 4 этапа.

На первом этапе партнеры договариваются об эмоциональной и сексуальной верности, т.е. обещают друг другу посвящать свою энергию и свободное время выстраиванию отношений, а также воздерживаться от сексуальных контактов на стороне.

Если мужчина отказывается заключить союз первого уровня, то рекомендуется расстаться. Взаимоотношения не могут развиваться дальше без соблюдения верности друг другу, и если Ваш партнер не в состоянии оценить по достоинству то, что вы предлагаете ему вступить в такой союз, то он не стоит того, чтобы тратить на него в дальнейшем время.

На втором этапе происходит углубление партнерства , сопровождающееся узнаванием и принятием личностей друг друга.

Форсирование событий, например заключение брака по итогам первого этапа, в дальнейшем приводит к неприятным сюрпризам, когда оказывается, что один (или оба) из супругов страдает расстройством личности, или партнеры имеют принципиально разные взгляды на распределение обязанностей внутри семьи.

Говоря об эмоциональном союзе, важно отметить обещания, которые дают друг другу партнеры, заключая его:

1. Я обещаю сделать все возможное, чтобы совершенствовать себя и свои отношения с партнером.

Это означает, что я буду постоянно работать над собой, постараюсь избавиться от нездоровых эмоциональных привычек, чтобы стать любящим и преданным партнером.

2. Я обещаю сделать все возможное, чтобы любить тебя так, как ты этого заслуживаешь.

Это означает, что я буду работать над тем, дабы научиться выражать свою любовь всеми возможными способами так, чтобы ты получал(а) от этого удовлетворение.

3. Я обещаю сделать все возможное, чтобы наши взаимоотношения постоянно развивались.

Это означает, что, если у нас возникнут проблемы, я готов(а) их обсуждать и обязуюсь, используя специальную литературу, консультации у специалистов, а также все доступные средства, добиваться, чтобы наша совместная жизнь протекала нормально.

4. Я обещаю всегда быть эмоционально открытой(ым) в наших взаимоотношениях.

Это означает, что я постоянно буду делиться с тобой своими чувствами, давая тебе понять, что творится у меня на душе, с тем чтобы ты стал(а) ближе.

Обратите, пожалуйста, внимание на то, что эту тему важно проработать со специалистом. Дело в том, что, в зависимости от типа мышления, одни и те же фразы могут быть превратно поняты разными людьми. Очень важно отметить, что отношения строятся в равной степени и мужчиной, и женщиной .

Поскольку женщины часто склонны отдавать всю себя в отношениях, важно чтобы совет: «быть эмоционально открытой» в силу неверного понимания, не оказался психологической ловушкой для манипуляций. Например, не давал «зеленый свет» эмоциональному шантажу и нарушению личной психологической территории. Нужно добавить, что большинству мужчин трудно раскрывать свои эмоции, и это совершенно нормально. Бывает так, что партнер испытывает глубокие чувства, но не умеет их выражать. Тогда обращайте внимание на его поступки, нежность и заботу. Построение отношений — это огромная работа, которая занимает несколько лет. Вот только не стоит пытаться делать это в одностороннем порядке.

Недавно я получил от нашего читателя письмо, заставившее улыбнуться: «Я начинаю все заново. Единственное, что смог изменить в своей жизни, – приучился пить много воды. Бывало ли у тебя так, что приступаешь к новой игре и через несколько часов думаешь: «Жаль, что я не знал управление/секреты с самого начала»? Перезапускаешься – и все идет как по маслу! Вот и я перезапускаю свой ЗОЖ, потому что теперь знаю управление».

Улыбался я потому, что прекрасно его понимаю. Именно так у меня было с EverQuest: первый персонаж был невозможно убог, я с трудом продвигался вперед, постоянно помирая. Зато когда создал нового, то буквально ПРОЛЕТЕЛ первые 30 уровней!

К чему это я… ах, да – с фитнесом все точно так же. Каждый раз, когда у нас срывается режим питания и тренировок, мы изучаем «управление». Пусть провалим еще неоднократно, но с каждым перезапуском будем приближаться к своей диете/программе, которой сможем следовать всю жизнь.

Используйте импульс

Исследовательница Кэтрин Милкмен пишет в своей работе «Новый старт» : «Исследование показало, что гугления «диет» и посещения фитнес-клубов учащаются в определенные моменты (например, в первый день недели, месяца, года, после новогодних праздников или дня рождения и т.д.). Мы полагаем, что эти временные отметки разделяют несовершенство предыдущего периода и вдохновляющее начало новой, здоровой жизни».

Проще говоря, в один прекрасный день (первое января, день рождения, понедельник) мы говорим себе: «Всё! Сегодня начинаю новую жизнь». И это реально работает!

Мы воспринимаем это «сегодня» как первый день оставшейся прекрасной жизни, в которой все будем делать правильно. А все провалы и неудачи остались в прошлом с предыдущими версиями нас.

Новые наши версии, как новые персонажи в игре, будут стремительно улучшать себя, действуя иначе и избегая прежних ошибок. Правда, исследование говорит, что этот эффект продлится недолго, так что давайте подумаем, как его лучше использовать.

Как правильно начинать (заново)

В следующий раз, когда наступит то самое «сегодня» и вы загоритесь энтузиазмом, сделайте вот что:

1) Отбросьте прошлое. Сегодня вы уже иные. Как бы вы ни глупили в прошлом, это остается с предыдущими вами. Изменения могут случиться внезапно и задержаться надолго, так что не замыкайтесь на неудачном опыте. Ни в коем случае не говорите себе «я опять все испорчу», а подумайте о том, что сегодня прекрасный день для устремления к вашим фитнес-целям.

2) Используйте импульс. В первую неделю Новых Вас мотивации, вдохновения и энергии выше крыши, так что используйте момент:

• Купите абонемент в зал и разоритесь на несколько десятков персональных тренировок, чтобы через месяц (когда уже захочется полениться) было жалко пропускать из-за потраченных денег;
• Добавьте к тренажерке что-то новое – сегодня же запишитесь в клуб боевых искусств или беговой клуб;
• Выбросьте из дома (и рабочего кабинета в офисе) весь джанк, заменив его полезными продуктами;
• Купите новую тренировочную форму;
• Запланируйте все тренировки и распишите в календаре даже по часам;
• Вносите лишь ОДНО изменение на ближайшие 7-10 дней, например, проходить по утрам 1,5-2 км. Каждую неделю добавляйте новое испытание!

3) Разнообразьте фейлы. Даже если текущая попытка тоже окажется неудачной, не унывайте. Это норма! Самое важное для вас – делать выводы и не повторять прежние провалы. С каждым новым стартом пробуйте действовать иначе. Если делать то же самое, то и результаты будут те же. Заведите публичный блог с описанием своих достижений. Зайдите в другую спортивную секцию. Посидите на палеодиете. Экспериментируйте!

Ищите свое

Придерживаться идеального ЗОЖа целую неделю, а потом срываться – это не наш метод.
Мы стремимся научить людей искать свой баланс между здоровым образом жизни и радостью от такой жизни.

Забудьте обо всем, что было раньше. Сегодня вы начинаете заново, все в ваших руках. Вы осваиваетесь с управлением и понимаете, как побороть босса этого уровня.

Итак, что вы можете сделать прямо сегодня, максимально используя заряд энтузиазма? Какое изменение поможет вам стать хоть чуточку лучше на всю оставшуюся жизнь?

Инструкция

Уметь начать все сначала и решиться изменить свою жизнь - это великое и сложное искусство. Но не бойтесь этих перемен. Поймите ту истину, что нужно успеть сделать эти преобразования в своей жизни вовремя. Иначе, возможно, будет уже очень поздно и уже ничего нельзя будет изменить! Чем больше накапливается нерешенных проблем, тем труднее в итоге из них выбираться.

Если вас мучают воспоминания, осталось чувство неудовлетворенности от каких-то ситуаций, незавершенных отношений и т.п. не зацикливайтесь на этих мыслях. Не анализируйте и не представляйте другие варианты этих событий с осознанием того, что вот сейчас бы такого не было, что у вас сейчас другой опыт, другое понимание. Да, это произошло так, а не иначе. Отныне это ваш опыт. И далее будет все по-другому.

Каждое начало - это надежда, что все еще впереди. Не упускайте этот шанс. Будущее на самом деле зависит только от вас. Отношения с другими людьми могут измениться только в том случае, если изменитесь вы сами. Примите для себя волевое решение, т.к. это действительно потребует определенной отдачи и конкретных шагов от вас. Никто не сделает ничего за вас. Начните мыслить по-другому. И приняв решение, действуйте сразу. Не ждите определенных условий и не ищите отговорок. Но знайте, что мелкими перестановками вы ничего не измените, нужно изменить само течение своей судьбы. Новая жизнь это процесс, в который входят и неудачи. Будьте к ним готовы.

Сама жизнь заставляет человека постоянно в чем-то меняться и начинать сначала. Если же вы ставили все свое счастье на одну карту, любили по-настоящему и думали, что это прочно и навсегда. И в один момент все рушится, ломается судьба и взаимоотношения, уходят чувства и на их место приходят разочарования. В этом случае перемены просто необходимы. Начните делать эти нужные шаги и увидите, что сюжет начнет развиваться в неожиданном, совершенно другом русле. Главное сдвинуться с мертвой точки и по прошествии времени вы увидите результаты. И помните, что удача - это награда за смелость!